RELATO ATUALIZADO

Idade: 26 anos

Tempo de treino: Comecei a treinar aos 16 anos, dentre idas e vindas. Estou desde novembro/2011 direto

Peso: 72,5kg

Altura: 1,77m

Gordura: 20,02%

IMC: 23,27

Medida (lado esquerdo / lado direito)

Braço relaxado: 31,2 / 29

braço contraído: 35 / 34,5

antebraço: 26,6 / 26,3

coxa proximal: 57,5 / 58,3

abdômem: 85,8

cintura: 78,10

quadril: 102

tórax: 97

Dobra tricipital: 14

dobra supra-iliaca: 16,2

dobra abdominal: 27,7

Quantos ciclos já fez: 1 ciclo (6 duratestons a 8 anos atras)

objetivos com o ciclo: hipertrofia. Ganhar o máximo de massa possível, com o máximo de segurança.

Ciclo detalhado (Atualizado)

1-8: 30 mg/dia de Oxandrolona

2-5: 1 ampola de durateston/semana

Quantidade e duração:

oxandrolona: 180 cápsulas de 10mg, sendo tomado uma cápsula a cada 4 horas da seguinte forma: 10h - 14h - 18h

durateston: 1 ampola de 250mg por semana - tomado toda segunda-feira, durante 4 semanas.

Entendo tratar-se de um ciclo leve, mas é a intenção mesmo. Não pense que não olhei bastante o fórum, pois olhei o suficiente para ver que algumas pessoas exageram bastante. Aceito dicas de melhoras dentro do que propus fazer. Quero o máximo de hipertrofia possível dentro de uma margem de segurança para minha saúde.

Alimentação: não preparei nenhuma dieta específica, estou apenas, comendo muito, sempre que possível.

Treino: ABCAB (A = peito e trícipes / B = costa e bícipes / C = ombro e trapézio) Sendo que todo dia malho algum grupo muscular da perna.

Confesso que não gosto muito desse treino, aceito dicas do pessoal para melhorarmos isso aí. Li sobre o treino ABCD ser muito bom pra hipertrofia, malhando só quatro vezes na semana, vocês acham bom?

Editado 30/03/2012 às 18:31 03/30, 2012 por ivanzaojr (veja o histórico de edições)

Amanhã começarei a tomar e surgiu-me uma dúvida: Devo associar a alguma testosterona, tipo durateston ou outra?

Minha suplementação está boa? ou devo melhorá-la?

cara essa dosagem nem mulher usa , ja vi mulheres usado 30-40 mg , não vai mudar nada essa dose de oxan , se for usar testo vai ser um ciclo de testo , pq essa oxan é DESPRESIVEL.

Use pelomenos 40 se n quer usar doses mais altas..

Esta dosagem foi indicada pelo endocrinologista. Mas já estava pensando em rever a dosagem, porém se assim fizer ela não irá durar as 8 semanas. Acho que começo a primeira semana com a dose recomendada, na segunda passo pra 20mg, na terceira entro nos 30mg e mantenho até o final, e sendo necessário compro mais.

Esta dosagem foi indicada pelo endocrinologista. Mas já estava pensando em rever a dosagem, porém se assim fizer ela não irá durar as 8 semanas. Acho que começo a primeira semana com a dose recomendada, na segunda passo pra 20mg, na terceira entro nos 30mg e mantenho até o final, e sendo necessário compro mais.

Cara na boa..........me perdoe a rispidez, mas como o Chicrute falou 10 mg por dia, para né?...........Tudo bem que seu medicou receitou, isso aquilo, mas todos nós que ciclamos com Oxan sabemos que o mínimo de dosagem são 60 mg tsd semana 1-6,se quiser fazer 1-8 também fica bom, porem........a qtde por dia tem que ser 60 mg, menos que isso tá jogando dinheiro fora...........abraço

Cara na boa..........me perdoe a rispidez, mas como o Chicrute falou 10 mg por dia, para né?...........Tudo bem que seu medicou receitou, isso aquilo, mas todos nós que ciclamos com Oxan sabemos que o mínimo de dosagem são 60 mg tsd semana 1-6,se quiser fazer 1-8 também fica bom, porem........a qtde por dia tem que ser 60 mg, menos que isso tá jogando dinheiro fora...........abraço

Amigo, não se preocupe, não considerei ríspido seu comentário. E no caso deu adicionar durateston ao ciclo, queria tomar um por semana, está bom? tomo desde o incio, ou espero do meio pro fim,o ou soh no fim, me de sua opnião

Galera acabei de tomar 10mg de oxandrolona, exatamente as 14h15min, pretendo ir malhar umas 15h15, as 15h tomarei meu nano vapor, não tem nenhum problema não né?

