3 Meses De Low Rep

[Danilo Z 2732]

Melhorou sutilmente a julgar pelas fotos.

Seu bf é de 9% no máximo.

Treinos low são ótimos pra desenvolver força e dar uma aparencia mais ''bruta'' ao corpo.

[gabrielwhey 213]

Muito bom,gostei do shape.

segue firme.

[CalebeCypriano 11]

curti, tem medias?

[AXEMURDERER 0]

ótimos ganhos , se eu fosse vc agora focaria em trapezio e antebraço !

[henrique09 2]

3 anos e 7 meses de treino ?? vc se alimenta cara ?? teve resultado sim... seu bf nao passa de 9% nem fud**** .. ja leu coisas a respeito sobre hard gainer ?? abç

[Damn 6]

maluco chuto uns 7-8 de bf, voce num tem 13 nao

tá massa a vascularizaçao em bro

[Aleeh 76]

3 anos e 7 meses de treino ?? vc se alimenta cara ?? teve resultado sim... seu bf nao passa de 9% nem fud**** .. ja leu coisas a respeito sobre hard gainer ?? abç

Vc acha q eu to seco pelo tempo de treino? Pois é, tb acho, fora o 1o. ano e alguns meses eu tentei me alimentar bem dentro da minha disponibilidade de horário, ultimamente tenho comido mta porcaria com a dieta e mesmo assim acho q não consegui as calorias necessárias, mas confesso tb q eu poderia ter dado a vida no negócio mas é complicado.

Agradeço as dicas do resto do pessoal, e como eu disse, não tenho as medidas... e nem to com saco pra tirar (nem tenho material pra isso tb).

Abraços

[01leonard 25]

bf baixissimo, cara shape ta massa, trincadasso parabens, mas tenta ganhar um pesinho pra aparentar maior volume

[BrunoSudan 46]

Curtiii muito o detloide, ta com shape maneiro cara o peito deu uma melhorada da primeira para ultima foto mais continue assim progredindo abraços