Abc 2x, 3 Ou 4 Séries?

[JFrota 6]

nossa vei.. ahuahuauh

[Charlesantos 0]

Então, quando optar por 4 series ao envez de 3 ? 

[Leonardo Bier 0]

Então, quando optar por 4 series ao envez de 3 ? 

Gostaria de fazer a mesma pergunta!

 

Vejo muitos vídeos de treinos, leio bastante procuro cada vez saber mais..

 

Muita gente passa treino com 4 séries, gostaria de saber qual momento certo em mudar?

[Frango_Fitness 6]

post velho eheh

 

mas tinha essa duvida no começo e pelo que vi aqui no forum é mais ou menos isso

 

grandes  4x8~10

pequenos 3x8~10

inferiores 4x12~15

[Sprinter 27]

Então, quando optar por 4 series ao envez de 3 ? 

 

o cara reviveu um tópico de 2008.

[rafAw 25]

Porra esse forum eh foda, se nego pesquisa e posta em um topico relacionado nego reclama que eh coveiro, se nego nao pesquisa e abre um topico pra duvida ele eh preguiçoso e nao pesquisou hahaha!!

 

Se usou um topico ja existente para a duvida dele, esta certo po.

[Sprinter 27]

Porra esse forum eh foda, se nego pesquisa e posta em um topico relacionado nego reclama que eh coveiro, se nego nao pesquisa e abre um topico pra duvida ele eh preguiçoso e nao pesquisou hahaha!!

 

Se usou um topico ja existente para a duvida dele, esta certo po.

só não precisa postar.

[Saintgraal 3456]

faz 3 sets po

[Rubens Em Alegrete do Piau 2]

Fênix renasce das cinzas 

29/07/2014