Giuseppe13 0 Postado Dezembro 22, 2011 às 23:52 Compartilhar Postado Dezembro 22, 2011 às 23:52 Li em alguns lugares que os aeróbicos (em dias em que voce NÃO treina) podem acabar com os ganhos. Dizia que impossibilitavam a recuperação dos músculos e acabavam com o glicogênio. Eu sou o tipo de cara que curte ficar definido o ano inteiro, poder mostrar o corpo de modo legal a hora que quizer e, sem aeróbicos, isso é impossivel. Ou seja, fazer ou não fazer? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Budega 24 Postado Dezembro 23, 2011 às 00:32 Compartilhar Postado Dezembro 23, 2011 às 00:32 Sim acabam sim, por isso os BB pros fazm 2h de cardio Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pedro Crizel 46 Postado Dezembro 23, 2011 às 00:35 Compartilhar Postado Dezembro 23, 2011 às 00:35 Creio que haja dois equívocos: Não é impossível isso sem aeróbicos, mas também eles não vão de tirar os ganhos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mnknopp 18 Postado Dezembro 23, 2011 às 00:37 Compartilhar Postado Dezembro 23, 2011 às 00:37 Creio que haja dois equívocos: Não é impossível isso sem aeróbicos, mas também eles não vão de tirar os ganhos. Veio vc sempre perde algo fazendo aeróbicos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pedro Crizel 46 Postado Dezembro 23, 2011 às 00:40 Compartilhar Postado Dezembro 23, 2011 às 00:40 Depende, se eu não queimar mais do que eu ingiro na alimentação, acho que não. Acho. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Giuseppe13 0 Postado Dezembro 23, 2011 às 01:33 Autor Compartilhar Postado Dezembro 23, 2011 às 01:33 Depende, se eu não queimar mais do que eu ingiro na alimentação, acho que não. Acho. Tambem penso assim, faço os aerobicos pra manter, espero que nao mudem nos meus ganhos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
arturfcouto 0 Postado Dezembro 23, 2011 às 01:48 Compartilhar Postado Dezembro 23, 2011 às 01:48 Vocês estão se equivocando... se você faz o aeróbico e ingere tudo que gasta em alimentação não faz sentido você fazer o aerobico já que não vai ocorrer perda de gordura... Se você vai perder gordura, vai levar musculo junto, o que você pode fazer é minimizar ao maximo a quantidade de massa magra que será pertida, como por exemplo fazendo AEJ... mas até mesmo o AEJ prejudica um bulk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Danilo Z 2731 Postado Dezembro 23, 2011 às 02:04 Compartilhar Postado Dezembro 23, 2011 às 02:04 Não é impossível manter uma boa definição sem aeróbicos. O q eu acho impossível e vc queimar gordura fazendo aeróbicos e ganhar massa muscular e força ao mesmo tempo,isso sim é impossível. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
herick1 1 Postado Dezembro 23, 2011 às 02:42 Compartilhar Postado Dezembro 23, 2011 às 02:42 imagina oq atletas de futebol, basquete, futebol americano diriam que nao podem ganhar massa muscular fazendo aerobicos...seria a morte e fim da carreira deles neh...eh logico que prejudica um bulking mas eh possivel ganhar sim....os ganhos sao lentos mas existe sim... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Shotokan 4 Postado Dezembro 23, 2011 às 02:47 Compartilhar Postado Dezembro 23, 2011 às 02:47 Eu estou correndo 6 horas por semana e perdi 6kg, sem alteração de força.... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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