Tora Man Postado Dezembro 28, 2011 às 23:38 Postado Dezembro 28, 2011 às 23:38 Aquele pratinho básico de um cutting, bonito, porém só de olhar já da náuseas kkkk abraços
enebt Postado Dezembro 29, 2011 às 00:49 Postado Dezembro 29, 2011 às 00:49 Breakfast: 14:00 333g banana picada, 30g whey, 30g aveia , 2 ovos que não sairam na foto =/ Galera fiz o video, mostrando que eu como sim os pães, e não sou fake, ficou meio longo, mais dei o meu melhor pra agilizar 40min de comilança em 10min enjoy: PW last meal 19:00 provou mesmo em hUUAHIUHI
metalbolic Postado Dezembro 29, 2011 às 01:21 Postado Dezembro 29, 2011 às 01:21 e eu achando que comia legal, vendo esses pratos ai ate me desanima kk ainda mais os do SaintGraal.. bicho come bem demais! e eu só no paozin com presunto e mussarela kk Realmente..vendo esses pratos..vejo que sou "um nada" Esse topico é bom que dar varias idéias.. FDIS e SAINTGRAAL..fazem uma "obra de arte" pra tirar as fotos..=D
ganso_sep Postado Dezembro 29, 2011 às 03:50 Postado Dezembro 29, 2011 às 03:50 Caralho saintgraal, provou pra geral msm, agr botei fé em vc mnw kkk
AAugusto Postado Dezembro 29, 2011 às 09:09 Postado Dezembro 29, 2011 às 09:09 Ahh, mas eu duvido que ele conseguiria comer o pao integral aqui que eu compro cada 2 fatias tem 7 gramas de fibra alimentar, isto é, comendo 14 paes ele iria comer 49 gramas de fibra numa refeição só. duvido mesmo. shahsuahsua abraços
Saintgraal Postado Dezembro 29, 2011 às 09:18 Postado Dezembro 29, 2011 às 09:18 Ahh, mas eu duvido que ele conseguiria comer o pao integral aqui que eu compro cada 2 fatias tem 7 gramas de fibra alimentar, isto é, comendo 14 paes ele iria comer 49 gramas de fibra numa refeição só. duvido mesmo. shahsuahsua abraços husahusah não me senti cheio depois daqui, como disse é aperitivo pra mim... pena não poder comer mais, estou em cutting ai é foda
AAugusto Postado Dezembro 29, 2011 às 10:01 Postado Dezembro 29, 2011 às 10:01 Ta ae o PAOZINHO que eu como, será que vc daria conta de 14 fatias?? 49 de fibras um pacotinho inteiro desse pão sauhsuahsuahshauh
Saintgraal Postado Dezembro 29, 2011 às 10:05 Postado Dezembro 29, 2011 às 10:05 Ta ae o PAOZINHO que eu como, será que vc daria conta de 14 fatias?? 49 de fibras um pacotinho inteiro desse pão sauhsuahsuahshauh ahsuahsusahas não sei, acho que daria sim, demoraria mais a comer só, pão é meio tenso mandar pra dentro... esse que comi tinha 3g a cada duas fatias. esse tem 7g amanha vou comer suspiro com leite moça *___*
Truestory Postado Dezembro 29, 2011 às 14:39 Postado Dezembro 29, 2011 às 14:39 Teu pão integral é muito mácio.. hunf ok, ok, mas é mácio mesmo!
