Stockton 591 Postado Abril 6, 2013 às 16:54 Compartilhar Postado Abril 6, 2013 às 16:54 Tentei fazer aqui pra ilustrar com a câmera do celular - Tá certo na foto 2? Obrigado pela ajuda Tô puto, estou com tendinite no punho direito há uns 10 dias e mal consigo segurar a barra como nessa segunda foto, ah, quanto à foto, MEU low bar é com a barra um pouco mais embaixo mesmo, pouca coisa, então se seu objetivo é low, baixa ela um pouco mais! A primeira foto é loucura, tá quase no pescoço e o corpo pendendo pra frente, risco de acabar despencando de vez, tenta mais como na segunda mesmo, pode ser high bar mesmo, mas se quiser low EU, nessa altura do agacho, geralmente estou com o quadril mais alto e o ângulo do joelho menor, ou seja, tento manter a panturrilha mais perpendicular ao solo e flexiono mais o quadril com o tronco mais "horizontalizado", mas não totalmente na horizontal é claro, bom, pelo menos acho que faço isso! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador mpcosta82 2965 Postado Abril 7, 2013 às 22:58 Supermoderador Compartilhar Postado Abril 7, 2013 às 22:58 Tô puto, estou com tendinite no punho direito há uns 10 dias e mal consigo segurar a barra como nessa segunda foto Stockton, por que você não segura a barra assim? É bem melhor para os pulsos, e não faz diferença (pelo menos eu nunca vi) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Renan.012 Postado Abril 8, 2013 às 00:52 Compartilhar Postado Abril 8, 2013 às 00:52 Tem gente que inclusive agacha sem nem encostar a palma da mão na barra, vai mudando a pegada até achar uma que não sinta dor. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Stockton 591 Postado Abril 13, 2013 às 14:33 Compartilhar Postado Abril 13, 2013 às 14:33 Stockton, por que você não segura a barra assim? É bem melhor para os pulsos, e não faz diferença (pelo menos eu nunca vi) Boa, é que geralmente uso o polegar inverso à palma pra tirar a barra e depois mantenho assim, mas realmente dá pra mudar. Tem gente que inclusive agacha sem nem encostar a palma da mão na barra, vai mudando a pegada até achar uma que não sinta dor. Vou fazer a tentativa de cima e segunda vou a um ortopedista, 20 dias sem melhorar já tá estranho, só dói mais quando faço movimento de torção, mas em algumas posições incomoda e não tenho podido fazer nem supino, nem rosca direta ou militar. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Bruno Echilan 0 Postado Junho 14, 2013 às 04:29 Compartilhar Postado Junho 14, 2013 às 04:29 Muuuito booom assim q eu começei a agachamento livre dei a sorte de ler essa matéria.Meu ''INSTRUTOR" precisa ler isso! Vou copiar e mandar para o merda do meu ''INSTRUTOR'' ler pra ver se ele aprendea. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Renato Martins Chaves 0 Postado Junho 15, 2013 às 18:50 Compartilhar Postado Junho 15, 2013 às 18:50 O que vc acham desse vídeo ?http://www.youtube.com/watch?v=pl_kDg6fBWE O cara fala que a curvatura da lombar não depende tanto da questão da flexibilidade... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Renan.012 Postado Junho 15, 2013 às 21:35 Compartilhar Postado Junho 15, 2013 às 21:35 (editado) Basicamente ele não disse nada de novo, esse erro que ele descreveu seria basicamente uma pessoa fazendo high bar squat tentando usar demais o quadril como se fosse um low bar squat. E esse negócio do que flexionar antes depende da pessoa, meu joelhos praticamente não se movem p/frente no low bar squat e não tenho problema arredondando a lombar, mas sim tenho que fazer uma força fodida no abd pra manter meu corpo estável. Editado Junho 15, 2013 às 21:36 por Renan.012 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lourensini 238 Postado Junho 29, 2013 às 16:48 Compartilhar Postado Junho 29, 2013 às 16:48 Li o tópico inteiro e iniciarei o LB hoje. Sem dúvidas, por enquanto. Obrigado pela discussão. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mcrae_br 7 Postado Agosto 11, 2013 às 15:54 Compartilhar Postado Agosto 11, 2013 às 15:54 O que acham da execução deste agachamento? http://www.youtube.com/watch?v=gnOw9hkXdmQ&feature=share&list=TLK77kfvAQgc8 O vídeo foi tirado do canal oficial de ninguém menos que CHARLES POLIQUIN Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
luk2 26 Postado Agosto 21, 2013 às 14:14 Compartilhar Postado Agosto 21, 2013 às 14:14 po, eu quando vejo falar que os joelhos nao devem passar a linha da ponta dos pés; nao entendo. para saber se meus joelhos ultrapassam esta linha como devo avaliar: 1- olhando para um espelho (dificilmente qualquer um aqui do forum consiga fazer este equilibrio, para entenderem faça a simulaçao no espelho) ou 2- olhando do meu angulo de visao (os olhos para baixo), conforme desço vejo meus pes a frente de meus joelhos, logo esta certo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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