TheHalw5 17 Postado Agosto 4, 2011 às 13:29 Compartilhar Postado Agosto 4, 2011 às 13:29 um conselho.. faça um cutting parcero. Não vai se arrepender. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ViniArruda 34 Postado Agosto 4, 2011 às 13:56 Compartilhar Postado Agosto 4, 2011 às 13:56 Cutting... Mas pra mim, existem duas hipóteses : Uma de fazer um cutting e tentar diminuir o BF, ou outra de aproveitar o corpo do jeito que tá e mandar um C.B (Clean Bulking) e ganhar mais massa muscular, pois você está há 1 ano sem treinar e consequentemente perdeu forças. Caso você queira emagrecer e depois fazer um bulking, boa sorte no seu Cutting. Caso você queira obter mais massa muscular seguida de um pouco de gordura ( ou muita, depende da dieta ), boa sorte no Bulking. Caso eu esteja errado, me corrijam. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ikkister 0 Postado Agosto 4, 2011 às 15:08 Autor Compartilhar Postado Agosto 4, 2011 às 15:08 Galera obrigado pelas opniões.... cARA EU DISCORDO DE tODOS VCS o mlk tah pequeno magrelo so tah com um pouco de Bf elevado pro peso dele se ele der uma inxada legal msm tpo joga uns 10 kilos na carcaça e depois fazer um cutting pesado ..mas tentando preservar o maximo possivel de massa muscular axo que ja ajuda bastnate. tah ai minha opnião. O problema que meu BF não tá um pouco elevado, está muito 19,5% ~ 20,5% por aí..... Cutting... Cara você treinava a 5 anos ..e deu uma parada e fico desse jeito... esse 1 ano parada ..foi osso..hein... parece que começou a treinar ontem.. Mais vai a dica .. faz um cutting, pois você não tem muita MM para perder... abs Axo Nessa foto aí do perfil eu estava com 9% de BF 79 kg por aí.... Esse 1 ano aí foi realmente tenso o problema foi a enorme perda de massa magra... Mas vou recuperar , e melhorar o Shape.... Como a opnião da maioria foi cutting, vou manter cutting por 6 semanas, aí eu postos novas fotos e peço novas opniões. Como eu disse eu treinando também , eu estou tentando diminuir o BF pra pelo menos 12%. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ikkister 0 Postado Agosto 5, 2011 às 15:42 Autor Compartilhar Postado Agosto 5, 2011 às 15:42 Galera eu comprei um lipo6 black uc, qual seria o momento certo pra toma-lo? Agora? ou eu espero baixar o bf pelo menos pra 13 % ~ 15%? Sei que a parada não milagrosa e tudo mas li relatos que de pessoas que gostaram muito dos resultados.... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ViniArruda 34 Postado Agosto 5, 2011 às 17:07 Compartilhar Postado Agosto 5, 2011 às 17:07 Rapaz, EU ACHO, que uma pilula por dia no café da manhã. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ikkister 0 Postado Agosto 5, 2011 às 17:17 Autor Compartilhar Postado Agosto 5, 2011 às 17:17 Rapaz, EU ACHO, que uma pilula por dia no café da manhã. Valeu pela resposta mas tu não entendeu a pergunta. Eu quero saber se com esse shape aaí é o momento certo pra tomar, se ele vai causar mudanças notáveis agora, ou quando o bf estiver mais baixo? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2086 Postado Agosto 6, 2011 às 01:14 Compartilhar Postado Agosto 6, 2011 às 01:14 Pode começar a tomar a hora. O pergunta que vc deve se fazer é: quando eu estagnar, tem outras formas de aumentar a queima de gordura? Por que se não tem, vc vai gastar sua carta na manga agora.. Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ferret 46 Postado Agosto 6, 2011 às 03:02 Compartilhar Postado Agosto 6, 2011 às 03:02 (editado) Pode começar a tomar a hora. O pergunta que vc deve se fazer é: quando eu estagnar, tem outras formas de aumentar a queima de gordura? Por que se não tem, vc vai gastar sua carta na manga agora.. Abraço só fazer mais aerobicos, mudar composiçao da dieta e de ultimo caso remover algumas calorias simples se fosse eu jogava fora esse lipo 6, invista em algo util tipo um adipometro Editado Agosto 6, 2011 às 03:03 por Ferret Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
eduardostz 40 Postado Agosto 6, 2011 às 03:37 Compartilhar Postado Agosto 6, 2011 às 03:37 se fosse eu jogava fora esse lipo 6 eu tb nao curto suplementos, mas quem sairia jogando uma grana dessas fora? deixa esse lipo 6 pra quando vc ja estiver comendo pouco e estagnar Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ferret 46 Postado Agosto 6, 2011 às 12:28 Compartilhar Postado Agosto 6, 2011 às 12:28 comer pouco e estagnar é uma visao erronea sobre cutting Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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