Diario Azzyz Rumo Aos Palcos Em 2014 Ec On (70 Dias Para Perder 4 Kilos)Contagem Regressiva

[Azyzz Br 26]

Fiz abs antes do almoço

Treino De pernocas

Agacho smith :80kg e uns quebrados total c/ barra 2x12-10 bunda no chão

Leg 45:4x12-8 60 kilos em anilhas fazendo bonitinho

Leg 180:4x esqueci doendo tudo

3x Bi set extensora 36 kg 12-10 mesa flexora 36 kilos 12-10

Estou in love , came at me good hormones now i will grow up like a sick cunt , bom lindinhos e lindinhas foi isso meu treininho de hoje beijos beijos para todos vou apertar a dieta apartir de amanhã e esmagala semana que vem fuark

Editado Agosto 23, 2012 às 02:01 por Azyzz Br

[ligabo 263]

Treino tá legal não. Vc deve estar de graça em treinar 5 dias seguidos, e ombro 3x num periodo de 4 dias. Paro por aqui to de mal.

[Azyzz Br 26]

Eu não treinei 5 dias seguindos seu insano eu treino de sab domingo terça e quarta /sexta e segunda vou deixar pra fazer abs , e ombro isolado só fiz na quarta se não me engano

[Azyzz Br 26]

Atualizando dados

Cintura:82 wtf(o.o)

Cintura no umbigo:74

Cintura pneu:81

Braço:38

Medidas tiradas depois de almoçar , vamo que vamo que falta poquinho *---*

Editado Agosto 25, 2012 às 18:04 por Azyzz Br

[Azyzz Br 26]

Ola ontem não treinei para descansar/jogar wow , acordei agora e fui tirar medidas em jejum surpresa!

Braço:38 cm 8 dias sem treinar braço (cresceu)

Cintura No umbigo:72

Cintura pneu/cintura:80

Coxa 2 dedos acima do joelho:50 cm

Coxa 1 palmo e mais 1 poquinho abaixo da virilha:58 cm

Estou tomando 60 mg de ec por dia religiosamente a partir de ontem agora esse cutting vai aperta vamo baxa essa merda de cintura pra 69 caralho!

Foto estava retido tinha comido etc se não me engano tirei fds passado:https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/557277_354541051288385_839627089_n.jpg

daki 2 semanas tiro outra foto é isso bixinhas gogo rumo ao fitness terminando esse cut vou fazer 6 weeks halovar /100 mg

Suplementação:Dextrose/Cretina/Whey

Editado Agosto 26, 2012 às 16:26 por Azyzz Br

[Azyzz Br 26]

Treino de Hoje costas/biceps

Lev Tarra 2x8-6 reps (pegada tava querendo falhar o-o)-104-105 kilos poquinho peso to voltando a fazer

Pulley frente:60 kilos 4x 8 reps

Remada cavalinho /peck inverso:41 kilos/36 kilos

Rosca Direta pegada aberta:2x8 32kilos

Rosca Barra w pegada fexada:2x10-8 5 kilos cada lado (faço uma rosca meio loca no banco que não consigo colocar peso nenhum)

[Azyzz Br 26]

Treino Ombros

Desenv barra 3x-10-4 reps 50 kilos

Desenv Halter 3x-10-6-8 25 kilos cada halter

Elevação Lateral Sentado:9 kilos cada halter 10-7

Desenvolvimento maquina frontal-20 kilos cada lado /encolhimento halter 36 kilos 3x10-8 pouco a pouco vou começar a treinar trapezio nunca treinei mas sempre tive 1 trapezio legal até vou treinar para melhorar o aspecto dele e tal , vou começar a dar atenção a pernocas e panturrilha ja comecei né na verdade quase nunca treinava perna agora treino 1x semana pelo menos kkk

Bom eu percebi que quando estou sem efedrina fico nas minhas condições mentais normais , resumindo super calmo (eu sou muito calmo mesmo e odeio ficar me estressando mas essa efedrina muda muito minha personalidade)

Detalhe primeiro dia 75/750 efedrina/cafeina (mg)

Editado Agosto 28, 2012 às 22:11 por Azyzz Br

[ligabo 263]

Acho eu q é mt efedrina logo de cara. Obviamente muda sua personalidade.

[Azyzz Br 26]

Ola meu pandamen sim diminui para 60 mg /600 ainda é muito? não sinto o minimo colateral com essa dosagem e adivinhe fofinho meu braço cresceu 0,5 cm des do começo do cutting estou com 38,5 *---*

[ligabo 263]

Ola meu pandamen sim diminui para 60 mg /600 ainda é muito? não sinto o minimo colateral com essa dosagem e adivinhe fofinho meu braço cresceu 0,5 cm des do começo do cutting estou com 38,5 *---*

Se tá bom mantem então novinho.