Leonardo Bier
-
Total de itens
5 -
Registro em
-
Última visita
Conquistas de Leonardo Bier
-
Obrigado por compartilhar, ajudou bastante.
-
Gostaria de fazer a mesma pergunta! Vejo muitos vídeos de treinos, leio bastante procuro cada vez saber mais.. Muita gente passa treino com 4 séries, gostaria de saber qual momento certo em mudar?
-
Leonardo Bier reagiu a uma resposta no tópico:
Listão De Exercícios Usando O Peso Do Corpo
-
Vish, você vai mudar muito. Com essa idade teu corpo não vai mudar muito, vai por mim comecei treinar cedo, é dificil você pegar resultado. aos poucos você vai conhecendo seu corpo. força!
-
seu Excel pode não estar atualizado. obs: abri com o excel 2010
-
Para Você Qual A Melhor Divisão De Treino ?
Leonardo Bier respondeu ao tópico de Rodrigo Souto em Treinamento
Eu comecei faz 2 semanas o treino ABCDE tou fazendo pernas 3x por semana (1 dia sim outro não) Sou novo ainda na musculação, mas de todos os treinos foi o que mais gostei do resultado.