Kabalzito Postado Dezembro 29, 2011 às 18:14 Postado Dezembro 29, 2011 às 18:14 kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk comer pão ja deixa a boca seca.. pão com frango então , só com 2 litros de agua pra descer! mas saint gral , tá de parabens cara, imagina se tivesse num bulk hein , ouaa! PS : da proxima vez deixa a camera filmando sozinha, voce não sabia se comia, olhava pra camera ou ria kkkkk eu nao igua guentar comer com uma pessoa me olhando e sabendo que eu ia postar isso na net! ela ia ficar me fazendo rir o tempo todo
piroksmo Postado Dezembro 29, 2011 às 18:36 Postado Dezembro 29, 2011 às 18:36 kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk comer pão ja deixa a boca seca.. pão com frango então , só com 2 litros de agua pra descer! mas saint gral , tá de parabens cara, imagina se tivesse num bulk hein , ouaa! PS : da proxima vez deixa a camera filmando sozinha, voce não sabia se comia, olhava pra camera ou ria kkkkk eu nao igua guentar comer com uma pessoa me olhando e sabendo que eu ia postar isso na net! ela ia ficar me fazendo rir o tempo todo Fato, AUSEHAUSHEUAHSE
GuizinhoF Postado Dezembro 29, 2011 às 23:43 Postado Dezembro 29, 2011 às 23:43 Esse ai eh do Piassi, perto da praça do forró, Esse vaca louca e Itapuan nem conheço como pude esquecer do piassi rs, itapuan era na pires do rio, agora é perto do forum, e vaca louca perto da unicsul, na jacui =)
JuNAuM. Postado Dezembro 29, 2011 às 23:45 Autor Postado Dezembro 29, 2011 às 23:45 como pude esquecer do piassi rs, itapuan era na pires do rio, agora é perto do forum, e vaca louca perto da unicsul, na jacui =) Humm bom saber... Vou visitá-los \o/
Fdsi Postado Dezembro 30, 2011 às 06:37 Postado Dezembro 30, 2011 às 06:37 (editado) Bom, ontem nem deu pra postar, então vai agora mesmo ^^ Pro pessoal que elogiou, obrigada *-* Prefiro relatar aqui, já que nem quero fazer diário, pra não virar obrigação, rs 1º ref = 300gr de frango, 200gr de arroz (que eu fiz doce com adoçante e canela), 700ml de leite, 300gr de batata doce (O leite não está todo no shaker porque coloquei no arroz também) By fdsi at 2011-12-29 2º ref = 500gr de abacaxi *-------* By fdsi at 2011-12-29 3º ref = 200gr de presunto sem gordura, 400gr de Claras de ovos cozidas, 100gr de morango (Que não estão na foto, rs) E dois pedacinhos de frango da primeira ref, que eu não consegui comer e tive que deixar pra última, rs By fdsi at 2011-12-29 Muito difícil bater as 1990 calorias que eu preciso, sempre fica faltando um pouquinho TOTAL = 1868,7Kal 170,7gr de Proteína 209,1gr de Carbo 40,3gr de gord Bom dia pro povo o/ Editado Dezembro 30, 2011 às 06:39 por Fdsi
WertWet Postado Dezembro 30, 2011 às 07:53 Postado Dezembro 30, 2011 às 07:53 Breakfast: 14:00 333g banana picada, 30g whey, 30g aveia , 2 ovos que não sairam na foto =/ Galera fiz o video, mostrando que eu como sim os pães, e não sou fake, ficou meio longo, mais dei o meu melhor pra agilizar 40min de comilança em 10min enjoy: PW last meal 19:00 po saint ali tem 200gr de frango mesmo ? parece menos Contribuindo com o almoço hoje, legal o tópico, acho que conseguiram mais um participante hahaha. isso é peixe ? mandou isso tudo no almoco ? q tipo de dieta vc ta fazendo ? Bom, ontem nem deu pra postar, então vai agora mesmo ^^ Pro pessoal que elogiou, obrigada *-* Prefiro relatar aqui, já que nem quero fazer diário, pra não virar obrigação, rs 1º ref = 300gr de frango, 200gr de arroz (que eu fiz doce com adoçante e canela), 700ml de leite, 300gr de batata doce (O leite não está todo no shaker porque coloquei no arroz também) By fdsi at 2011-12-29 2º ref = 500gr de abacaxi *-------* By fdsi at 2011-12-29 3º ref = 200gr de presunto sem gordura, 400gr de Claras de ovos cozidas, 100gr de morango (Que não estão na foto, rs) E dois pedacinhos de frango da primeira ref, que eu não consegui comer e tive que deixar pra última, rs By fdsi at 2011-12-29 Muito difícil bater as 1990 calorias que eu preciso, sempre fica faltando um pouquinho TOTAL = 1868,7Kal 170,7gr de Proteína 209,1gr de Carbo 40,3gr de gord Bom dia pro povo o/ tem q diminuir tb o peso da vasilia q ta em cima nao ? a minha balanca é parecida com essa colocando a vasilia vai pra 40 gr , entao comeca a pesar a partir dai
Saintgraal Postado Dezembro 30, 2011 às 08:52 Postado Dezembro 30, 2011 às 08:52 po saint ali tem 200gr de frango mesmo ? parece menos isso é peixe ? mandou isso tudo no almoco ? q tipo de dieta vc ta fazendo ? tem q diminuir tb o peso da vasilia q ta em cima nao ? a minha balanca é parecida com essa colocando a vasilia vai pra 40 gr , entao comeca a pesar a partir dai tem sim, na verdade 200g é o peso cru, cozido ele perde umas 50g
Fdsi Postado Dezembro 30, 2011 às 11:35 Postado Dezembro 30, 2011 às 11:35 WertWet, aham, eu diminuo o pesinho da vasilha
AAugusto Postado Dezembro 30, 2011 às 14:51 Postado Dezembro 30, 2011 às 14:51 fsdi, esse arroz que vc fez com adoçante e canela ficou bom msm?? vou tentar fazer aqui, fiquei curioso.
