Flacidez? Como Combater?

[renatovs3v0v]

Então , quando eu faço força fica que nem pedra , mas quando estou relaxado fica todo mole , me disseram que é flacidez , que isso ocorre quando uma pessoa não faz exercicios físicos.

Dai eu fiquei boiando , porque pow eu vou na academia de segunda-feira a sexta-feira e me mato la , hipertrofia com 80% da força total , faço boxe e futsal (boxe de seg a sexta e futsal de terça e sexta).

Faço isso a 1 ano e meio , não direto , mas o tempo que eu faço direto da uns 10 - 11 meses...

Alguem pode me dizer como deixar duro mesmo relaxado? (soou bem estranho , mas é isso ae) , Algum treinamento com exercicios que façam esse efeito , enfim alguma coisa que ajude a reduzir a flacidez ou tirar completamente...

Vlww

Abraço.

AAhh esqueci , postei no lugar certo oO?

[r4f4]

tambem estou tomando colageno.. parece ter dado uma melhorada.. mais eu axo que é psicologico.

[Aless]

Dá uma lida nesta página: https://www.bodyfatguide.com/LooseSkin.htm

Eu estou querendo traduzir essa matéria mas não consigo tempo, assim que eu conseguir, irei postar.

Basicamente, pele flácida é gordura. Perde essa gordura que tem abaixo da pele e ela vai 'diminuir' de tamanho... chegando a 10% no BF deve ser suficiente para qualquer pessoa.

Colágeno não ajuda não. Colágeno é recomendado para que a pele possa se esticar sem criar estrias. Se você está engordando ou aumentando os músculos muito rapidamente, o corpo não consegur aumentar a quantidade de pele e acaba 'rasgando'.

[Ferret]

nao é flacidez, é gordura subcutanea e retençao liquida

se voce baixar seu bf vai melhorar

e flacidez é coisa de velho mano, relaxa hahaha

leia mais: The Myth of Loose Skin

gastar grana com colageno pra isso é jogar dinheiro fora

EDIT: Aless nem vi que vc tinha postado o mesmo hahaha,

Editado Julho 27, 2011 às 12:35 por Ferret

[Aless]

Desculpe, mas seu post foi totalmente equivocado e sem pesquisa.

Bem, a minha ideia era que ele ajudava a previnir a flacidez, mas não a combater quando el1 já existe. Nesse caso mostrado, acredito que ingerir colágeno não ajudará em nada, pois o que mantém a pele esticada é a gordura.

Sim, o colágeno tem muitas outras características, e também tem muita discussão sobre a sua adsorção pelo corpo quando ingerida em capsulas ou pó...

Um pouco mais sabre o colágeno:

Colágeno

• Combate a flacidez

• Auxilia no processo de emagrecimento

• Enrijece o corpo

• Faz bem para a pele do rosto

• Ajuda a fortalecer as unhas

• Ajuda a diminuir a queda dos cabelos

O Colágeno é a proteína mais abundante no organismo, constituindo cerca de 30% das proteínas do nosso corpo e 6% do nosso peso total. A principal função do colágeno consiste em manter a forma e impedir a deformação dos tecidos. O colágeno é importante, pois faz parte da composição de órgãos de sustentação como a pele, os ossos, tendões e cartilagens.

As fibras do Colágeno são responsáveis, além de outras funções, pela estrutura dos ligamentos, pela entrada de luz na córnea, distribuição de fluídos nos vasos sangüíneos, manutenção da massa muscular e outros. Pode ser utilizado como coadjuvante no tratamento de carências alimentares e num leque imenso de opções por ser um alimento protéico de alto valor biológico.

Indicado como coadjuvante em dietas de emagrecimento, prevenindo a flacidez e o surgimento de estrias, colabora também na correta formação das fibras colágenas da pele e tecidos adjacentes, sendo benéfico na prevenção de celulite. Fortalece as unhas e melhora o aspecto do cabelo.

Matéria Sobre Colágeno, Revista SAÚDE!, Edição 251, de Agosto de 2004

Os Benefícios de Usar o Colágeno

• Combate a flacidez, rugas e fragilidade óssea. Com a perda do colágeno, os músculos ficam flácidos, existe diminuição da densidade dos óssea, as articulações e ligamentos perdem a elasticidade e a força, a cartilagem que envolve as articulações fica frágil, porosa com aspecto de almofada. O colágeno é o principal veículo de constituição da musculatura e uma pele saudável, pois 80% da derme é constituída de colágeno, que garante a firmeza e sustentação.

• Fortalece a pele e cabelos. O colágeno por ser a base para todos os órgãos e estruturas do nosso organismo, leva ao fortalecimento também dos cabelos, das unhas.

• Combate a celulite. Auxilia no funcionamento do sistema linfático, pois ajuda a regenerar as válvulas que procedem o fluxo da linfa, o que leva a uma melhora sensível das celulites.

• Previne contra estrias. Ajuda a evitar também o aparecimento de estrias devido ao estiramento da pele, pois auxilia no aumento da elasticidade da pele que apresentará uma maior tonicidade/firmeza , através do estímulo da regeneração colágena e da renovação celular.

Composição do Produto: Colágeno

Colágeno hidrolisado em pó

Modo de Usar: Colágeno

Usar 1 colher de sopa (rasa) 2 a 3 vezes ao dia, adicionado ao suco, leite ou vitamina de sua preferência.

