hiprtrofiaBCAA 4 Postado Março 12, 2012 às 23:28 Compartilhar Postado Março 12, 2012 às 23:28 carai... esse arqueamento ja tinha ouvido falar, mas so dps de ver o video que eu entendi o pq hahaha. excelente topic Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mário Vieira 1 Postado Março 15, 2012 às 18:20 Compartilhar Postado Março 15, 2012 às 18:20 o militar tem que ser só pela frente? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Jotaa 22 Postado Maio 2, 2012 às 23:42 Compartilhar Postado Maio 2, 2012 às 23:42 [Duvida] nao sei se ja perguntaram isso mas la vai, no video do agachamento, ele diz q o joelho NAO deve passar a ponta dos pes ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Luiz.F 45 Postado Maio 9, 2012 às 11:29 Compartilhar Postado Maio 9, 2012 às 11:29 é normal senti dores na região da perna ao fazer a ponte do supino ? toda vez que eu coloco os pés no chãos eu sinto essa dor chato pra caralho que as vezes chega a atrapalhar,estou fazendo alguma coisa errada ou é normal ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Stockton 591 Postado Maio 9, 2012 às 13:52 Compartilhar Postado Maio 9, 2012 às 13:52 Não acho que seja normal, eu mesmo faço a ponte e mesmo com a perna retesada para manter a posição correta, não sinto dores, mas não sei o que poderia ser... aguardemos alguém se pronunciar... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Frango_13 146 Postado Maio 9, 2012 às 16:41 Compartilhar Postado Maio 9, 2012 às 16:41 dores na perna na hora da ponte no supino(provavelmente): 1-falta de mobilidade 2-encurtamento 3- 1+2 solução: foam roller + mwod abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Luiz.F 45 Postado Maio 9, 2012 às 20:39 Compartilhar Postado Maio 9, 2012 às 20:39 foam eu sempre faço , teria como indicar os mwod pra esse caso ? e obrigado a todos por responder! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
manel007 3417 Postado Maio 9, 2012 às 22:38 Compartilhar Postado Maio 9, 2012 às 22:38 [Duvida] nao sei se ja perguntaram isso mas la vai, no video do agachamento, ele diz q o joelho NAO deve passar a ponta dos pes ? Eu acho que quem faz agachamento profundo não tem como o joelho não passar a ponta dos pés, nem que seja só um pouco. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Andcris 0 Postado Maio 11, 2012 às 04:41 Compartilhar Postado Maio 11, 2012 às 04:41 Ótimas dicas!!!! Aprendi muito no agachamento.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Yuri Bboy 1 Postado Setembro 21, 2012 às 19:14 Compartilhar Postado Setembro 21, 2012 às 19:14 Tópico da hora! Mandou benzaço. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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