Treino Iniciante

[VitorCândido]

(:

Editado Março 29, 2012 às 16:27 por VitorCândido

[tirano]

voce treina ombro no dia b e ombro no dia c denovo? voce não treina trapézio? e pq voce fica modificando os dias? essa colherzinha aí contém 5g né? comprimidinhos de GH? ANTES DE DURMIR? na foto da tua assinatura voce se mostra na capa e faz esteira? QUE ISSO CARA!

A- Peito/ triceps

B- Costas/biceps/Antebraço

C- Perna/Ombro/Trapézio

Editado Agosto 24, 2011 às 23:39 por tirano

[PMarcos]

Cara, 5min no máximo de bicicleta leeeeeeeve só pra aquecer mesmo...

Passa o treino direitinho aí.