estou praticando hapkido ah uns 3 meses, gostaria de saber como conseguir músculos rígidos ai, porque vejo um dos instrutores que é faixa vermelha acho que tem 1,90 de altura e pesa 65kg você ve poucos músculos nele (peitoral, abdome, pernas, braços) bom pela altura e o peso é de se imaginar que o cara é bem secão, porém eu vj esse cara aguentar umas porrada de uns cara forte mesmo sabe e fica ali firminho de boa, o cara tem pouco músculo (volume) mas o que existe é Firme mesmo!

Mas como ? algum tipo de treinamento diferenciado? ou só costume de apanhar mesmo?

Cara maior parte das lutas é muito treino básico mesmo e aprender a não sentir dor...

Muay thay os cara apanha coisa q os outros morria na primeira joelhada no queixo e são tudo magrelo. O treino deles é basicamente a luta em si + Flexão + Barra + paralela... Coisas assim

Na minha opnião é questão de costume mesmo

pensei nessa de se acostuma mas né foda volta meio roxeado pra casa kkkkkkk

É costume cara, você tem que aprender a apanhar. Tem artes marciais que você chuta sacos de brita, leva chutes nas costelas... pra acostumar!!

"tem que calejar as canelas" um brother dizia.

Muay thay da origem os caras dão canelada em árvore (joelhada, cotovelada, soco, canelada)

Tem até um artigo cientifico falando pq funciona.

Os ossos literalmente calejam... Igual sua mão quando começa na academia.

É tipo assim... O osso esfarela levemente (coisa microscopica eu acho) aí na hora de "curar" o osso ele fica tipo mais grosso como se fosse um calo mesmo.

Muay thay da origem os caras dão canelada em árvore (joelhada, cotovelada, soco, canelada)

Tem até um artigo cientifico falando pq funciona.

Os ossos literalmente calejam... Igual sua mão quando começa na academia.

É tipo assim... O osso esfarela levemente (coisa microscopica eu acho) aí na hora de "curar" o osso ele fica tipo mais grosso como se fosse um calo mesmo.

Isso, a supercompensação.

Eu treino Karate Shotokan a 6 anos, pra mim foi acostumar a levar pancada msm, no começo um soco na barriga era horrível, hoje tomar chute na cabeça é engraçado as vezes, canela e antebraço vive doído, mas nem incomoda mais.

Muay thay da origem os caras dão canelada em árvore (joelhada, cotovelada, soco, canelada)

Tem até um artigo cientifico falando pq funciona.

Os ossos literalmente calejam... Igual sua mão quando começa na academia.

É tipo assim... O osso esfarela levemente (coisa microscopica eu acho) aí na hora de "curar" o osso ele fica tipo mais grosso como se fosse um calo mesmo.

Já li algo sobre isso, falando que indivíduos que praticam artes marciais tem ossos mais fortes que o normal

Ficar apanhando pra acostumar? Eu diria que é loucura, mas na academia eu fico lá sofrendo e passando mal "de graça"

pensei nessa de se acostuma mas né foda volta meio roxeado pra casa kkkkkkk

Soca Hirudóid e pronto. 2-3 horas depois já era o roxinho.

Esses hematomas de porrada é normal e não tem jeito. Eu que já pratiquei vários tipos de combate as vezes fico roxo. O grau de coagulação e vasodilatação seu sempre vai variar muito e causar isso. Tem dia que tu apanha pacas e não acontece nada, noutro só uma agarrada e fica a marca...

Você tá falando de hematomas por contato né ? Não aqueles de distensão muscular né ???

Já li algo sobre isso, falando que indivíduos que praticam artes marciais tem ossos mais fortes que o normal

Da mesma forma que o músculo se adapta ao esforço pela pequena fissuras que você faz na tua série o osso também sofre micro-faturas no contato e se regenera mais forte. Aliás isso se aplica a tudo no corpo humano. Lembrando que esse processo é LENTO e não definitivo. Parou musculação a tendência é o músculo volta ao tamnho normal. Parou porrada também os osso voltam ao normal.

Editado 10/04/2012 às 02:20 04/10, 2012 por Paulmito (veja o histórico de edições)

vi em outro tópico, parece impossivel mas não eh

vi em outro tópico, parece impossivel mas não eh

Master Yoda Detected! Caralho mermão! abdômen de aço! pqp kkk

Editado 2/05/2012 às 13:13 05/2, 2012 por Raphael Silva (veja o histórico de edições)

como o iceman falo , o corpo humano e a maquina mais maravilhosa do mundo , e e uma questao adaptativa , na tailandia os muleke calegao dando chute em bananeira.

N lutava mais quando era criança mnha canela parecia uma lamina (calejada pra kst) perei de joga bola e perdi toda calejação. Deves enquando do umas porradas nas paredes pra da uma calejada e sempre bom

Será se eu começar a treinar alguma modalidade de luta, vou perder a massa muscular que ganhei treinando musculação ??

Provavelmente não, se você adaptar sua dieta... Mas se "perder" também, pode ter certeza que não foi músculo que você perdeu...

Provavelmente não, se você adaptar sua dieta... Mas se "perder" também, pode ter certeza que não foi músculo que você perdeu...

Por que ele não vai perder? Aos poucos, creio que vá diminuindo, já que não vai ter estímulo.

Eu entendi que ele continuaria com a musculação, mas ai se trocar um pelo outro é claro que iria perder

Eu entendi que ele continuaria com a musculação, mas ai se trocar um pelo outro é claro que iria perder

Agora fiquei na dúvida... hahaha

Se eu entendi errado, então não terá problemas mesmo, só adaptar a dieta, como você disse.