[Dúvida] Tanto Faz?

[Gabriel Acunha]

Boa dia a todos!

Então, estou começando a frequentar a academia nessa semana, queria saber se tem diferença eu fazer o famoso ABC (ir a academia 5 dias/semana), dividir os grupos musculares e trabalhar eles ao longo da semana, com 1 dia de descanço para cada musculo ser trabalhado novamente, ou se poderia tambem, ir a academia 3x por semana (seg, qua e sex) e dai malhar todos os grupos musculares acada dia, e ficar de repouso durate a terça quinta sabado e domingo.

O que acham?

Agraço a todos desde já,

Um grande a braço e tenham todos um ótimo dia.

[mpcosta82]

pobre pengo

[Matheus_]

pobre pengo