olá, sou novo no fórum e gostaria da ajuda de vcs!

Sou muito complexado com meu corpo, na escola e em outros lugares eu sempre tento manter as possibilidades de tirar a camisa longe de mim.

Gostaria que vocês me dissessem qual o treinamento especifico pra perder gordura e definir o corpo (Não qro massa muscular)

tenho resistência física muito boa (só não força de vontade)!

Algumas imagens minhas:

https://img135.images.../foto0010dj.jpg

https://img401.images.../foto0009wx.jpg

https://img809.images...1/foto0008e.jpg

https://img571.images.../foto0007th.jpg

https://img703.images...3/foto000ss.jpg

Por favor, me ajudem !!

EDIT:

Peso: 75 kg

Altura: 1,75

Editado 23/04/2012 às 03:04 04/23, 2012 por Cerberus06660 (veja o histórico de edições)

seu tópico será deletado em 3,2,1

quer ter um corpo bonito sem massa muscular? SADHUDISOISDUIDSIDSHUDUDOSIHIDOSHUISDOHUOSDOUSDSDUIHSDUIOSDH

meu deus

não entendo a "tara" por ser desnutrido com tanquinho six pack....

então se não tem força de vontade vai ficar sem o seu "corpo bonito"

musculação não é pra qualquer um...

Editado 23/04/2012 às 03:10 04/23, 2012 por enebt (veja o histórico de edições)

Quer um corpo bonito, mas nao quer massa muscular, quer oque entao mano, diz pra min?

Qro comer alguem!!! sou virgem :'(

Tem tópico que não da pra acredita que seja real.

Qro comer alguem!!! sou virgem :'(

depois desse post, tenho certeza que é trollagem

Gente é serio, não é trolagem

Sou virgem e qro conquistar as mina da escola!!

Acha que eu ia perder meu tempo criando conta aqui pra trolar, fala sério!

Gente é serio, não é trolagem

Sou virgem e qro conquistar as mina da escola!!

Acha que eu ia perder meu tempo criando conta aqui pra trolar, fala sério!

Ué seria apenas mais 1, como muitos.

sendo trollagem ou "cabacidade" eu sinto pena de você.

Tá feio a coisa hein kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

sendo trollagem ou "cabacidade" eu sinto pena de você.

[2]

Por favor, só me digam qual o ejercicio que devo fazer, td bem se eu ganhar massa!

Sendo trollagem eu sinto pena de você ..

Mas se for de verdade.. cara aplica um milagre e um ml de sorte dia sim e dia não que você consegue e nem precisa de força de vontade pra isso.

Pela sua cara você não tem nem idade adequada pra treinos intensos.

Muda de sexo

Tenho 16 años, zueira não sou virgem!

Só qro poder um dia tirar a camisa sem se preocupar.

Qualquer ajuda é bem vinda

Velho,

pesquisa, pesquisa e pesquisa, aprende alguma coisa, vai pra academia, treina pesado, sua que nem um cavalo, come bem, dorme bem.

faz isso todo dia, daí espera os resultados.

Isso aqui não é lugar pra adolescente vir desabafar, se não tem nada construtivo a falar não crie tópicos, apenas leia.

boa sorte velho.

DENUNCIADO !

ta de brinks né cara?

voce quer ficar definido e perder o cabaço sem ao menos ter força de vontade?

vai pesquisar...

Editado 23/04/2012 às 15:54 04/23, 2012 por Gabriel.O (veja o histórico de edições)

Fiquei sabendo que comer pao com hipóglos todo dia de manha faz crescer e definir sem malhar.

Depende do que você considera bonito, eu já vi gente com fetiche por gordinhos.

Tipo, eu dei uma pesquisada:

Lipo 6 Black Concentrado (falta só achar o lugar pra comprr)

Ração humana no lugar do almoço (Sofro mais consigo)

Esteira 1h por dia (Consigo )

100 abdominais (De boa )

3x10 barras (Não consigo D:)

Se eu fizer isso tudo, vai dar resultados? em quanto tempo?

kkkkkkkkkkkkk, pelo amor de Deus cara...

para de ser tosco e vai procurar o que fazer lek.

Tipo, eu dei uma pesquisada:

Lipo 6 Black Concentrado (falta só achar o lugar pra comprr)

Ração humana no lugar do almoço (Sofro mais consigo)

Esteira 1h por dia (Consigo )

100 abdominais (De boa )

3x10 barras (Não consigo D:)

Se eu fizer isso tudo, vai dar resultados? em quanto tempo?

isso ai é porque ele pesquisou kkkkkkkkkkkkkk.

cara segue o conselho do amigo la de cima, coma pão com hipoglos, funciona eu agarantiu

isso ai é porque ele pesquisou kkkkkkkkkkkkkk.

cara segue o conselho do amigo la de cima, coma pão com hipoglos, funciona eu agarantiu

agarantiu kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Isso mesmo, pão com hipoglos é rapidasso.

Qro comer alguem!!! sou virgem :'(

Você fez meu dia com essa. Muito obrigado!

Cara a galera teve que te ajudar mesmo? Como q tu ainda não tentou o pão com hipoglos? É mais benéfico que creatina.

ai caraio, perde o cabaço com uma puta mais fácil, é o preço de um lipo 6

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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