Trocar Batata-Doce Por Banana

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Postado 8/02/2012 às 01:20 02/8, 2012

Além do Inhame, que já vi muitos comentarem que é uma ótima substituição da batata-doce, eu poderia trocar a batata por banana nanica? 4 bananas dá a mesma quantidade de carbo das 200g de batata-doce que eu como, será uma boa?

Ou terá diferença pelo Indice glicemico? As bananas seria mais facil comer no trabalho.

Postado 8/02/2012 às 01:22 02/8, 2012

Sim, pode.

Postado 8/02/2012 às 01:24 02/8, 2012

-Indice glicemico nao importa, pelomenos nao para quem nao tem diabetes.

-Apenas cuide da frutose contida nelas, ta certo que tem que comer muita banana pra chegar a uma quantida consideravel de frutose, mas...sempre e bom ficar de olho para nao passar de 50g.

Postado 8/02/2012 às 01:29 02/8, 2012

Eu não trocaria! Até pq gosto de batata doce

Postado 8/02/2012 às 01:32 02/8, 2012

foda é as bufa kk

Postado 8/02/2012 às 02:03 02/8, 2012

Pode trocar,mas vale resaltar que as bananas vão dar uma sensação menor de saciedade,por ter um menor indice glicêmico,mas isso também é uma questão de psicologico,pode ser que você seja uma pessoa que goste de quantidade!!

Fora isso,sem mais!

Postado 8/02/2012 às 02:19 02/8, 2012

eu como é os 2 juntos kkkkkkkkk , Batata doce + Filé de Frango depois Banana mais iorgute com aveia , coisa linda , pós treino dos deuses

nois q voa

Postado 8/02/2012 às 02:35 02/8, 2012

como banana só quando nao tem batata doce eu n trocaria

Campeões não são feitos na academia. Campeões são feitos por algo que vêm de dentro; um desejo, um sonho, uma visão. - Muhammad Ali

Postado 8/02/2012 às 02:57 02/8, 2012

Não é bom trocar, mas se é mais facil pra voce comer no trampo vai firme

JPM19 reagiu a isso
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Postado 8/02/2012 às 17:24 02/8, 2012

É foda, eu sigo minha dieta a risca, levo uma mochila lotada de comida pro trampo, mas o almoço eu me quebro. A comida que dão aqui é muito ruim e toda gordurosa, é foda =/.

Trabalhar e Dieta não combinam hueuheu