Musculo Tremendo Durante Exercício

[AnaCarolina]

Qdo eu faço adutor tesoura, o quadríceps e o adutor trema.em muito mesmo, não dói muito mas treme pra caramba. Isso é bom ou ruim? Significa que eu estou catabolizando ou estimulando assim? Queria essa resposta porque se isso significar catabolismo eu paro de fazer isso.

[AnaCarolina]

meu treino é assim abc2X

série A

hach machine 100kg de cada lado 3 de 10 e isometria na parede 30 seg entre as séries

agachamento unilateral no smith 60 kg 3 de 10 + 10 livre subindo no step + bomb 10

cadeira extensora 3 de 10 unilateral bomb 3 45 kg

cadeira flexora 3 de 10 progressivo ( bomb 1, depois 2..até 10) 60 kg

mesa flexora 3 de 10 bomb 3 unilateral 20 kg

elevação de quadril unilateral com a bola 3 de 10 progressivo can 9 kg

gravitron 3x10 80 kg

cadeira solear 3x10 bomb 3 25 kg

panturilha na máq em pé 3x10 bomb 3 60 kg

abdominal supra na máquina 3x10 35 kg

abdominal infra vela 3x10 com a bola e can 5 kg

série b

cadeira adutora 3x15 140 kg + agachamento abduzido bomb 20 livre

abdução decúbito lateral 3x12 can 10 kg

abdução decúbito dorsal 3X10 progressivo ( bombeia 1...até 10) com 18 kg - aí que treme pra caramba!

cadeira adutora 3X12 bomb 3 tronco pra frente - 150 kg

adução de quadril no cross 3x12 50 kg

adução de quadril decúbito lateral 3x10 bomb 3 can 18 kg

flexão de quadril joelho flexionado 3x12 can20 kg

flexão de quadril joelho flexionado bomb 3 can18 kg

série c - braço, costas e ombro naum sei de cor

obs. to fazendo panturrilha em pé todo dia porque naum tenho nada de panturrilha e o lee preece fazia e qu quero ter de qquer jeito.

[Hemogenin]

axo q isso tem a v c a coord. motora pq ja fiz triceps e o braço fikava tremendo

dps foi acostumando e melhorando gradativamente

[Drow]

Isso acontece comigo quando faço perna devido a quantidade de peso.

Mas é depois da execução e não durante.

[Seifer]

Comigo acontece quando vou testar um aparelho novo e é durante a execução, geralmente no final da parte positiva do exercício, mas depois que pega o jeito não tremo mais.

Contigo é assim tbm?

[aiky]

o meu musculo treme qd to parado, sem fazer nenhum exercicio isso em dia de descanso. Do nada o meu peito começo a tremer ai o meu braço e outro dia o meu ombro, doidera isso

[trumpeu]

o meu musculo treme qd to parado, sem fazer nenhum exercicio isso em dia de descanso. Do nada o meu peito começo a tremer ai o meu braço e outro dia o meu ombro, doidera isso

Cara eu tô achado que isso é stress muscular, tinha muito isso antigamente, mas o meu era o stress mental que passava para o fisico.

Voltando ao tópico...

Geralmente quando eu tô fazendo testa(triceps) treme tudo, e quando eu to cheganddo na exaustão muscular também treme um pouco.

Pode ser esse o seu caso.

[bituh]

axo q isso tem a v c a coord. motora pq ja fiz triceps e o braço fikava tremendo

dps foi acostumando e melhorando gradativamente

Também acho que seja apenas adaptação. Procure ver se ao passar do tempo voce nao treme menos..se for..talvez seja isso mesmo!

Bom crescimento!

[Fameli]

Isso é simplementes vc aplicando uma força (maior que o normal) que você não ta habituado, precisa treinar a coordenação.

Igual quando vc começa a praticar um esporte novo, vc tem que treinar :]

[funkstatic]

Isso é simplementes vc aplicando uma força (maior que o normal) que você não ta habituado, precisa treinar a coordenação.

Igual quando vc começa a praticar um esporte novo, vc tem que treinar :]

Faz sentido!

[Fedorax]

Ah, quem nunca deu 1 tremidinha no leg press? Pra mim isso é normal, inclusive as vezes eu faço abertura e a coxa treme, só para quando contrai o musculo... então não tem muito a ver esse lance de catabolizar

vejam 1 video do coleman fazendo agachamento, treme pra kct hehe

[wlelow]

Boa tarde, pessoal!
queria tirar uma duvida:
pratico volei minha vida inteira, e recentemente entrei na academia, pra ser mais exato, há uma semana!
Toda vez que vou malhar perna, principalmente no leg press e extensora, meus joelhos começam a tremer muito!
tanto faz se eu colocar 100kg ou 5kg, meus joelhos tremem do mesmo jeito...
não sinto dor! Mas incomoda, pois não consigo malhar! Meu instrutor falou que poderia ser espasmo muscular...
o interessante é que durante meus treinos de volei não sinto nada!
o que pode ser isso?

agradeço à atenção.

[sum41_]

oien

[rodts]

Up desnecessário.