Esteira Pré E Pós Treino

[Matheuzinho Lp]

Quero perder gordura, tenho 79kg

um instrutor da academia me disse que para perder gordura

eu deveria fazer esteira antes do treino e depois do treino

antes só uns 10 minutos, e depois do treino quanto tempo eu puder.

O que acham?

[eduardostz]

antes que tranquem seu topico

nao caia nessa conversa fiada

quem faz vc perder gordura é a dieta, que tem que estar hipocalorica

isso ai nao faz nem cocegas

[enebt]

creio que esses 10 min seja de aquecimento, e a "verdadeira" esteira está no pós treino...

[-BERNARDO-]

Antes que fechem o tópico, aproveitando..esteira pré ou pós treino de perna é bom?

[Monjoy]

pré o treino de pernas se for ´´pesado´´! claro mais na verdade nao importa , nao esqueça de se alimentar bem antes do treino de pernas pois vc queima muito > e isso nao e bom!