Gusmão420 230 Postado Março 29, 2012 às 22:22 Compartilhar Postado Março 29, 2012 às 22:22 ta bem condicionado já mano, tem bastante agua sim, mas também tem fat não é só aldactone ainda não como o gusmão diz, mas cuida não exagera tem tempo ainda, agente ta com condição bem parecida eu tbm fico com medo de nao ficar bem e tal, mas tem que tomar cuidado pra nao arriscar a massa magra, mas continua assim que vai ficar bom daqui 2 semanas tu fica pronto ja praticamente... abraço Não disse q não tem fat, tanto q mandei aumenta t3 e tren, mas é q até o dia do camp, ele vai estar bem, só q com essa dieta dele, estou prezando pela massa tb, pq o defict é enorme com t3, tren e gh, não é só stan e oxa como da outra vez. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TheStrongMan 0 Postado Março 29, 2012 às 23:01 Compartilhar Postado Março 29, 2012 às 23:01 Boa dica cara, nunca tinha pensado nisso... Meu percentual de gordura deve estar nos 12% agora, você acha que alcança o músculo de boa? nos deltoides e glúteos no caso... Baixas dosagens seria cerca de 0.5, 1ml certo? Mas mudando de assunto, como teu pai nem sonha das paradas? meu shape é 10x inferior ao seu e já passei aperto aqui em casa, mesmo em época sem tá tomando nada... Com uma mudança dessas em um ano meu pai teria me deserdado AHSUHUASHUSA Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
joroo 4 Postado Março 29, 2012 às 23:07 Compartilhar Postado Março 29, 2012 às 23:07 Po mano que shape dahora ta mt FODA parabens to aqui sempre em off acompanhando. Minha mae é igual a sua eu conto tudo pra ela, ela confia em mim e me apoia.Muito bom ter mae assim, uma mae mais que amiga, abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Nathan93 3 Postado Março 30, 2012 às 00:13 Compartilhar Postado Março 30, 2012 às 00:13 verdade mano, da uma diferença mesmo.. mas essas camaras uv, aqui no brasil parece que proibiram, falavam que dava cancer de pele etc.. sera que da mesmo? queria fazer tambem kkk sou branquelao, mas nem achei por aqui.. e é mor saco fica torrando no sol kkk ow e outra coisa, não pega nada ter tatu e competir e tal? tipo vc não fica em "desvantagem" por alguem que não tem tatu ou nada ver? falow mano! shape ta daora Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
axltijuca 207 Postado Março 30, 2012 às 00:42 Compartilhar Postado Março 30, 2012 às 00:42 concordo com o gusmão, o fat que tem pra perder ai não deve ser nem 1%. Da pra ir de boa essas ultimas semanas, tenta não cortar kcal demais, da pra respirar. Se eu fosse vc colocava pouco de carbo junto com esse peixe, pelo menos uma refeição com fibras sei la. so falta agua, ta prontinho mano Deixa pra zerar faltando 4 ou 5 dias pra depletação. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ROMERA 16 Postado Março 30, 2012 às 02:48 Compartilhar Postado Março 30, 2012 às 02:48 Putz, ta muito irado o shape Out, densidade muito bacana, bem diferente do ano passado.....Tu que gosta de experimenta dorgas diferentes, conhece alguem que tenha tomado melanotan2 no pré contest? Dizem que alem de bronzeado aquela porra aniquila a fome. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Outlaw 106 Postado Março 30, 2012 às 09:58 Autor Compartilhar Postado Março 30, 2012 às 09:58 vlw pessoal... entao.. Ontem a noite estourei a dieta ''clean'' foram 150gr de aveia , uns 400ml de yorgute , uns 4 biscoitos de 100% arroz , um pouco de abacaxi e outras coisas... enfim , fiz um carb up clean... Hoje de manha depois do Aej fui me olhar no banheiro... (mesmo se a luz nao ajuda muito , tentei filmar) , e vi que tava mais denso do que ontem , porem com o MESMO PESO de ontem (mesmo depois de ter comido bagaray anoite) e de quebra vi que minha Pele estava mais fina ainda... No video nao da pra ver muito o adb porque eu soco uns 2l de agua enquanto faço o aej... ai