Finalizado Total Sucesso: Diana + Durateston + Stano - Pics Page 39

[crisloko2]

man...qual a surpresa??!

[lucasfrangao]

SURPRESAAAAA!!! kkkkkkkkkkkkkkkkk

Bem, essa era a surpresa! EHAUEHAUEHA

Minha dieta!

Pq surpresa?! Pq nem eu sabia quanto eu tava comendo, graças a minha amiga Pakita !!

Exatamente, 5000 kcal diárias - 328,5 proteínas e 732,3 carbos!!

Vai dizer que não ficaram surpresos?! HEUAHEUAHEA

abraaço!

Tentei colar os dados corretos aqui mas não deu, mais tarde eu edito e descreve cada refeição pra dar uma idéia!

hahahaa

Editado Maio 2, 2012 às 20:32 por lucasfrangao

[marcosmed]

5000 desde quando? Só com isso aí já ganharia muito peso...rs.. com aes então ganharia 20kg no minimo

Editado Maio 2, 2012 às 19:45 por marcosmed

[lucasfrangao]

5000 desde quando? Só com isso aí já ganharia muito peso...rs.. com aes então ganharia 20kg no minimo

Desde hoje! Atualizei a dieta hoje!

Antes minha dieta tava com deficiência em Proteínas e sobrando muito carbo.

Multiplicando 4g de prot por Kilo de peso meu = 4 x 75 = 300 >>>>> = 328,5

Multiplicando 8g de carbo por kilo de pesu meu = 8x75 = 600 >>>>> = 732,3

Então, esse comentário seu foi ácido?!

Café da manhã : 602.1 Kcal

Lanche da manhã : 316 Kcal

Almoço: 2.315

Lanche da tarde: 392 Kcal

Pré-treino: 233 Kcal

Pós-Treino: 405 Kcal

Jantar: 462 Kcal

Ceia: 277 Kcal

Editado Maio 2, 2012 às 21:00 por lucasfrangao

[Pakita]

Lukinhas a sua dieta tem mais de 5mil kcal sim! nao se preocupe! hahahaha

Mas vamos fazer um calculo simples aqui....

Cada grama de carbo tem 4kcal

Cada grama de proteina tem 4kcal

Cada grama de gordura tem 9kcal

Dae vamos pegar os totais da sua dieta e calcular:

(732g de carbo X 4) + (328g de proteina X 4) + (86g de gordura X 9) = 5.014 KCAL

SIM SUA DIETA TEM 5MIL KCAL....rsrsrs

Editado Maio 2, 2012 às 20:45 por Pakita

[lucasfrangao]

Lukinhas a sua dieta tem mais de 5mil kcal sim! nao se preocupe! hahahaha

Mas vamos fazer um calculo simples aqui....

Cada grama de carbo tem 4kcal

Cada grama de proteina tem 4kcal

Cada grama de gordura tem 9kcal

Dae vamos pegar os totais da sua dieta e calcular:

(732g de carbo X 4) + (328g de proteina X 4) + (86g de gordura X 9) = 5.014 KCAL

SIM SUA DIETA TEM 5MIL KCAL....rsrsrs

Exatamenteee! HAHAHAH

Linda assim como você, só duas de você viu?!

Fiz e refiz, deu isso mesmO!

Show Pakita! Show!

@EDIT: gente..tô com uma azia infernal TSD! Mais do que quando tava usando Dianabol, será os 150ml de café diário? Ou algo relacionado com Stanozolol?!?!? - visto que o mesmo é na forma injetável -. enfim não custa-me nada perguntar :D:D

abs

@Só acrescentar mais um comentário, tava eu comprando as seringas por 0,90..esse mês aumentou pra 1,30!!! e isso na "pague menos" cadê o menos aí galera?! HEAUH

Aí decidi ir na farmácia perto da minha casa, 0,85 cents ¬¬¬¬ quem procura acha! kkkk

abs

Editado Maio 2, 2012 às 21:49 por lucasfrangao

[chicrute]

5000 desde quando? Só com isso aí já ganharia muito peso...rs.. com aes então ganharia 20kg no minimo

bela afirmação amigo

dividi esse almoço com a janta ai , eu colocaria bem mais comida na janta/ceia , pois no sono apesar de vc n consumir mtas calorias , é um longo período sem refeicoes

abração , é nois

[lucasfrangao]

bela afirmação amigo

dividi esse almoço com a janta ai , eu colocaria bem mais comida na janta/ceia , pois no sono apesar de vc n consumir mtas calorias , é um longo período sem refeicoes

abração , é nois

Sim é uma bela afirmação!

