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Treino Iniciante

VitorCândido
Por VitorCândido
Em Treinamento

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Postado

(:

Editado por VitorCândido

Postado

voce treina ombro no dia b e ombro no dia c denovo? voce não treina trapézio? e pq voce fica modificando os dias? essa colherzinha aí contém 5g né? comprimidinhos de GH? ANTES DE DURMIR? na foto da tua assinatura voce se mostra na capa e faz esteira? QUE ISSO CARA!

A- Peito/ triceps

B- Costas/biceps/Antebraço

C- Perna/Ombro/Trapézio

Editado por tirano

Postado

Cara, 5min no máximo de bicicleta leeeeeeeve só pra aquecer mesmo...

Passa o treino direitinho aí.

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