Fdsi Postado Dezembro 30, 2011 às 19:39 Postado Dezembro 30, 2011 às 19:39 fsdi, esse arroz que vc fez com adoçante e canela ficou bom msm?? vou tentar fazer aqui, fiquei curioso. Vou te ser sincera, se eu tivesse colocado um pouquinho menos de canela, teria ficado melhor Mas ficou bom sim ^^ na próxima não vou colocar tanta canela.. Se fizer, me conte ^^
Saintgraal Postado Dezembro 30, 2011 às 23:28 Postado Dezembro 30, 2011 às 23:28 Vou te ser sincera, se eu tivesse colocado um pouquinho menos de canela, teria ficado melhor Mas ficou bom sim ^^ na próxima não vou colocar tanta canela.. Se fizer, me conte ^^ deve ter ficado divino esse arroz doce *___* doce doce doce doce doce doce doce do...... morri PW de hoje: 100g suspiro, 220g leite condensado, 300ml leite, 80g de arroz caramelizado, 30g whey, 30g albumina, 10g nescau, 50g prot soja. 300g frango IIFYM - eat that shit!
JuNAuM. Postado Dezembro 30, 2011 às 23:59 Autor Postado Dezembro 30, 2011 às 23:59 Oh god.. o fe rato!!! O_O
Fdsi Postado Dezembro 31, 2011 às 00:01 Postado Dezembro 31, 2011 às 00:01 Cacete, que inveja desse suspiro com leite condensado D: Queria muito, mas aí eu perco 1 ref inteira, se bobear, o dia inteiro.. rs Fdsi, voce podia passar a receita desse arroz ai? =D Valeu! Fe rato, então.. Não usei receita não, rs Só joguei o arroz com o leite e o adoçante no fogo e ele cozinhou, depois coloquei canela Mas como disse, coloquei demais kkkkkkkkkk Fora isso, ficou uma delícia
Fdsi Postado Dezembro 31, 2011 às 00:05 Postado Dezembro 31, 2011 às 00:05 Fe rato, me conte como ficou Disponha !
Truestory Postado Dezembro 31, 2011 às 00:23 Postado Dezembro 31, 2011 às 00:23 Fora o gosto fortissimo de canela, ficou divino!!
Tora Man Postado Dezembro 31, 2011 às 12:59 Postado Dezembro 31, 2011 às 12:59 Wertwet, respondendo a pergunta. Não foi aquilo tudo, foi dividido em dois aquilo. Quanto ao tipo de dieta, nada "fora do normal", 3 em 3h... Se bem que mesmo assim um peixinho daquele assado era sossegado comer tudo né? Para o nosso amigo saintgraal comedor de pães aquilo era fichinha!! kkkk Acho que não conseguiria aderir essas dietas IF, só de ver o vídeo dele mandado aquilo tudo ja me dá um embrulho! campeão! uahauhua abraço vamoooo desossar ai nos pratos deliciosos de reveillon!
AAugusto Postado Dezembro 31, 2011 às 13:20 Postado Dezembro 31, 2011 às 13:20 daqui a pouco ja vai começar a me bater a fome to de jejum hj, e so vou começar a quebrar ele as 6 hrs da tarde vou comer as 6, as 9, e 12. abraços ae galera e feliz ano novo, só naum vaum exagerar
Tora Man Postado Dezembro 31, 2011 às 15:13 Postado Dezembro 31, 2011 às 15:13 Para finalizar o ano com chave de ouro, lá vai um lixinho DELICIOSO Seria Rondeli de frango ao molho branco (ao quatro queijos?) Frango, massinha de rondeli em volta, molho branco e quatro queijos Aparece aí também arroz e maionese. E QUE VENHA 2012
Saintgraal Postado Dezembro 31, 2011 às 21:03 Postado Dezembro 31, 2011 às 21:03 putz que prato bonito cara o.O pimentão recheado com carne moida, 500g de carne moida + 100g pimentão
AAugusto Postado Janeiro 1, 2012 às 02:41 Postado Janeiro 1, 2012 às 02:41 aff kraaaa danoninho maldito nessa poha de reveillon tinha danoninho, sou louco por isso, comi demais manoooww a minha sorte que fiz LG, e fui obrigado a fexar minhas prot com whey, senão ia ultrapassar a minha TMB longe. feliz ano novo galera continuem sempre marombando ae e postando pra noixx abraços
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