Devo ressaltar que o jantar eu não sigo a risca como tá aí, claro, tem o que tá citado, porém contém mais alimentos..

valeu abraçs

[marcosmed]

Opa, desculpa se me expressei mal, pq eu estou com 82kg e comendo na faixa de 3000cal e ainda estou ganhando peso. Talvez meu metabolismo seja muito lento mesmo (endomorfo). Seguinte lucas..parabéns pela dieta , tenta seguir até o final do ciclo, pelo que eu vi vc não tem facilidade em acumular gordura..vai ficar show.

No meu caso te digo que estou penando pra comer 3mil calorias, só com comida, sem suplemento. Vou acrescentar agora um shake com 100g de aveia, 3 ovos, e toddy de manhã pra jogar essas calorias lá pra cima pra ver oq dá.

Tem como descrever mais ou menos o tipo e a quantidade de alimento que oc ta mandando, ta tendo dificuldade em mandar tudo isso? como está o apetite depois das drogas? Abraços, segui firme...

[Digãozão]

Valeu Digãão!

Pô mano, eu trabalho essas cambitas cara..mas tá complicado.

Viu meu treino aí ? 1x por semana será que tá dando pra trabalhar bem ? Ou eu deveria mudar algo em relação as pernas?

Poxa, queria ter pernão...panturrilha grande mas não tá cresceeeendo esta bagaça ¬¬

Lukão (pq lukinha só pra meninas carinhosas mesmo, rs), acho que treino é muito pessoal e eu, particularmente, adoro treinar inferiores. Meu treino atual, tá assim:

ABCDE (então perna é só uma vez na semana mesmo)

Levantamento Terra 4x10

Afundo 4x10

Extensora 4x10

Leg45 4x10

Abdutor 4x10

Panturrilha vertical 6x10

Eu sou bem hardcore nas cargas de pernas... Com vc tá ciclando é lógico que tem que abusar nas cargas até vomitar, rs.

Meu treino muda de tempo em tempo, no máximo em dois meses, mas a base para pernas é sempre (agachamento/afundo e Leg). Uma vez vi um post no Emanuel falando que fazia ABCDE, mas que acabava fazendo pernas dois dias, um dia de treino intenso e outro só de reforço com menos exercício e tal, só pra enfatizar mesmo.

Eu tenho conseguido bons resultados... To bulkando sem AE´s e peguei uns centímetros de perna em 20 dias...

Se precisar grita aew que a gente pensa em algo.

Abs.

[lucasfrangao]

Opa, desculpa se me expressei mal, pq eu estou com 82kg e comendo na faixa de 3000cal e ainda estou ganhando peso. Talvez meu metabolismo seja muito lento mesmo (endomorfo). Seguinte lucas..parabéns pela dieta , tenta seguir até o final do ciclo, pelo que eu vi vc não tem facilidade em acumular gordura..vai ficar show.

No meu caso te digo que estou penando pra comer 3mil calorias, só com comida, sem suplemento. Vou acrescentar agora um shake com 100g de aveia, 3 ovos, e toddy de manhã pra jogar essas calorias lá pra cima pra ver oq dá.

Tem como descrever mais ou menos o tipo e a quantidade de alimento que oc ta mandando, ta tendo dificuldade em mandar tudo isso? como está o apetite depois das drogas? Abraços, segui firme...

Sou ectomorfo. Difícil pra ganhar e quase não ganho gordura.

A dieta pretendo seguir durante as 6 semanas que me restam de ciclo, e mais 2 meses após ciclo!

Não, não tem como eu descrever mais ou menos nada pra você EHAUEHAUEHAEA

Minha única dificuldade é que tô quase sem aulas pela manhã, aí já acordo por volta das 9h, aí ao invés de fazer o café da manhã as 7 e o lanche as 9:30, tô mandando tudo junto as 9:30.

Apetite de leão depois das drogas!

