Creatina Vs Rins

[XXCr3a 0]

Ola gente...

Povo, aindei pesquisando por aqui (leia-se google), sobre os efeitos da creatina, e ja vi que vocês estão fartos de responder perguntas do mesmo. Porem não quis ressucitar nenhum topico, entao vou ser breve ...

Estou tomando Creatina pela primeira vez, comecei anteontem. Eu sempre fui MUITO paranoico com doenças e talz, e fiquei ao mesmo tempo que empolgado, com medo de f**** meus rins! Eu creio que seja psicologico, pois eu, logo depois que tomei a primeira dose (estou fazendo saturação, 20g/dia) ja 'senti' eles..como se fossem gases! Não doem, mas eu sinto eles.... Seria possivel ja sentir algo 2 dias depois de começar a tomar?

Outra coisa, tomando certinho, 3g ao dia, corro risco de ter problemas nos rins?

Desculpe me o incomodo, valeu!

[MadLuke 2]

Acredito que seja seu psicologico.

Como tambem acredito que vc fez exames e tem um rim muito bom.

E quando tomamos creatina, tbm tomamos bastante agua junto, o que no meu caso me deixa com a barriga um pouco pesada, o que talvez seja seu caso.

[The Shadow 40]

Só se tiver problema anterior ou histórico de doença renal na família.

Beba muita água. 3 litros é uma boa quantidade.

[Matheus Fiore 3]

A saturação não prescisa ser feita. Jogar $ fora e você tenque tomar 5gramas por dia.

e mano é só tomar AGUA !

[Breno Holanda 123]

Saturaçao pra que, me diz? toma só de 3 á 5g por dia, saturaçao é furada, e tome bastante agua, cerca de 50 á 60ml por KG que voce tem, sendo assim, sem problema algum, abraço

[XXCr3a 0]

Eu estou tomando 5L de agua por dia, contadinho.

De problemas renais, meu pai teve pedra nos rins...mas isso foi so agora que ele ja tem quase 60 anos!

Então eu paro com esse negoico de saturação?

Ja tomei minha dose de 5g hj (falei errado ali em cima...estou tomando 5 e nao 3), nem tomo outra dose de 5?

PS: Urina esta normal, digo, nenhum resquicio de sangramento

Acredito que seja seu psicologico.

Como tambem acredito que vc fez exames e tem um rim muito bom.

E quando tomamos creatina, tbm tomamos bastante agua junto, o que no meu caso me deixa com a barriga um pouco pesada, o que talvez seja seu caso.

Acredito que seja seu psicologico.

Como tambem acredito que vc fez exames e tem um rim muito bom.

E quando tomamos creatina, tbm tomamos bastante agua junto, o que no meu caso me deixa com a barriga um pouco pesada, o que talvez seja seu caso.

Duvido que alguem aqui tenha feito exame nos rins antes de tomar creatina.

Editado Abril 12, 2012 às 16:57 por XXCr3a

[Breno Holanda 123]

Sim, continue com as 3 á 5g por dia, apenas..

[Calumby 1]

Use somente 5gr de preferencia junto com o shake pos treino e tome agua... com isso evitara possiveis complicacoes renais

Abraço

[krebz 3668]

Duvido que alguem aqui tenha feito exame nos rins antes de tomar creatina.

Antes não, mas meu ultimo exame foi no final do ano passado (segundo ano tomando direito, isso ano passado. Agora em 2012 é meu terceiro) e a creatinina estava em níveis normais. Mas não fiz exame de acido urico

Mas como comentaram, se não tem nenhum problema de familia nem nada e se hidrata bem, dificilmente vai dar algum problema. Agora sempre existe alguem que abusou de doses, se hidratou mal, etc que realmente deu algum problema, apesar de não ser comum tais acontecimentos.

Editado Abril 12, 2012 às 17:02 por krebz

[XXCr3a 0]

Pois bem, eu tenho sempre essa divisão ! Saturação ou não!?

Desde o primeiro dia, pesquisei bem sobre isso, e mesma coisa, 50% dizem que adianta, 50% não!

Meu professor la da academia diz que vira, ja outro diz que não!

E 5L é o suficiente?

(PS: O maximo que o povo que toma creatina pode ter é calculo renal ou estou com risco de perder um rim?)