Pois bem, to sentindo um calor alto e minha pressão tá em 14/7; ainda não fui malhar. Quando voltar falo pra vocês.

Vou anexar uma foto de quando fiz meu primeiro ciclo com 6 duratestons, passei de 56 pra 65kg, e depois de 65 pra 72,5 (meu peso atual) naturalmente. Só pra vcs me acompanharem na diferença que possa vir a ter com este ciclo levíssimo de oxandrolona que comecei. abraço

cara, você pesquisou sobre Aes, as doses que tem que tomar? pra se tomar Aes tem que pesquisar direito.......

1° Tá ridicula a dose que você tá tomando de Oxan

2° O que você quer mandar de testosterona por semana também ta´muito pouco, Durateston é usado em ciclos longos 10-12 semanas.......quer montar algo descente faça o seguinte:

Semana 1-8 150 mg de Propionato de testosterona dia sim dia não, procure pela marca calestréme

Semana 1-8 60 mg de Oxandrolona (20mg a cada 8 horas).

TPC Serms (pesquise sobre)

Fora desse protocolo, na minha opinião tá jogando dinheiro fora e inibindo seu eixo a troco de banana.........abraço e sorte

cara, você pesquisou sobre Aes, as doses que tem que tomar? pra se tomar Aes tem que pesquisar direito.......

1° Tá ridicula a dose que você tá tomando de Oxan

2° O que você quer mandar de testosterona por semana também ta´muito pouco, Durateston é usado em ciclos longos 10-12 semanas.......quer montar algo descente faça o seguinte:

Semana 1-8 150 mg de Propionato de testosterona dia sim dia não, procure pela marca calestréme

Semana 1-8 60 mg de Oxandrolona (20mg a cada 8 horas).

TPC Serms (pesquise sobre)

Fora desse protocolo, na minha opinião tá jogando dinheiro fora e inibindo seu eixo a troco de banana.........abraço e sorte

Cara eu tenho medo de exagerar e me fuder, entendeu? mas vou pensar no que falaste. Eu pesquisei bastante e vi que a galera toma a partir de 40mg a 100mg, mas como eu nao queria tipo me fuder, sei la, resolvi tomar a indicação do médico. Pórem vou aumentar pra 30 mg essa semana e na segunda semana fico nos 40mg, tomando de 4 em 4h né? durante as 8 semanas. Quanto a este propionato, ele nao eh pra cutting tbm? tu achas legal dois anabols pra cutting?

Uma vez ja tomei apenas 6 duratestons, e peguei 10 kg, por isso achei que não precisasse eu tomar nada muito além disso.

Obrigado pelas dicas

Acabei de chegar do treino.

Hoje treinei Peito e trícips

treino animal,

Não sei se foi por causa da ox, ou por causa do nano vapor, mas fiz tudo perfeito, não fiquei cansado e um gás e força maiores. Até me perguntaram se eu tava tomando bomba rsrs..

A partir de amanhã vou tomar 20mg, e depois de amanhã 30mg, seguro até sexta, e a partir da segunda-feira, meto os 40mg, espero não passar mal né? Teve um maluco na academia que tomou 30 e passou mal... por isso meu receio, mas vou aumentando ai aos poucos, devagar e sempre...

Obrigado a quem está acompanhando e vamos trocando experiências..

abraço

Obs: Na foto anexada, sou eu com 56kg, depois, após 6 duras com 65kg, e depois sem tomar nada com 72,5kg

Editado 12/04/2012 às 23:19 04/12, 2012 por ivanzaojr (veja o histórico de edições)

Vou falar um negócio,

ainda estou com tanta energia que se rolasse eu malharia de novo

Acabei de tomar 10mg... pela manhã, pela tarde tomarei mais 10mg, está bom? ou deixo pra tomar os outros 10 a noite? lembrando que a partir de amanhã, tomarei 30mg, sendo manhã-tarde-noite.