Lukão (pq lukinha só pra meninas carinhosas mesmo, rs), acho que treino é muito pessoal e eu, particularmente, adoro treinar inferiores. Meu treino atual, tá assim:

ABCDE (então perna é só uma vez na semana mesmo)

Levantamento Terra 4x10

Afundo 4x10

Extensora 4x10

Leg45 4x10

Abdutor 4x10

Panturrilha vertical 6x10

Eu sou bem hardcore nas cargas de pernas... Com vc tá ciclando é lógico que tem que abusar nas cargas até vomitar, rs.

Meu treino muda de tempo em tempo, no máximo em dois meses, mas a base para pernas é sempre (agachamento/afundo e Leg). Uma vez vi um post no Emanuel falando que fazia ABCDE, mas que acabava fazendo pernas dois dias, um dia de treino intenso e outro só de reforço com menos exercício e tal, só pra enfatizar mesmo.

Eu tenho conseguido bons resultados... To bulkando sem AE´s e peguei uns centímetros de perna em 20 dias...

Se precisar grita aew que a gente pensa em algo.

Abs.

Valeu DIGÃO! EHUAHEAUHEAUEHUAHEUAHEUHAE

Então, vendo seu treino aqui, eu vou fazer algumas mudanças; eu não treinava posterior pra treinar um dia só ele..mas quem disse que eu faço???

Vou incluir posterior e abdutora no treino de pernas! Hoje mesmo tem treino, e já vai mudado!

Valeu a dica!

As cargas eu sempre tô tentando aumentar, sempre tentando abusar mesmo HEUAEHUHEA

Vamo que vamo...saiba que já foi pior. beeem pior hhahahhahahaha nem queira imaginar

abs!

@Edit: tô indo aplicar agora +1ml Stanozolol...provavelmente no vasto..

e tem mais 1ml de Durateston hoje!!! Provavelmente no gluteo, ou deltoide se nao tiver outro jeito kakkaka

abs

@Edit: Voltei só pra comentar..acabei de aplicar 1ml Dura no glúteo!!! - 13ª Aplicação -

AHHHH MULEEEQUEEE heuaheuahea..pô muito fácil!

Só é chato o contorcionismo, mas a agulha entra igual a uma gelatina kkkkkk

a meu ver é a segunda aplicação mais fácil, seguida pelo vasto lateral!.

Só que tô sentindo a perna 'pesada', mas tô tranquilo, com os deltoides foram do mesmo jeito, as primeiras aplicações eram tensas, depois melhora!

Vou mandar Stano no vasto esquerdo hoje! Agora jaja to indo kkkk vim aqui pq fiquei na empolgação!

Editado Maio 3, 2012 às 20:07 por lucasfrangao

[greco-romano]

4 g/kg de prot, cara?

Você tava mandando quanto antes?

(E agora sem a erva, a digestão como tá? rs)

Editado Maio 3, 2012 às 14:56 por greco-romano

[lucasfrangao]

4 g/kg de prot, cara?

Você tava mandando quanto antes?

(E agora sem a erva, a digestão como tá? rs)

Boa pergunta, eu não sei..mas era deficiente acredita ?!

HEUAHEUAHE que noob eu.

A digestão?!?! Normal a meu ver ..normalíssima

[BreakingBenjamin]

Fiquei um tempo sem acompanhar pq tava viajando dai fui ver direto as fotos, tenho preguiça de ficar lendo os relatos atrados,

Mas CARALHO em! Hahaha, que vascularização é essa bro!

Ta show, parabéns, vamo ve se com essa dieta monstra ae você obtem mais resultados ainda(é pra ter em).

Edit: Posta mais ou menos como está sendo suas refeições da dieta nova

Editado Maio 4, 2012 às 01:54 por BreakingBenjamin

[crisloko2]

opa, com essa dietinha ai a po$$!@ vai ficar séria heinn!!

gogogo...

vamo que vamOO!

[Mr. Heavy]

A larica agora é da durateston rsrs, tá cheio de veia cara o antebraço tá parecendo uma raiz, segue firme man abrçs!

