Cutting Avaliaçao

[Visitante Felipe Ramalho]

Idade 22

Peso 74

altura 1,77

Objetivo Cutting - Ganho De Massa magra

Galera acho muito importante a variedade de alimentos na dieta...

[marc01]

Isso mesmo..... cutting com o objetivo de ganhar MM

[Visitante Felipe Ramalho]

Acha que esta bacana dieta curto dar uma variada nos alimentos tem pouco de carb tem sim porem e bem pouco e quase tudo de alimentos saudavel nada de massa , pao etcs....

[Maatt]

250ml de leite 43g proteina?

[JP!]

Isso mesmo..... cutting com o objetivo de ganhar MM

Pensei a mesma coisa, li 3 vezes pra ver se eu não tinha entendido errado.

E como vai comer de almoço só carne, achei essa dieta meio estranha. Afinal, vc quer fazer cutting (perder gordura) ou ganhar massa?

[Visitante Felipe Ramalho]

Cara essa Dieta e meio Baseada na Dieta Metabolica Porem ela tem o Dobro de Carb Recomendando por ela mesmo o grande problema que acho na Dieta metabolica e banir frutas o que acho errado alimentos como frutas contem grande fonte de Vitaminas Antioxidante - Realmente esse valor do Leite Esta Errado vou Corrigir... mais em relacao ao restante?

[marc01]

JP te fez uma pergunta....

[Visitante Felipe Ramalho]

Ganho de Massa magra com Min de Gordura possivel Dieta e baseada na Dieta metabolica

[JP!]

Não conheço essa dieta metabolica e por isso posso estar falando bobagem, mas pelos dados da tabela num tem gordura demais ai nao?

[Visitante Felipe Ramalho]

Correto a Dieta em em a base de Gordura e proteina com Pouco carb fazendo seu organismo mudar de fonte primaria de Carb para Fonte primaria Gordura

[JP!]

Go começar relato urgente entao que fiquei curioso!!!

[geomancer]

Acho que tem muitos kcal para um cutting, a quantidade de prt ta boa, mas a de fat ta alta, dexa no maximo 1g fat por dia....

uma dieta low carb ajuda muito no inicio, mas depois deixa de dar resultado... E pra manter 80g de carbo por dia, vc vai ter que ter MUITA forca de vontade...

se vc conseguir ganhar massa magra e perder gordura, posta os resultados pra gente...