depois me fodo e nao consigo contrair direito.. uahauhauuah no finalzinho do video Acho que da pra ver a veia que passa pelo adb.... a luz é muito forte :/ cheguei a conclusao que vou adicionar carb na dieta... nao vou manter ela zerada assim , vou continuar ciclando os carbs como estou fazendo... e vou deixar 2 refeicoes fixas todos os dias com brocolis e/ou berinjela... ainda tenho que aumentar a dosagem do stan , (que vai dobrar) do tremb , que vai dobrar... entao nao quero safrificar mm (o video é sem pump dps do aej) Boa dica cara, nunca tinha pensado nisso... Meu percentual de gordura deve estar nos 12% agora, você acha que alcança o músculo de boa? nos deltoides e glúteos no caso... Baixas dosagens seria cerca de 0.5, 1ml certo? Mas mudando de assunto, como teu pai nem sonha das paradas? meu shape é 10x inferior ao seu e já passei aperto aqui em casa, mesmo em época sem tá tomando nada... Com uma mudança dessas em um ano meu pai teria me deserdado AHSUHUASHUSA depende Nè... porque muitas vezes nego tem o BF baixo em cima e alto na parte inferior... acho dificil alguem ter tanto fat nos deltoides ... começa mandando la sim , 0.5 a 1ml... dividindo as dosagens primeiro de um lado e dps do outro euAHUshauhes nao , meu pai nao pode nem sonhar mano... acho que ele me ve todo dia , entao nem percebe que to crescendo Po mano que shape dahora ta mt FODA parabens to aqui sempre em off acompanhando. Minha mae é igual a sua eu conto tudo pra ela, ela confia em mim e me apoia.Muito bom ter mae assim, uma mae mais que amiga, abraços vlw mano , obrigado por acompanhar verdade mano, da uma diferença mesmo.. mas essas camaras uv, aqui no brasil parece que proibiram, falavam que dava cancer de pele etc.. sera que da mesmo? queria fazer tambem kkk sou branquelao, mas nem achei por aqui.. e é mor saco fica torrando no sol kkk ow e outra coisa, não pega nada ter tatu e competir e tal? tipo vc não fica em "desvantagem" por alguem que não tem tatu ou nada ver? falow mano! shape ta daora ah cara , se fizer de vez em nunca , acho que nao pega nada... pode crer , eu nao tenho saco de fica torrando no sol.. uahauhauhuha prefiro entra na maquininha do tempo e ficar 12 minutos la e sair negao cara , se eu soubesse que iria competir , nao teria feito as tattoos nos braços... atrapalha sim , diminui a qualidade muscular e densidade ao meu ver. concordo com o gusmão, o fat que tem pra perder ai não deve ser nem 1%. Da pra ir de boa essas ultimas semanas, tenta não cortar kcal demais, da pra respirar. Se eu fosse vc colocava pouco de carbo junto com esse peixe, pelo menos uma refeição com fibras sei la. so falta agua, ta prontinho mano Deixa pra zerar faltando 4 ou 5 dias pra depletação. vai ser feito... vlw mano Putz, ta muito irado o shape Out, densidade muito bacana, bem diferente do ano passado.....Tu que gosta de experimenta dorgas diferentes, conhece alguem que tenha tomado melanotan2 no pré contest? Dizem que alem de bronzeado aquela porra aniquila a fome. vlw cara eu tava lendo um relato na grigna desse melanotan... mais nem me interessei tanto :/ ________ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gusmão420 230 Postado Março 30, 2012 às 10:05 Compartilhar Postado Março 30, 2012 às 10:05 Agora conclui msmo, ta mto seco, nesse video mais q no anterior, mto bom. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Tóóla 2 Postado Março 30, 2012 às 13:23 Compartilhar Postado Março 30, 2012 às 13:23 Caralho Gian, seu shape ta animal mano! isso que ainda faltam 5 semanas pro dia D vai firme bro, sempre acompanhando aqui Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
BKing 1 Postado Março 30, 2012 às 16:52 Compartilhar Postado Março 30, 2012 às 16:52 Shape tá excelente brother! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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