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Esteira Pré E Pós Treino

Por Matheuzinho Lp
Em Treinamento

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Postado

Quero perder gordura, tenho 79kg

um instrutor da academia me disse que para perder gordura

eu deveria fazer esteira antes do treino e depois do treino

antes só uns 10 minutos, e depois do treino quanto tempo eu puder.

O que acham?

Postado

antes que tranquem seu topico

nao caia nessa conversa fiada

quem faz vc perder gordura é a dieta, que tem que estar hipocalorica

isso ai nao faz nem cocegas

Postado

pré o treino de pernas se for ´´pesado´´! claro mais na verdade nao importa , nao esqueça de se alimentar bem antes do treino de pernas pois vc queima muito > e isso nao e bom!

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