Galera lembrando que quando tomo, tenho um certo disparo no coração. Não sei se é psicológico ou não, mas enfim, é a segunda vez que isso acontece, em dois dias seguidos

velho, joga pelo menos umas 50mg tsd !

Cara eu tenho medo de exagerar e me fuder, entendeu? mas vou pensar no que falaste. Eu pesquisei bastante e vi que a galera toma a partir de 40mg a 100mg, mas como eu nao queria tipo me fuder, sei la, resolvi tomar a indicação do médico. Pórem vou aumentar pra 30 mg essa semana e na segunda semana fico nos 40mg, tomando de 4 em 4h né? durante as 8 semanas. Quanto a este propionato, ele nao eh pra cutting tbm? tu achas legal dois anabols pra cutting?

Uma vez ja tomei apenas 6 duratestons, e peguei 10 kg, por isso achei que não precisasse eu tomar nada muito além disso.

Obrigado pelas dicas

Acabei de chegar do treino.

Hoje treinei Peito e trícips

treino animal,

Não sei se foi por causa da ox, ou por causa do nano vapor, mas fiz tudo perfeito, não fiquei cansado e um gás e força maiores. Até me perguntaram se eu tava tomando bomba rsrs..

A partir de amanhã vou tomar 20mg, e depois de amanhã 30mg, seguro até sexta, e a partir da segunda-feira, meto os 40mg, espero não passar mal né? Teve um maluco na academia que tomou 30 e passou mal... por isso meu receio, mas vou aumentando ai aos poucos, devagar e sempre...

Obrigado a quem está acompanhando e vamos trocando experiências..

abraço

Obs: Na foto anexada, sou eu com 56kg, depois, após 6 duras com 65kg, e depois sem tomar nada com 72,5kg

Cara com ctza........ele é pra ciclos curtos de cutting......abraço

velho, joga pelo menos umas 50mg tsd !

o que é TSD?

o que é TSD?

TODO DIA

ban rs

poha cara vc ta ciclando desde os 50 kg ? que isso mano ... falta é maturidade na dieta , não anabols

Amigo vc tem um bom contato de vendedor pra comprar durateston pela net? vc conhece o site https://www.landerlanonline.com ? quero saber se é fake ou é de fé

Cara, é contra as normas do forum pedir e fornecer dados de fornecedores de drogas......... a moderação não vai te perdoar,pode esperar o gancho rsrsrsrsrs

poha cara vc ta ciclando desde os 50 kg ? que isso mano ... falta é maturidade na dieta , não anabols

E maturidade na pesquisa também.......

Velho na boa mesmo , não toma nada eu acho que vc e menor de 18 anos , nao curto nem da dica ... essa dosagem que vc ta falando em tomar e a q vc ja tomou da para ver que vc nao entende muito, eu acho melhor vc gastar sua grana em uns suplementos e um acompanhamento de um nutricionista, aqui no forum tem ate o Pengo (mt gente fala mt bem dele aqui e em outros foruns)...

mas mesmo se vc ler aqui e quiser tomar da uma melhorada nisso... achar que vai fazer mal com dosagem tal , entao nao toma nada .

abs e boa sorte

"Até" o Pengo é modo de falar né.

O Pengo é super indicado, eu sou aluno dele.

A questão é que tá totalmente fora ciclar nas tuas condições....

Cade a dieta? Pense em suplementos se for necessário... E ciclos daqui anos, ou nem pense nisso.

Foi modo de falar , (aqui no forum tem o pengo) ouvi muitos relatos sobre ele e quando der quero me consultar com ele tb...

Eu acho que a dosagem tá baixa mesmo, mas o rapaz ali vir aqui dizer que menos de 60 não dá resul é que nunca jogou um ciclo com menos pra ver, né, faça na prática e veja 1-8 com 40-30mg [resul de um ciclo pra corte é manter/ganho mínimo massa magra - o que é considerado bom], fora que colateral [colesterol] fica bem fácil de ficar regular jogando bastante fibra solúvel e 3g de epa dha dia.

Amigo Corinthiano (tem bom gosto hein?) cada organismo é um organismo......mas é como você disse, o meu no caso não reage com dose menor a 60mg.......abraço

Na boa, sem noção, pouco tempo de treino, esta pequeno para usar AE's e nem tem uma dieta decente para crecser! Falta maturidade em todos os sentidos para crescer! MASse quer assim boa sorte!

