Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

Leonardo Bier

Membro
  • Total de itens

    5
  • Registro em

  • Última visita

Tudo que Leonardo Bier postou

  1. Obrigado por compartilhar, ajudou bastante.
  2. Gostaria de fazer a mesma pergunta! Vejo muitos vídeos de treinos, leio bastante procuro cada vez saber mais.. Muita gente passa treino com 4 séries, gostaria de saber qual momento certo em mudar?
  3. Vish, você vai mudar muito. Com essa idade teu corpo não vai mudar muito, vai por mim comecei treinar cedo, é dificil você pegar resultado. aos poucos você vai conhecendo seu corpo. força!
  4. seu Excel pode não estar atualizado. obs: abri com o excel 2010
  5. Eu comecei faz 2 semanas o treino ABCDE tou fazendo pernas 3x por semana (1 dia sim outro não) Sou novo ainda na musculação, mas de todos os treinos foi o que mais gostei do resultado.
×
×
  • Criar Novo...