Dúvidas Quanto Ao Bf.

[Visitante usuario_excluido22]

4% só se vc for anoréxico. LOL

[Vin_ 0]

Meu querido, o aparelho que mediu isso deve ser uma balança ou algo assim, eu te garanto por experencia própria, e muitos aqui do fórum vão falar a mesma coisa, 4% é pratricamente impossivel.

É menos que medidas de fisiculturistas, além de chegar a ser nem saudavel, deve passar frio. Mas se a medida foi feita em 7 pontos do corpo com adipometro e tudo mais, ai realmente tudo bem, vc deve ser soh pele e musculo.

Exato, é um aparelho que vc segura com as mãos e passa uma "corrente" pelo corpo, não acredito muito não, mas é a base que eu tenho, eu realmente estou muito seco, mas tenho crtz que mais do que 6 - 7 % de gordura eu não estou!

Alguém sabe me dizer como fazer essas medidas usando um adipômetro?

[villas 165]

4%?! Tá loco!

Guigo89: Tu segue a dieta 100% de seg a sexta e final de semana come liberado e bebe um pouco? Não entendi bem.

[MT_SP 6]

Eu sempre morro de rir nesse tipo de tópico.

Nego falando que tem 4% de bf, 6~7% de bf...

O pessoal não tem noção de que isso é bf de fisiculturista em competição.

E é engraçado, porque o pessoal é bem mais realista em foruns internacionais.

Por aqui, o pessoal acha que ver os gomos do abdomen é ter 5% de gordura.

[cascadão 12]

Eu sempre morro de rir nesse tipo de tópico.

Nego falando que tem 4% de bf, 6~7% de bf...

O pessoal não tem noção de que isso é bf de fisiculturista em competição.

E é engraçado, porque o pessoal é bem mais realista em foruns internacionais.

Por aqui, o pessoal acha que ver os gomos do abdomen é ter 5% de gordura.

o problema, vei e que algumas vezes os caras até tem 6% de bf mesmo, eu por ex ja tive 6%, mas não tinha nada de massa magra, eu era obeso morbido fiquei fissurado com dieta, so pensava em emagrecer, sequei totalmente, saí dos 133kg pro 73 em uns 6 meses, cheguei aos 6% de bf, mas é claro que da pra chegar aos 6% de bf, só que sem massa nenhuma. Então digo, tem cara aí que tem esse bf mesmo, só que ele não percebe que ta só o osso, assim como eu era, eu tava com 6%bf e me achava uma baleia meu irmão.

Editado Janeiro 27, 2012 às 17:38 por cascadão

[Stein 5954]

o problema, vei e que algumas vezes os caras até tem 6% de bf mesmo, eu por ex ja tive 6%, mas não tinha nada de massa magra, eu era obeso morbido fiquei fissurado com dieta, so pensava em emagrecer, sequei totalmente, saí dos 133kg pro 73 em uns 6 meses, cheguei aos 6% de bf, mas é claro que da pra chegar aos 6% de bf, só que sem massa nenhuma. Então digo, tem cara aí que tem esse bf mesmo, só que ele não percebe que ta só o osso, assim como eu era, eu tava com 6%bf e me achava uma baleia meu irmão.

1 que conhece a realidade.!!

parabens..

[rodrigoxdmc 10]

pois é vei, galera achou 10% muito pouco pro meu objetivo, mas na real conseguir atingir 6% de bf, e MANTER é muito complicado mantendo um bom volume. o ideal é achar um bf que fica legal em você. Conheço caras com 16% de BF mas o fisico do cara é mt bom (abdomen cortado e pá) tem gente que tem gordura na bunda, na parte de trás das coxas, nas panturrilhas, enfim...

[Peeh Andreazza 15]

tá, mais nossa como mudaram um pouco o rumo do tópico mas cara dizendo que tem 4 % de bf? pff nosso corpo não se sente confortável nem com 5~7 % que é o minimo! menos do que isso são poucas horas durante a competição.. porém os fisiculturistas tomam um diurético lascado, desidratam pra krl, enfim muita coisa pra adquirir 3~4 % de bf.

tinha um tópico aqui no fórum sobre os bfs, mas eu acho que só vo me achar rasgado, quando ver veias saindo na virilha estilo do meu perfil <

Guigo89 tbm sou assim.. tenho muita genética de ecto-meso porém na segunda não gosto nem de me pesar saio com 76~77 na sexta, segunda to com 74~75 das brincadeiras do fds.. acordar tarde, comer coisas ruins, beber cervejinha, ou aquela vodka ;x é fods.

[Guigo89 75]

4%?! Tá loco!

Guigo89: Tu segue a dieta 100% de seg a sexta e final de semana come liberado e bebe um pouco? Não entendi bem.

Exato, final de semana como o que dá vontade e bebo o quanto da vontade. Mas segunda a sexta n saiu nem por 1 copo de cerveja.

[villas 165]

Exato, final de semana como o que dá vontade e bebo o quanto da vontade. Mas segunda a sexta n saiu nem por 1 copo de cerveja.

Eu até me animei com isso, mas tava me atentando pra uma coisa.

Eu tenho 1,75m, e como tu diz estar agora é quase o meu objetivo. 40+ de braço e bf "baixíssimo" como tu diz. Eu com 40cm de braço e 8% de bf estaria satisfeito, por exemplo.

Estou em cutting a quase 1 mês, sem lixo algum, sem sair da dieta, sem beber e agora aliando dieta, treino (musculação e aeróbicos controlados) e o lipo 6 black. Fato é que ainda estou longe da definição que eu quero.

MAS eu já participei de um tópico teu, e sem querer te expor, é bom lembrar que tu já ciclou (pelo menos uma vez que eu saiba) e isso influência diretamente nos resultados, não valendo diretamente para os naturais.

(Sei que tu teve problemas nesse ciclo e como não sei se foi o único e nem se os resultados foram pro lixo, espero o teu comentário pra te posicionar sobre isso, ou deixar queto caso não queira comentar, por isso não vou me alongar).

Editado Janeiro 28, 2012 às 16:09 por villas