Eu acho que a dosagem tá baixa mesmo, mas o rapaz ali vir aqui dizer que menos de 60 não dá resul é que nunca jogou um ciclo com menos pra ver, né, faça na prática e veja 1-8 com 40-30mg [resul de um ciclo pra corte é manter/ganho mínimo massa magra - o que é considerado bom], fora que colateral [colesterol] fica bem fácil de ficar regular jogando bastante fibra solúvel e 3g de epa dha dia.

Eu também acho cara, galera tem mania de ficar pilhando os outros para se entupir de droga! (não estou falando neste relato aqui, mas no forum de maneira geral)

Manda tuas 10-30mg ai cara e ve os resultados. Ninguém melhor que vc para avaliar. Ademais o pouco resultado que vc tiver vc não vai perder e teu pós ciclo vai ser suave, suave. Meu próximo ciclo de oxan vai ser com 30mg no máximo.

Abraço

Tbm acho, manda a dosagem indicada ai e ve como vai ser os ganhos e como seu corpo vai reagir, Eu mandei 30mg por dia 10mg de 8em8h e tive bons resultados. So que com o tempo vc da um estagnada. ai é a hora de dar uma aumentada... Segue firme e coma bem!

O Negócio ficou assim

30mg/dia de oxandrolona

1 ampola de durateston por semana

Dei uma suspendida nos suplementos, não sei o que aconteceu, mas eu não conseguir dormir no período de 24 horas direto, com coração acelerado foi muito ruim. Não sei se foi excesso de suplementos, enfim. Fiquei preocupado e dei uma suspendida na suplementação

O novo protocolo ficou assim: RELATO ATUALIZADO

Ciclo detalhado (Atualizado)

1-8: 30 mg/dia de Oxandrolona

2-5: 1 ampola de durateston/semana

Quantidade e duração:

oxandrolona: 180 cápsulas de 10mg, sendo tomado uma cápsula a cada 4 horas da seguinte forma: 10h - 14h - 18h

durateston: 1 ampola de 250mg por semana - tomado toda segunda-feira, durante 4 semanas.

Entendo tratar-se de um ciclo leve, mas é a intenção mesmo. Não pense que não olhei bastante o fórum, pois olhei o suficiente para ver que algumas pessoas exageram bastante. Aceito dicas de melhoras dentro do que propus fazer. Quero o máximo de hipertrofia possível dentro de uma margem de segurança para minha saúde.

Alimentação: não preparei nenhuma dieta específica, estou apenas, comendo muito, sempre que possível.

Treino: ABCAB (A = peito e trícipes / B = costa e bícipes / C = ombro e trapézio) Sendo que todo dia malho algum grupo muscular da perna.

Confesso que não gosto muito desse treino, aceito dicas do pessoal para melhorarmos isso aí. Li aquele treino dado ABCD, malhando só quatro vezes na semana, vocês acham bom?

galera! comecei o meu ciclo hj de ox.

to mandando 80mg/dia

40mg de 8/8hs + creatina 15g divididos em 3 porçoes de 5g

manha, pré treino e pós treino

+ dieta + muita água

será que vou ter bons ganhos?

Peso: 70kg

Alt. 1,80

idade: 25

tempo de treino: 2 anos e pouquinho

galera! comecei o meu ciclo hj de ox.

to mandando 80mg/dia

40mg de 8/8hs + creatina 15g divididos em 3 porçoes de 5g

manha, pré treino e pós treino

+ dieta + muita água

será que vou ter bons ganhos?

Peso: 70kg

Alt. 1,80

idade: 25

tempo de treino: 2 anos e pouquinho

Tempo de treino , 2 anos e pokinho??

q treino vc fazia pra ter 31,5 de braço?? Yoga??

Meo , eu li todo o tópico...

Daki uns 4 anos vc vai voltar nesse mesmo fórum e vai estar um poukinho mais experto com um ciclo descente e vai falar:

Já fiz vários ciclos, mais todos sem noção (como esse que tah fazendo agora) e vai se arrepender...

Eu axo q ninguem aki fala pro teu mal cara, mais é que vc não sabe nem se alimentar direito (nota-se pelo seu peso/fotos), não tem idade pra isso.

E outra, vc axa q vc iria sentir alguma coisa, 1hora depois de ter tomado oxan??

galera entrando na terceira semana de ciclo. Estou com 4 kg a mais e 2 cm de braço a mais, no final eu tiro todas as medidas, abraço