Seifer 4 Postado Dezembro 23, 2008 às 13:32 Compartilhar Postado Dezembro 23, 2008 às 13:32 humm isso num acelera o metabolismo nao?!?! eu ja li isso em algum lugar que o ideal seria 3h em 3h mesmo nao passar 4h sem se alimentar e nao comer de 2h em 2h pois isso iria acelerar o metabolismo alguem me corrige se eu tiver errado vlw Que mal há em acelerar o metabolismo? Eu mesmo acho ótimo pois dessa forma vc não dá tempo pro seu corpo fazer reservas de energia (GORDURA), tem horário que eu me alimento a cada 1:30. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Natan 30 Postado Dezembro 23, 2008 às 13:56 Compartilhar Postado Dezembro 23, 2008 às 13:56 mas entao, acelerando o metabolismo, vc ira digerir mais rapido, fkando sem reservas de energia! me corrija se estiver errado Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rage 2 Postado Dezembro 23, 2008 às 18:56 Compartilhar Postado Dezembro 23, 2008 às 18:56 Errado...pq vc reserva energia ..ela não é eliminada com a digestão acelerada... pensando bem é até pelo contrario.. assim vc absorve até mais energia para o treino... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
PeteParada 0 Postado Dezembro 30, 2008 às 03:03 Autor Compartilhar Postado Dezembro 30, 2008 às 03:03 Estou de volta... Vou fazer o relato: comecei a fazer todo o acompanhamento com meu peso no dia em que fiz meu exame antropométrico, que foi dia 8/12 Não estou com as medidas no momento, depois colocarei, sei apenas que meu peso era de 58,5kg e BF de 8% Comecei a suplementar dia 15/12. Neste dia meu peso era de 59,20Kg (+0,7kg) Desde o dia 15/12 até o dia de hoje 29/12 venho seguindo a suplementação citada no topico. Hoje meu peso é de 62,10kg (+3,6kg em relação ao dia 8/12 e 2,9Kg em relação ao primeiro dia de suplementação) Ou seja, em 15 dias ganhei aproximadamente 3kg. Continuo a suplementação.... vou postando mais resultados Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Michelbrrj 0 Postado Maio 6, 2009 às 22:42 Compartilhar Postado Maio 6, 2009 às 22:42 Misturar Dextrose com Hipercalórico + Whey no pós treino não faz mal não galera? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gustave 48 Postado Maio 6, 2009 às 22:50 Compartilhar Postado Maio 6, 2009 às 22:50 Cara no pós é só o whey+dextrose. No Hiper tem muita carbo, aumentar mais ainda para mim seria desperdício, o Hiper tem várias proteína misturadas, então sua absorção é mais lenta, logo tome ao acordar e se quiser tomar de novo tome 1 hora e 30 min antes do treino ou perto de uam refeição, melhor evitar tomar depois das 7 horas da noite, salvo quando você treina após este horário. PS: Desenterrou legal hein . Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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