Já pesquiseii sobre tais polivitaminicos... minha duvida é a seguinte, adam da now foods e o all 26 eu vi que é pra ''senior'' e para uso geriatrico... isto procede? posso tomar com 19 anos?

ou seria melhor um centrum men's?.... o unico pró do daily seria que está cerca de 5 dolares 100 tablets , mas sua composição é mais ''fraca'' em relação aos outros poli.

abraços , e desculpa se já postaram algo , mas to com duvida sobre isso ai de ser senior e geriatrico. :s

Entre esses eu pego o Adam da Now, dura 3 meses e quantidades extremamente maiores que os outros.

Mas não tem problemas tomar multi pra senior, eles teoricamente só dão mais prioridades e aumentadas nas doses mesmo (tipo o centrum silver, que seria para maior idade tb)

A dica dada por krebz procede. Entre estes eu também pegaria o Adam da Now Foods.

Se quiser dê uma olhada na tabela resumida de "Níveis Máximos de Segurança de Vitaminas e ou Minerais" da Anvisa: https://www.anvisa.go...arias/40_98.htm

Ou, caso domine a língua inglesa, o link para o estudo realizado por John N. Hathcock, usado pela Anvisa:

https://www.crnusa.or...safety_toc.html

Abraços!

Editado 21/10/2011 às 01:28 10/21, 2011 por Mson (veja o histórico de edições)

qlquer um!!!

dá uma olhada nesse tópico aqui: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/59889-multivitaminicos-qual-o-melhor/

o colega dgc dá umas boas dicas sobre isso aí.

Valeu pelas opiniões , vou consultar as recomendações da anvisa e tentar ler o estudo ...

Em relação a ver o topico, sobre qual é o melhor... eu já vi. Mas minha duvida em especifica era isso , sobre os niveis de segurança mesmo. Eu estou com medo de usar algo que sobrecarregue meu organismo, de uma hipervitaminose, ou algo do tipo.

Valeu pessoal! Eu tinha gostado do adam pois tem estimulantes de testo xD... agora é só decidir mesmo, pois já tenho informaçoes necessárias... abraço!

Eu antes pegaria o da adam, mas não lembro se foi multi ou outro produto, que acharam contaminação com metais pesados eu acho, então hoje eu não teria tanta certeza, embora ainda possa usar ele.