guigaleite 0 Postado Setembro 5, 2011 às 14:11 Compartilhar Postado Setembro 5, 2011 às 14:11 (editado) tenho uma alimentação boa ,comecei a fazer academia a 2 meses ,tenho de 15 anos e vou fazer 16 em dezembro estou em duvida devido a minha idade , se eu devo tomar 1 scoop ou meio , altura 171 cm Editado Setembro 5, 2011 às 14:18 por guigaleite Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gandolfi 5 Postado Setembro 5, 2011 às 14:13 Compartilhar Postado Setembro 5, 2011 às 14:13 Tem certeza que vc precisa de um PW?? Eu investiria esses (+ ou -) R$ 200 do Jack3d em uns 60kg de frango Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
yuriravele 4 Postado Setembro 5, 2011 às 14:16 Compartilhar Postado Setembro 5, 2011 às 14:16 Eu não tomaria agora não mano véio, eu malho tem mais de 2 anos, sou novo tbm mas só comecei tomar NO2 por agora, vc não postou sua altura, a depender dela vc ta muito magro... foca é na alimentação dps pensa em tomar algum suplemento ;D Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
bhf 38 Postado Setembro 5, 2011 às 14:17 Compartilhar Postado Setembro 5, 2011 às 14:17 NÃO Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mokuro 35 Postado Setembro 5, 2011 às 14:20 Compartilhar Postado Setembro 5, 2011 às 14:20 poder pode, mas nao devia Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
guigaleite 0 Postado Setembro 5, 2011 às 14:26 Autor Compartilhar Postado Setembro 5, 2011 às 14:26 aah entendi, estou com essa duvida se posso , mais eu vo em focar em minha alimentação primeiro , eu acho que e mais importante alguem pode me ajudar , que suplemento devo tomar pra dar um resultado legal na massa magra Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
GGAndrey 1 Postado Setembro 5, 2011 às 14:29 Compartilhar Postado Setembro 5, 2011 às 14:29 Whey Protein e Maltodextrose é arroz com feijão pra quem tá começando. Manda uma creatina junto e treina pesado que não tem erro. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador krebz 3662 Postado Setembro 5, 2011 às 14:30 Supermoderador Compartilhar Postado Setembro 5, 2011 às 14:30 Leia o rótulo do pré-treino que lá tem a sua resposta Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ballerboy 16 Postado Setembro 5, 2011 às 14:37 Compartilhar Postado Setembro 5, 2011 às 14:37 É cada uma que me aparece, leia mais. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Kase 1 Postado Setembro 5, 2011 às 14:55 Compartilhar Postado Setembro 5, 2011 às 14:55 Rapaz, você começou a malhar agora, priorize sua alimentação, treino e descanso. Daqui uns meses vc pensa em alguma massa ou whey. Só com a devida alimentação e treinamento já vão dar um "choque" legal no corpo, não se preocupe. Então, oia a dica: vá para a parte de nutrição e leia as informações de lá! Não irá se arrepender JPIERRE reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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