A dosagem pode variar de acordo com a recomendação médica ou de um nutricionista.

Editado Julho 27, 2011 às 12:42 por Aless

[Aless]

O colageno funciona sim amigo.

Eu ja tomei.

Voce sabia que os resultados do Stanozolol sao bem parecidos com o do colageno,

so que em proporcoes bem maiores, basta pesquisar.

Sim, já li algumas coisas sobre ele... parece ter os efeitos como colágeno²

"É um esteróide anabolizante sintético derivado da testosterona"

[renatovs3v0v]

Mas eu não tenho tanta gordura no biceps , pra falar a verdade parece só ter pele , meu bf é 14% (e diminuindo =DDD) , da pra apertar o musculo e ele meio que afunda , mas quando eu contraio ele fica muito rigido , quase nem da pra afundar.

[Aless]

Mas eu não tenho tanta gordura no biceps , pra falar a verdade parece só ter pele , meu bf é 14% (e diminuindo =DDD) , da pra apertar o musculo e ele meio que afunda , mas quando eu contraio ele fica muito rigido , quase nem da pra afundar.

Pelo que eu tenho lido, ficar 1 mês com BF 10% é suficiente para não ter mais flacidez. Coloca 10% como objetivo e avisa o pessoal se você conseguir!

[Nika]

nao é flacidez, é gordura subcutanea e retençao liquida

se voce baixar seu bf vai melhorar

leia mais: The Myth of Loose Skin

Muito interessante, eu fazia parte do time da mulher que deu na cara dele xD

[flavio.m]

tbm acho q isso não eh flacides e sim gordura ..

ou então vc era gordo e emagreceu ..sei lah

mais baixar seu bf eh uma boa .. se não adiantar tenta o colageno!!!

[toinho]

existem 2 tipos de hipertrofia,uma delas e a hip metabolica, ela tem como uma das caracteristicas a capacidade do musculo estocar nutrientes e agua,esses qdo armazenados dentro do musculo deixam ele com o aspecto mais firme e tonificado,o tipo de hipertrofia depende do treino que se realiza,essa hipertreofia e muito dependente da alimentaçao,alimentaçao fraca em carboidratos,pouca agua etc.. tendem a deixar o musculo com aspecto de muxo e mole.verifique os carbos que vc esta ingerindo, 1 g de carbo puxa cerca de 3-4 g de agua pra dentro do musculo ,resultado vai ser um musculo mais rigido, quem tem esse tipo de hipertrofia com predominancia nao pode vacilar na alimentaçao.

se vc diz que o bf ta razoavel preste atençao neste fator,tome cuidado com excesso de treino,pode fazer com q se perca massa magra aumentando o espaço entre pele e musculo

[renatovs3v0v]

Mas se eu fizer isso , ele vai ficar totalmente rigido como se tivesse contraido o tempo todo ou só um pouco do que ja esta?

[toinho]

Mas se eu fizer isso , ele vai ficar totalmente rigido como se tivesse contraido o tempo todo ou só um pouco do que ja esta?

um musculo relaxado nunca vai ter a mesma consistencia de um musculo contraido,a contraçao e o ponto onde o musculo esta fazendo força,e a mesma coisa querer q um motor desligado tenha a mesma potencia de um motor ligado

Editado Julho 28, 2011 às 17:34 por toinho

[renatovs3v0v]

Ahhh saquei , éé faz sentido '-'

Eu tenho uns amigos do boxe que fazem a 3 anos e meio e tem a musculatura do braço rígido mas eles se matam de comer qualquer porcaria saca? sem dieta sem nada , acho que eles dao sorte no que comem ... sei la

Mas obrigado a todos que me ajudaram aee , Abraço.

[Nika]

Ahhh saquei , éé faz sentido '-'

Eu tenho uns amigos do boxe que fazem a 3 anos e meio e tem a musculatura do braço rígido mas eles se matam de comer qualquer porcaria saca? sem dieta sem nada , acho que eles dao sorte no que comem ... sei la

Mas obrigado a todos que me ajudaram aee , Abraço.

Não, isso não é sorte, isso é resultado de 3 anos de treinamento.

[Matheus_]

Cara, sou meio suspeito falar pq emagreci com 15 anos, então não sei se o fato de eu ter crescido +- uns 8 cm a mais depois disso afetou mas..

Eu perdi 40kg e fiquei muito flácido, mas continuei reduzindo meu bf%, quando cheguei nos 9% parecia que não tinha mais toda aquela "pele", mantive um tempo, e hoje minha pele é perfeitamente normal

edit: quanto aos musculos parados... é o que o cara falou, mesma coisa que querer que um motor desligado tenha a mesma potencia de um ligado...

Editado Agosto 1, 2011 às 01:11 por Matheus_

[marc01]

afinal colageno ajuda nas estrias?

Abraço

[Aless]

afinal colageno ajuda nas estrias?

Abraço

Se tu já tem estrias, esquece, só indo para a faca. Se você usar colágeno por alguns dias, a pele pode se esticar sem 'ser rasgada' e pode evitar. Quando eu comecei a malhar meu biceps direito teve uma estria de 2 dedos e o meu esquerdo de quase 4 dedos... agora não treino tão pesado essa área e não tem mais como crescer rápido, então para mim não ajuda muito.

[marc01]

eu tenho, mas kru evitar mais (n param de crescer)