[lucasfrangao]

Como de costume, no desjejum mandei 1 copo d'água e 1ml de Stanozolol

heauehau

Hoje a aplicação foi boa! Sem dor nem nada, mandei no deltoide direito..

só que aconteceu algo engraçado..

eu escutei o som da agulha furando a pele umas 2 ou 3 vezes kkkkk

furou.. fez aquele 'flick'..foi entrando ficou mais denso e 'flick' kkkkk

puxei embolo, só ar.. ~10 seg pra mandar 1 ml, deixei mais uns 5 a 6 lá, hoje tava bem tranquilo..pressionei o deltoide de leve com outro dedo enquanto retirava a seringa..nada voltou muito menos sangue..

Fiquei um tempo sem acompanhar pq tava viajando dai fui ver direto as fotos, tenho preguiça de ficar lendo os relatos atrados,

Mas CARALHO em! Hahaha, que vascularização é essa bro!

Ta show, parabéns, vamo ve se com essa dieta monstra ae você obtem mais resultados ainda(é pra ter em).

Edit: Posta mais ou menos como está sendo suas refeições da dieta nova

HAHAH valeu chapa!

Pois é melhorou um pouquinho a vascularização, valeu a força!

opa, com essa dietinha ai a po$$!@ vai ficar séria heinn!!

gogogo...

vamo que vamOO!

Tomara! Vamos ver se vai dar um up!

abs

A larica agora é da durateston rsrs, tá cheio de veia cara o antebraço tá parecendo uma raiz, segue firme man abrçs!

Raizes heauhea no ombro indo pro peito tb tem umas *.*

Laricaston kk

[Peeh Andreazza]

Muito maneiro da uma assustada quando dá uma semana e o peso não se altera nem em GRAMAS mas você melhorou na vascu e densidade tá maneira e com essa nova dieta fica melhor ) só alertando Lucas, lendo o diário do Ney ( um dos usuários e nutricionistas mais respeitados do fórum) ele bem mais pesado que você mesmo em ciclo usava apenas 3500~3800 kcal veja certinho a dieta conforme as semanas.. porque as vezes você ganha graxa atoa! quanto mais crescer limpo menos trabalhoso fica pro Cutting futuro é o que ta acontecendo comigo.. to batendo quase 80 kg comecei a malhar com 66 kgs.. só que agora preciso fazer cutting .. minha barriga ta com gomo < só que to com pochete caída só a bolonhesa.. não tem jeito com o tempo ganha umas gordurinhas kkkkkkkkk

Ps : isso é uma pergunta muito idiota mais o que acontece quando sai um pouco de sangue e mesmo assim aplica ? :x MORRE!? kkkkkkkkkkkkkkkkkk

porque se for pkp que medo ;x

[wevertonxD]

alguem pode me responde se em uma TPC seria bom substituir o tribulus por Recycle (Purus Labs) e no caso do recycle tanbem pode dimunuir a dose depois de 15 dias? mais queria mais sabe msm qual dos 2 é melhor .. grato

[Mr. Heavy]

Tribulus e Recycle = lixo, apenas Tamox e Vit E cara, vc ciclou com drogas e não com com caldo de feijão rsrs

[lucasfrangao]

... com essa nova dieta fica melhor ) só alertando Lucas, lendo o diário do Ney ( um dos usuários e nutricionistas mais respeitados do fórum) ele bem mais pesado que você mesmo em ciclo usava apenas 3500~3800 kcal veja certinho a dieta conforme as semanas.. porque as vezes você ganha graxa atoa! quanto mais crescer limpo menos trabalhoso fica pro Cutting futuro

Ps : isso é uma pergunta muito idiota mais o que acontece quando sai um pouco de sangue e mesmo assim aplica ? :x MORRE!? kkkkkkkkkkkkkkkkkk

porque se for pkp que medo ;x

essa tentativa de dieta é pra dar um bum no metabolismo mesmo rs.

crescer cresceu, se sujar ..sujou ^^

falando em cutting eu penso em algo do tipo, em outubro ou novembro..

mas na verdade eu queria fazer outro ciclo junto de um cutting mas acho que já tá mt em cima..

mas valeu o toque! é considerável a atenção!

...Tamox e Vit E cara, vc ciclou com drogas e não com com caldo de feijão rsrs

².

Editado Maio 5, 2012 às 02:02 por lucasfrangao

[Peeh Andreazza]

Tu não respondeu o Ps : kkkkkkk não sabe tbm? :x kkkk

[Ley Henrique]

SURPRESAAAAA!!! kkkkkkkkkkkkkkkkk

Bem, essa era a surpresa! EHAUEHAUEHA

Minha dieta!

