É exatamente isso: Quem já entrou em cutting no fórum?

Eu tô começando a achar que sou o único que não faço/fiz isso. ¬¬

Abraços.

Eu já e é uma bosta

Estou no meu primeiro.

Não fiz ainda, pretendo fazer quando chegar nos 115, abraços.

Sempre tento quase nunca chego no objetivo final!

Terminei o meu e curti muito mesmo os resultados.

eu nunka fiz....

Já fiz, mas nada muito restritivo, tava mais pra um cutt/clean bulk, cutt ficava com fome e acabava destruindo em porcarias. mas agora to tentando, e ta indo, mas lento

Pmarcos, cutting depende de como thá seu shape, eu mesmo nunca fiz, mais tho pretendendo fazer um cutting, rapido, mais em quanto tá seu BF?

eu ja UHULLL

Eu estou em Cut a 3 meses heuaheuiaheiuhaeiu

Mas ta valendo, náo perdi muito peso mas o BF baixou uns 8% já (de 22% no inicio pra uns 14% ou menos agora)

de 89Kg pra 82Kg agora

eu já, e ainda to em um. mas atualmente em um cutting/clean bulk (que nem citaram acima)

Jah, bastante, me dei muito mal nos primeiros, fiz muito errado, ja sai dos 85 kg e fui parar nos 71 e logico, com os bracos de 31cm....

hj com 102kg e 39.5 de braco acho que da pra fzer um cutting melhor ^^

mas eh um periodo bom tb, vc vai ver..

Pretendo fazer logo que chegar o meu lipo6, até lá já devo ter chegado no peso que eu quero pro cutting. Mas vai ser um curtting bem breve, pra ver como o corpo (e meu psicológico) respondem.

Já fiz, mas nada muito restritivo, tava mais pra um cutt/clean bulk, cutt ficava com fome e acabava destruindo em porcarias. mas agora to tentando, e ta indo, mas lento

Essa, é minha estratégia.

Por isso gosto da Lean Gains, as calorias geralmente ficam em +25%/-20% em um pseudobulk, e +20%/-30% em um pseudocutt.

Eu me preocupo mais com balanço semanal, no final dela quase nunca fico com déficit maior que 15%.

Pmarcos, cutting depende de como thá seu shape, eu mesmo nunca fiz, mais tho pretendendo fazer um cutting, rapido, mais em quanto tá seu BF?

Meu bf fica sempre em uns 10~12%, mas eu pretendo chegar em janeiro com uns 8~10% sem cutt.

Abraços.

Nunca fiz... Só estou numa leve diminuição de carbos

já fiz, passei de 94kg pra 84kg em 2 ou 3 meses, nos dois primeiros com carb cycling e no último com WD. Gostei bastante dos resultados

Nunca fiz... Só estou numa leve diminuição de carbos

[2]

acho que esta é a melhor alternativa ( pelo menos para quem não faz um bulk de ganhar 30 quilos de banha ).

faço meu CUTT assim como o amigo ranzo citou.

bons treinos,.

Editado Novembro 29, 2011 às 13:36Nov 29, 2011 por jonas rocha