Começando A Malhar !ajudem

[Vuhede]

bom galera ...tenhu 19 anos e em janeiro vo fazer 20 xD.... e eu ja malhei um tempo e parei .

ai eu gostaria de saber uma dica de vcs pq eu vi q o site e os moderadores(ou adiministradores) sao muito bom

Vai la...tenhu 1,81 de altura.....97kilo

ate o começo do ano eu nao passava dos 80 kilos

eu comprei um anabolizante pra tomar....so q lendo alguns topicos vi q era furada....intuam eu tava pensando de tomar alguma coisa do tpw...creatina+ whey...ou abumina(nao sei se ta certo) + whey....bom sei la....e uma alimentaçao boa claro ne ^^

se alguem poder me ajuda ai fiko grato

VLWWWW

[gaspar]

Olha Vuhede por ser novo no fórum, vou fazer vista grossa por esse seu post.

Mas antes de postar novamente leia as regras do fórum ok.

Depois faça uma pesquisa nas outras salas, tem bastante material aqui.

Abraço

LOCKED