quando eu vo treinar Peito, biceps ou costas e triceps eu na maioria vou de short jeans e toco o foda-se :| la na minha academia tem la o painel de regrinhas escrotas, quem ja ta treinando la ja faz um tempo faz como eu e n segue a risca ;x

@edit também acho escroto aquelas regras de levar aquelas toalhas de rosto.

Acho a toalha normal cara, é só questão de higiene.

@edit: não uso e nem pretendo usar.

Editado Outubro 3, 2011 às 12:35Out 3, 2011 por bhf

Toalaha eu uso so por conveniencia mesmo. Ficar escorrendo suor no olho e um saco.

Em todas as academias que ja passei ate hoje, sempre vejo as mesmas frescuras:

- Nao por usar calca jeans.

- So treinar de tenis (essa eu ligo o foda-se no treino de perna).

- Nao sei se pode treinar sem camisa, mas muito provavel que nao, por se tratar de uma academia de "dondoca", cheia de frescura.

- E a regra mais legal de todas: Nao pode fazer muito barulho (por exemplo, quando voce faz terra e o peso toca o chao com um pouquinho mais de forca). Eu tomo esporro quase todo treino por causa disso.

Toalaha eu uso so por conveniencia mesmo. Ficar escorrendo suor no olho e um saco.

Em todas as academias que ja passei ate hoje, sempre vejo as mesmas frescuras:

- Nao por usar calca jeans.

- So treinar de tenis (essa eu ligo o foda-se no treino de perna).

- Nao sei se pode treinar sem camisa, mas muito provavel que nao, por se tratar de uma academia de "dondoca", cheia de frescura.

- E a regra mais legal de todas: Nao pode fazer muito barulho (por exemplo, quando voce faz terra e o peso toca o chao com um pouquinho mais de forca). Eu tomo esporro quase todo treino por causa disso.

essa ultima é fail mesmo

eu sempre levo esporro fazendo terra

PQP

se não querem barulho não montem uma academia

ridiculo tbm, o cara la quase na falha querendo incorporar o Arnold que está dentro de si e da um Gritão pra impulsiona a ultima repetição e o instrutor da um esporro??

que se dane ele ..

ridiculo tbm, o cara la quase na falha querendo incorporar o Arnold que está dentro de si e da um Gritão pra impulsiona a ultima repetição e o instrutor da um esporro??

que se dane ele ..

ele te da um esporro e tu da um murro nele xD

- E a regra mais legal de todas: Nao pode fazer muito barulho (por exemplo, quando voce faz terra e o peso toca o chao com um pouquinho mais de forca). Eu tomo esporro quase todo treino por causa disso.

loooools q sem noção essa.

se um dia um professor meu reclamar da barra no chão na execução do terra, eu ia ficar muito, mas muito bolado

se um dia um professor meu reclamar da barra no chão na execução do terra, eu ia ficar muito, mas muito bolado

kkkk num eh ??? Na minha academia tem é um buraco no chão das anilhas de tanto neguim soltar, jah teve espelho quebrado e ngm nunca falou nada uhsahusahuhsau

kkkk num eh ??? Na minha academia tem é um buraco no chão das anilhas de tanto neguim soltar, jah teve espelho quebrado e ngm nunca falou nada uhsahusahuhsau

na minha tem uma cratera do lado do banco do supino

um ogro tava fazendo e travo com 120kg na barra, soltou tudo no chao auhauhauhaauh

na minha nao pode treinar sem camisa e nem de chinelo.

Nossa la na minha é pior pra fazer terra, e eu tenho que me preocupar ainda em fazer a descida controlada pra nao fazer barulho.

Pensa no que os caras fizeram.

Compraram anilhas de 15 e 20 Kg, com a abertura bem maior do que a barra.

Resultado, a anilha nao fica fixa na barra, fica quicando quando vai no chao.

É por essas e outras que eu quero montar uma gym la em casa.

Mas tem uns caras sem noção que jogam a barra e os halters no chão pra falar que é o fortão...

Deve ser por causa desses caras que existem essas regras aí...

Editado Outubro 3, 2011 às 14:56Out 3, 2011 por victorpalandi

Na minha academia já tomei esporro pq fiz barulho no terra e segundo o instrutor eu tava atrapalhando o povo a conversar. hehe

Daí botei uns tapete por baixo das anilhas e fiz

mais controlado , mas qndo ele nao tá eu ligo o foda-se.

Agora eu penso, numa academia que não pode fazer barulho pq atrapalha o povo conversar ? vai poder tirar blusa pra treinar ?

mas não vai mesmo hehe

abçr

na minha nunca ví ninguém treinando sem camisa, mas já ví nego de calça jeans (eu) e chinelinha e descalço.

a academia que eu frequento é jogada as moscas, os donos aparecem 1 vez no mês, todos os instrutores são estágiarios. logo, acho que não teria problema.

Realmente tem, mas o maior problema nem são eles, mas sim os outros que ficam preocupados com a vida alheia.

