Revolta!

[Dogmat 4]

Caras, vcs reclamam de ser ectomorfos, o pior é ser endomorfo...

Meu, em 3 meses ganhei 8 kilos. Acha que é de musculo? Se eu comer uma bolacha agua e sal eu engordo. SE comer um pão integral meu organismo descobre como transformar em gordura... é foda...

Faz 7 meses que tô tentando manter o peso sempre na medida ideal, e ganhar musculos só. Minha média sempre foi 71 kg, mas agora fui pra 79 kg em 3 meses. E biceps aumentou só 1,5 cm. Ou seja, muito ganho foi gordura. O foda é que me alimento bem pra caramba, de coisas saudáveis. Só no final de semana que como uma pizza com minha namorada, um pastel essas coisas. Mas 2 pedaços de pizza pra mim já fazem um estrago IMENSO

[gmpower 0]

ah, eu acho o contrário, daqui uns 3 anos (ou menos) o braço vai crescer rápido. Pode ver q eh raro ver um adulto com 30 de braço por exemplo, sempre gira em torno de 33, 35

isso NATURALMENTE, sem academia

não se estressa mas tenta dar ênfase nesses braços.

Mas parabéns pelas pernas kra, tao bem desenvolvidas pra tua idade hein

então, as pernar muito grandes ainda pioram a situação porque aumentao ainda mais a "assimetria" do braço com o resto do corpo.

e quanto ao treino de braço, ja tentei de tudo, e o maximo que consegui foi meio centimetro por mes.

malho a quase um ano, e comçei com 18 de braço, e 48 de perna...

[LAONDA 4]

Poha galera aii eh triste???

E eu q perdi 4 kg essa semana???

Pesei domingo passado (dia 23/11) estava batendo 84,4kG!!!

dai fui pesar dumingo agora(dia 30/11) e bateu 80,4Kg!!!

MAntendo a msm dieta de sempre????

issu eh q eh metaboliso rapido!!!

Agora vou sofrer pelo menos uns 2 meses pra recuperar esse peso!!!!

Vo dar uma de frango de verao!!!

hauahiuahaihhuahauhuaiahi

[trindade.pirahy 1]

ho !!!!

nem fala veio

o cara come que nem um cavalo

empurra a comida com agua porque não tem mais fome

chega a da ansia mesmo

e o resultado na balança sempre a mesma

é f... !!!!!!

mas a deteminação não pode cair

hehehehehheh

no pain no gain

[Sphinter 4]

então, as pernar muito grandes ainda pioram a situação porque aumentao ainda mais a "assimetria" do braço com o resto do corpo.

e quanto ao treino de braço, ja tentei de tudo, e o maximo que consegui foi meio centimetro por mes.

malho a quase um ano, e comçei com 18 de braço, e 48 de perna...

18 de braço?

caramba vc soh tinha osso então

eu me acho fraquinho ainda, qd comecei me achava um esqueleto e tinha 26 de braço!!!

hauhauahauhau to praticamente com 33 agora

mas pensa pelo lado bom, qd tiver uns 20 anos vai ta grande ja, eh soh olhar pros seus colegas, aposto q 80% eh bem mais fraco q vc.

[Natan 30]

eu tb so ectomorfo e comecei a come q nem loco

+ o meu medo e fka com bracinho de pardal e uma pançona!

[LeandroTwin 2086]

Caras, vcs reclamam de ser ectomorfos, o pior é ser endomorfo...

Meu, em 3 meses ganhei 8 kilos. Acha que é de musculo? Se eu comer uma bolacha agua e sal eu engordo. SE comer um pão integral meu organismo descobre como transformar em gordura... é foda...

Faz 7 meses que tô tentando manter o peso sempre na medida ideal, e ganhar musculos só. Minha média sempre foi 71 kg, mas agora fui pra 79 kg em 3 meses. E biceps aumentou só 1,5 cm. Ou seja, muito ganho foi gordura. O foda é que me alimento bem pra caramba, de coisas saudáveis. Só no final de semana que como uma pizza com minha namorada, um pastel essas coisas. Mas 2 pedaços de pizza pra mim já fazem um estrago IMENSO

PQP!!!

FALO TUDO BROTHER!

EU TB SOU ENDOMORFO. QUE MERDA, NÃO POSSO COMER PORRA NENHUMA SE NÃO ENGORDO DESCONTROLADAMENTE.

PRA MIM SERIA 2900 CALORIAS + 300 EXTRAS PRA GANHAR MASSA. COMO UMAS 2800 E ENGORDO!!!!!

FICO COM UMA FOME DO CÃO, AS VEZES TEM DESLIZES =/

É FODA, É FODAAA!

[Sphinter 4]

http://img139.imageshack.us/img139/3449/bodytypesvm7gw5.jpg

legal esse esquema dêem uma olhada, mostrando a variedade de biotipos

[Blaine 0]

É... ectomorfos sofrem mesmo, falo isso pois sou desse time também. Como pra caramba, quando não tenho fome vou empurrando pra dentro mesmo, tudo por uns quilos a mais na balança. Mas na maioria das vezes é assim, você come tudo certo e tal, chega na balança com aquela esperança toda, mas nunca é o esperado não é?

[RVGrillo 1]

PQP!!!

FALO TUDO BROTHER!

EU TB SOU ENDOMORFO. QUE MERDA, NÃO POSSO COMER PORRA NENHUMA SE NÃO ENGORDO DESCONTROLADAMENTE.

PRA MIM SERIA 2900 CALORIAS + 300 EXTRAS PRA GANHAR MASSA. COMO UMAS 2800 E ENGORDO!!!!!

FICO COM UMA FOME DO CÃO, AS VEZES TEM DESLIZES =/

É FODA, É FODAAA!

Isso aí, já somos 3! Só de pensar já engordamos. Se fossem músculos vá lá mas é banha!