Treino X Pesos

[thiago_novo]

Ola.

Sou iniciante na academia.

Gostaria de saber se eu levantar por exemplo 20 kg no supino, necessariamente tenho que levantar 20kg na remada ??

Eu faço a minhã série AB legalzinha la.

Série A

3 tipos de Supino (Humer e mais dois ae)

Aparelho pra Bíceps

Extensão de Ombro

Remada

Abdutora

Leg

Panturrilha

Extensão de Joelho

Abdomén

Eu tenho que levantar o msm peso para todos ??

Obs.: Eu não sei direito pra q servem todos os aparelhos, mas espero que com o tempo eu fique mais esperto nisso..

[guilhermexxx]

é isso mesmo, vc tem que levantar o mesmo peso em todos os exercicios.Por exemplo, se você coloca 150 kg no leg press terá que colocar o mesmo peso no supino.

[hcunha]

[Ruan.90]

é isso mesmo, vc tem que levantar o mesmo peso em todos os exercicios.Por exemplo, se você coloca 150 kg no leg press terá que colocar o mesmo peso no supino.

Tive um ataque de riso aqui.

iauhaiuhsdiuhaiusdhfiauhdfiuadhfiuasdhfiuadhfiauhdfiuashdfiuhdfisadhfiuashfiausd

hf

[subversive]

Ignorando os Piadistas - a resposta é NÂO

Não precisa levantar o mesmo peso em todos os exercícios.

Você levanta o quanto vc aguenta ou a quantidade de pesos qe o instrutor te passar para começar o exercicio!

Mas precisa urgente de um bom instrutor, né Amigo?

E dar uma pesquisada tmb. Tem muito conteudo util no forum e no site. Da uma olhada e vai encontrar muita coisa.

Minha pergunta, tem qtos anos?

Abraço