Eu mesmo sempre soltei os halteres, simplesmente pq treinava no limite e fazia até a falha, ou seja, soltava os pesos pq não aguentava mais segurar.

E sempre tinha uns que reclamavam e até comentavam em voz alta para eu ouvir que eu fazia aquilo para me aparecer, quando nada poderia estar mais distante da verdade.

Concordo na Minha Academia Ninguem da Parte de Funcionarios Ajuda Ai voce solta os halteres a galera reclama tenso isso uma vez fiz ate a falha crucifixo o haltere caio na minha cara 12 Kilos não aconteceu nada porque caio so que eu tentei segurar entao ele nao bateu com toda a força...

Mais Em Relaçao a Treinar sem Camiseta Toda Vez que tiro Camiseta na Academia a Academia Lota de Mulher ou elas ficam todas querendo me ajudar nos exercicios...

Voltando a Realidade Na Academia onde treino e proibido porém tem um espelho no fundo onde galera faz abidominal eu custumo levatar camiseta para ver como esta ficando apos o treino xD...

já levei esporro por soltar peso, isso faz uns 3 ou 4 anos, eu la fazendo rocas concentrada com um halter pesadíssimo de 6kg e soltando no chão assim que acabava, kkk nem era pra bancar o fodão nem nada, eu sei la pq eu fazia aquilo enfim, mas nem fazia muito barulho pra min, o problema é que minha academia era no segundo andar de uma clinica de estética, ai eu soltava o peso bem em cima da sala de espera, imagino o barulho la em baixo kk

Mais Em Relaçao a Treinar sem Camiseta Toda Vez que tiro Camiseta na Academia a Academia Lota de Mulher ou elas ficam todas querendo me ajudar nos exercicios...

Voltando a Realidade Na Academia onde treino e proibido porém tem um espelho no fundo onde galera faz abidominal eu custumo levatar camiseta para ver como esta ficando apos o treino xD...

KKKKK ri d++++ jah tava pensando : vii nem se axa essa criança, ae vem o ``voltando a realidade `` kkkkkkkkkkkkk

já levei esporro por soltar peso, isso faz uns 3 ou 4 anos, eu la fazendo rocas concentrada com um halter pesadíssimo de 6kg e soltando no chão assim que acabava, kkk nem era pra bancar o fodão nem nada, eu sei la pq eu fazia aquilo enfim, mas nem fazia muito barulho pra min, o problema é que minha academia era no segundo andar de uma clinica de estética, ai eu soltava o peso bem em cima da sala de espera, imagino o barulho la em baixo kk

la na academia um cara soltou e é 2° andar tbm,era remada cavalinho com 60kg o cara solto duns 30cm e caiu a lampada do andar de baixo lol

KKKKK ri d++++ jah tava pensando : vii nem se axa essa criança, ae vem o ``voltando a realidade `` kkkkkkkkkkkkk

UAHUahu Tem que Sonhar ne Nika UAHUAHU

Na minha academia uma vez só que o instrutor veio querer chamar minha atenção.

Meti a real nele e falei que soltei pq travou e não consegui segurar, se tivesse um instrutor acompanhando a execução do exercício eu não seria obrigado a largar o peso no chão.

Se não me engano, nessa ocasião fazia rosca alternada com halteres de 26 kg, ou seja, estava extremamente pesado mesmo.

Depois disso, nunca mais ninguém falou nada qdo solto os pesos no chão.

Se bem que não sou de ficar soltando todos os pesos o tempo todo, só solto mesmo quando não aguento mais segurar.

Po Ice, não precisa humilhar. '-'

Editado Outubro 4, 2011 às 13:32Out 4, 2011 por ViniArruda

AUHAUHAUA, tambem sou assim... Treino desde 2008 e fui começar a ganhar uma "massinha" no fim do ano passado

treino na academia do meu primo

e lá tem algumas normas que vejo como normas de higiene.

vamos ser bem cinseros.:

DEITAR EM UM BANCO DE SUPINO ENCHARCADO DE SUOR NINGUEM MERECE.!!!!!

mais confeço já ter treinado sem camisa ( pra ver os musculos trabalhando mesmo )

só que em exercícios como Fly no cross ou barra fixa aonde as mãos fazem o unico contato com o equipamento.

e em dias em que a academia estáva fechada.

afinal tem pessoas que pensão que o obgetivo de treinar sem camisa é mostrar os musculos para os outros

quando na verdade não é nada disso.

é pra ver como a musculatura trabalha mesmo, ver como uma boa execução solicicita de modo diferente os musculos e tal.

bons treinos

Editado Outubro 4, 2011 às 16:23Out 4, 2011 por jonas rocha

É exatamente por isso que pego tanto no pé de vocês qdo vejo esses treinos esdrúxulos, só não quero que percam tanto tempo quanto eu perdi...

O que Seria um treinos esdrúxulos ? Pode Postar aqui ou me enviar Por MP "Te Mandei Meu Treino por MP Vlw !