Pq surpresa?! Pq nem eu sabia quanto eu tava comendo, graças a minha amiga Pakita !!

Exatamente, 5000 kcal diárias - 328,5 proteínas e 732,3 carbos!!

Vai dizer que não ficaram surpresos?! HEUAHEUAHEA

abraaço!

Tentei colar os dados corretos aqui mas não deu, mais tarde eu edito e descreve cada refeição pra dar uma idéia!

hahahaa

como calcular ? tipo assim de carne e tals eu n sei rs . kkk

[IParanoid]

Ps : isso é uma pergunta muito idiota mais o que acontece quando sai um pouco de sangue e mesmo assim aplica ? :x MORRE!? kkkkkkkkkkkkkkkkkk

porque se for pkp que medo ;x

Vc ta falando se sair sangue dentro do embolo ? Mano se tu puxar com sangue e aplicar ali significa que tu mandou direto na corrente sanguínea. A probabilidade de morrer é alta mas pra ter certeza disso só testando ou sendo formado em medicina ou enfermagem

[JvCarlindo]

vai que vai parceiro to de olho aqui

[lucasfrangao]

Cotidiano: 1ml de stanozolol pra dentro

já tô acostumado..mandei no vasto direito..amanha começa o lado esquerdo kkkk deltoide e vasto esquerdo..e vamos revezando assim

tô inventando revezamentos aqui já..osso

Ontem aconteceu uma coisa estranha, porém engraçada...

sexta-feira, depois de uma semana de trabalho e estudo ( kakakak responsável ), resolvi ir mandar um ( haters gonna hate ) com um brother ali na praça da quadra ao lado..até aí tudo ok, resolvemos o banza e tal conversamos pacaarai....muito tempo depois, eu morrendo de sono, dormindo sentado..falei : Brother tô vazando..flw

aí quando pego minha magrela, dou cerca de 10 pedaladas, senti um frio repentino! Muito frio! Na hora até pensei que tava com uma mega febre repentina! Peguei no pescoço e tava gelado! Só que depois que peguei no pescoço, meu maxilar travou kkkkkkkkk e meus braços também, e um frio muito forte! Pensei que ia morrer ali, pensei que o coração tava parando sei lá, pensei em tudo que é colateral que eu já li por aí ..misturei tudo kkk

Também não conseguia parar de pedalar, mas também não tinha força ( entendem isso ?! ) O.O fiquei louco de medo! Uns 20 segundos assim..aí o frio foi passando e eu fui destravando...TEEENSOOOOO

no mais tô vivo!

ABS KKKK

Tu não respondeu o Ps : kkkkkkk não sabe tbm? :x kkkk

Eu nao respondi pq nao entendi...

se puxar o embolo e vier sangue, não era bom aplicar ali, como ja falaram vai pra corrente sanguínea e tal..

porém não sei se é o suficiente pra morrer

é essa a sua pergunta ?!

Agora se eu puxo o embolo, vem ar, aplico, retiro a agulha e sai sangue...é tranquilo...várias vezes aconteceu isso e tô vivo aqui

como calcular ? tipo assim de carne e tals eu n sei rs . kkk

google it!

vai que vai parceiro to de olho aqui

go go go.

[r_esthetics]

botaram crack no teu baseado, kkk

[JvCarlindo]

porra legalizando no ciclo weoioewiweoiweoi

[lucasfrangao]

RELATO:

Passando só pra atualizar.

Ainda não apliquei o Stanozolol de hoje - deltoide/vasto esquerdo - , daqui a pouco faço isso

Bem, tava meio que ansioso pra subir na balança e ver se alterou algo ..

quando não, me deparo com 77,3 Kg

EHAUHEUAHEAUHEAUH, acho que tá alterada a balança..

Não sei se vou postar foto hoje, tô me sentindo gordo, inchado

https://imageshack.us/photo/my-images/194/77ood.jpg/ - Só a balança aí

abs

[El duende]

Porra lucas, subiu bem o peso cara.

Cade o RETRATO uehuehhee, atiçando a curiosidade alheia heuheu, sacanagem