[Oficial] Estalos No Ombro

[F4b1nh0 68]

cara..tenta fazer o seguinte, parece coisa simples mas em mim funcionou:

Vc faz pegada com o dedão em volta da barra correto?

Coloca o dedão junto com os outros dedos, entende?

Essa pegada chama pegada suicida...parece estranho mas dps que eu comecei a fazer essa pegada não sinto mais o ombro doer

Editado Abril 4, 2014 às 19:29 por F4b1nh0

[escrubles1 386]

vcs devem ta fazendo pegada d bodibildi, faz a certa d powerlifting q são os verdadeiros ferreros q ses n vao mais sentir ombro

[Visitante usuario_deletado325]

cara..tenta fazer o seguinte, parece coisa simples mas em mim funcionou:

Vc faz pegada com o dedão em volta da barra correto?

Coloca o dedão junto com os outros dedos, entende?

Essa pegada chama pegada suicida...parece estranho mas dps que eu comecei a fazer essa pegada não sinto mais o ombro doer

Tem um artigo sobre isto aqui:

http://www.hipertrofia.org/blog/2014/02/04/supino-pegada-suicida-e-dores-nos-ombros/

[F4b1nh0 68]

Exato...foi por causa desse artigo que comecei a fazer a pegada suicida...e funcionou tb no meu caso

[Reinaldo.Gomes 275]

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/56868-como-executar-corretamente-os-exercicios-basicos/page__fromsearch__1

[TheHN 301]

Bom,já tem um tempo que tenho percebido esse estalo,mas uma OBS> É um Super estalo! pra vocês terem ideia semana passada eu tava na sala de aula e eu estalei o ombro e até o professor ouviu.

É o seguinte: No ombro esquerdo,pra estalar tenho que fazer uma certa "força",alongando bem.Mas o direito basta eu levantar o braço e "joga-lo" pra trás e ele da um estalo MUITO ALTO e MUITO FORTE!

OBS> Eu consigo estalá-lo a cada 1 ou 2 minutos!

Ainda ñ sei se é exatamente no ombro,parece ser meio que ombro/costas.

Quando eu nado,aquele nado de costas o ombro também estala,porém este incomoda.Só não lembro se é no mesmo ombro...

[Shanksss 298]

Resposta padrâo: Procure um médico.

Se até mesmo um médico precisa que você vá no consultório para dar um diagnotisco, image nós que estamos apenas lendo.

[TheHN 301]

O estranho é que durante os exercícios da academia eu posso alongar o quanto eu quiser que não consigo estalar ele,ou se consigo,é muito pouco!

[jardel.oliveira 29]

Ortopedista, urgente! No minimo um quiroprático.

[Lucas suplt 87]

médico mano! não fique com essa duvida que pode ser algum problema mesmo