Humilhar?!?!?!

Humilhado fico eu por treinar desde os 16 anos de idade (tenho 32) e só ter ficado forte de 4 anos para cá...

É exatamente por isso que pego tanto no pé de vocês qdo vejo esses treinos esdrúxulos, só não quero que percam tanto tempo quanto eu perdi...

pq isso mano? fzia tudo errado por falta de conhecimento (forum de 2007 hehehe)

tb n entedo essa palavra: esdrúxulos

Abraço

noh mano, seus instrutores eram tao ruins assim?

quando eu n conhecia o forum eu via q n estava fzendo o "melhor" mas nda totalmente ruin (os instrutores n sao tao bizarros assim) no mais foi na alimentaçao (nutri +-)

Abraço

É por essas e outras que eu montei uma academia em casa...

Ainda está longe do ideal, minha barra nem olímpica é, mas com o tempo a gente vai arrumando, o pior é o baque inicial, pq o investimento é pesadinho (se paga com o tempo através da economia das mensalidades e acessórios, mas é como pagar um ou dois anos de academia numa tacada só).

Mas acho que se vc comprar num local onde eles dividam tipo em 12X ou mais, vc nem sente tanto assim o baque pq ao invés de pagar a mensalidade da academia vc pagaria as parcelas da compra. Ou vc comprou tudo a vista?

Abraço

Na minha academia uma vez só que o instrutor veio querer chamar minha atenção.

Meti a real nele e falei que soltei pq travou e não consegui segurar, se tivesse um instrutor acompanhando a execução do exercício eu não seria obrigado a largar o peso no chão.

Se não me engano, nessa ocasião fazia rosca alternada com halteres de 26 kg, ou seja, estava extremamente pesado mesmo.

Depois disso, nunca mais ninguém falou nada qdo solto os pesos no chão.

Se bem que não sou de ficar soltando todos os pesos o tempo todo, só solto mesmo quando não aguento mais segurar.

Se não me engano, nessa ocasião fazia rosca alternada com halteres de 26 kg, ou seja, estava extremamente pesado mesmo.

Um dia eu chego lá Ice, com certeza !

Não eram ruins, só normais.

Passavam o clássico ABC 2x, mas sem agachamento, sem terra, sem desenvolvimento, de eficaz mesmo só tinha o supino.

Meus instrutores também tem essa, e quando passam, só passam de 1 exercicio, ou bota só o terra, ou só agachamento, ou só stiff, essa minha ultima ficha instrutora passou 18 aparelhos em 2 dias, só fiz olhar e disse aham, blza, trouxe pra casa, mostrei pro meu irmão e praticamente refizemos o treino todo. O supino eu nunca tiro mas só pq eu adoro fazer.

Eu ficava lá treinando ano após ano sempre do mesmo jeito (lógico que dei algumas paradas nesse meio tempo) e praticamente não tive resultados, acho que juntando tudo devo ter ganho uns 5kg em mais de dez anos de treino.

hsauhas nossa a unica coisa q eu consegui pensar foi : coitado.

Se fosse eu, treinando a 10 anos e conseguir soh isso, jah tinha desistido. Se eu nao aumentar nada a cada pelo menos 2 semanas eu fico loca, imagina isso.

Editado Outubro 5, 2011 às 13:39Out 5, 2011 por Nika

Agora sim eu conheci... um verdadeiro brasileiro, nao desiste nunca!

E por que acha que parei de treinar tantas vezes?

Parei muitas vezes de treinar, nossa, muitas mesmo, treinava 1~2 anos direto e depois ficava 4~5 meses sem aparecer na academia, dae voltava e ficava mais 1~3 anos direto e parava de novo.

O problema é que não tinha escolha, ou treinava assim ou não treinava.

Há 16 anos, qdo comecei a treinar, a gente não tinha acesso a tanta informação quanto hoje.

Acho que hoje o problema é o inverso, informação demais, que faz com que os caras fiquem trocando de treino o tempo todo.

Mas naquela época não tinha essa quantidade de informações, nem internet disponível assim, nem revistas de musculação e muito menos livros, ainda mais em cidade pequena como a minha.

Naquela época a mentalidade era simples: se vc treinava e não crescia, era pq não tinha genética, se quisesse crescer tinha que usar esteróides. Ouvi isso mtas vezes qdo reclamava que treinava e não crescia. Ninguém veio me falar de dieta, mas diziam que era pq eu não tinha genética para crescer, então não adiantava, tinha que me conformar ou usar bomba.

Só depois de muitos anos (marromeno a época em que entrei para o fórum), quando tive acesso a mais materiais de estudo etc, foi que aprendi muitas coisas e realmente progredi.

Foi aí que aprendi, por exemplo, que meu "ectomorfismo" era falta de comida, tanto que ganhei 21 kg em dois anos (saltando de 64kg para 85kg).

Ae todo mundo falou que voce tomou bomba neh safadinho. ahahahahaha