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Treino X Pesos


thiago_novo

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Ola.

Sou iniciante na academia.

Gostaria de saber se eu levantar por exemplo 20 kg no supino, necessariamente tenho que levantar 20kg na remada ??

Eu faço a minhã série AB legalzinha la.

Série A

3 tipos de Supino (Humer e mais dois ae)

Aparelho pra Bíceps

Extensão de Ombro

Remada

Abdutora

Leg

Panturrilha

Extensão de Joelho

Abdomén

Eu tenho que levantar o msm peso para todos ??

Obs.: Eu não sei direito pra q servem todos os aparelhos, mas espero que com o tempo eu fique mais esperto nisso..

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Ignorando os Piadistas - a resposta é NÂO

Não precisa levantar o mesmo peso em todos os exercícios.

Você levanta o quanto vc aguenta ou a quantidade de pesos qe o instrutor te passar para começar o exercicio!

Mas precisa urgente de um bom instrutor, né Amigo?

E dar uma pesquisada tmb. Tem muito conteudo util no forum e no site. Da uma olhada e vai encontrar muita coisa.

Minha pergunta, tem qtos anos?

Abraço

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