Treino Tríceps ?

[EvoThor]

O tríceps do meu braço esquerdo, cresceu mais do que o do braço direito.Por que isso aconteceu, no braço esquerdo é o que eu tenho menas força.

[Forçudo]

talvez pq no treino de peito vc nao força mais o peito esquerdo e menos o triceps esquerdo, dai ele fica mais descançado pra fazer exercicios especificos

[EvoThor]

talvez pq no treino de peito vc nao força mais o peito esquerdo e menos o triceps esquerdo, dai ele fica mais descançado pra fazer exercicios especificos

o que peito tem a ver com o tríceps ?

[Rodrigo Souto]

Bom cara aconteceu cmg ao contrario meu braço drt é maior que o esquerdo 1 cm, antes eram 2cm. Vamos la vc é destro ou canhoto? Quando a pessoa é destra ela faz a ultilização maior do braço direito, o canhoto do esquerdo assim criando uma facilidade pra hipertrofiar um do que o outro. Para isso mudar vc deve focar no braço que esta menor um exemplo:

Quando iniciar um exercicio como concentrado vc inicia pelo braço que tem menos força e o q tem mais força dps

poorq ai vc vai pegar o peso ideal para hipertrofiar o braço menor é o que eu faria

o que peito tem a ver com o tríceps ?

TUDO A VER quando vc faz supino vc não trabalha só o peito, trabalha o ombro e o triceps tem um exercicio que requer musculos segundarios

quando treina costas vc requer o biceps ....

[EvoThor]

Bom cara aconteceu cmg ao contrario meu braço drt é maior que o esquerdo 1 cm, antes eram 2cm. Vamos la vc é destro ou canhoto? Quando a pessoa é destra ela faz a ultilização maior do braço direito, o canhoto do esquerdo assim criando uma facilidade pra hipertrofiar um do que o outro. Para isso mudar vc deve focar no braço que esta menor um exemplo:

Quando iniciar um exercicio como concentrado vc inicia pelo braço que tem menos força e o q tem mais força dps

poorq ai vc vai pegar o peso ideal para hipertrofiar o braço menor é o que eu faria

Sou destro, vou tentar fazer isso pra ver.

[Rodrigo Souto]

E tbm pra vc não cometer erros e alguem te zoar por causa disso lembre-se

Quando vc treina peito , SUPINO , FLY .... vc também usa o triceps e ombro por isso é fundamental aquecer o ombro antes

Quando vc treina costas vc tambpem usa o Biceps em exercicos como Remada

[EvoThor]

E tbm pra vc não cometer erros e alguem te zoar por causa disso lembre-se

Quando vc treina peito , SUPINO , FLY .... vc também usa o triceps e ombro por isso é fundamental aquecer o ombro antes

Quando vc treina costas vc tambpem usa o Biceps em exercicos como Remada

Hm obrigado, estou entendendo melhor

[RenatoRusso]

Menas força

Menas força

Menas força

Tem muito topico sobre isso ja meu querido da uma pesquisada.

[betinhoschneider]

Começe a fazer exercicios livres, ou seja, um braço de cada vez..

Assim voce vai trabalhar os dois braços bem,

quando voce faz exercicios composto voce usa o braço que tem mais força quando esta perdendo a força,

no momento em que o musculo esta atingindo a falha ..

[Gustavo Kieling Colpo]

afff dah pra acredita que alguem cria topico pra pergunta uma coisa dessas???

tão obivia???

[ViniArruda]

Se você for canhoto vai ter a parte esquerda do corpo mais desenvolvida (Perna, Braços, Peitoral)... Dificilmente vai conseguir uma simetria perfeita.

Aposte em exercícios isoladores!

Editado Março 10, 2012 às 15:49 por ViniArruda