Sucata Surf BA 1 Postado Julho 17, 2011 às 04:30 Compartilhar Postado Julho 17, 2011 às 04:30 A princípal característica do whey protein é a rápida absorção, sendo assim tem que tomar logo após o treino. mas se vc mora perto de casa, que nem eu, não precisa essa psico de levar shaker pra academia. flow Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Tanin 5928 Postado Julho 17, 2011 às 04:37 Compartilhar Postado Julho 17, 2011 às 04:37 Pessoal acha que rapida absorção é instantanea... :lol: Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
dgonzatti 1 Postado Julho 17, 2011 às 04:49 Compartilhar Postado Julho 17, 2011 às 04:49 whey leva se não me engano 3 horas para ser absorvido, em média. Não é absorvido em menos de 1 min Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Sucata Surf BA 1 Postado Julho 17, 2011 às 13:56 Compartilhar Postado Julho 17, 2011 às 13:56 mas quanto mais rápido melhor, e também depende do whey que vc toma. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2086 Postado Julho 17, 2011 às 14:53 Compartilhar Postado Julho 17, 2011 às 14:53 Veja bem, quanto antes o pós-treino melhor. Se o cara faz uma refeição sólida, fica inviavel levar pra academia 700g de batata e 300g de frango e começar a comer lá mesmo. Mas um shake é bem fácil de transportar... então eu acho que sim, quem faz shake de whey + malto no pós, deve levar pra academia sim. Abraço Wignis reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
IntenseTrainBoy 13 Postado Julho 17, 2011 às 15:23 Compartilhar Postado Julho 17, 2011 às 15:23 Veja bem, quanto antes o pós-treino melhor. Se o cara faz uma refeição sólida, fica inviavel levar pra academia 700g de batata e 300g de frango e começar a comer lá mesmo. Mas um shake é bem fácil de transportar... então eu acho que sim, quem faz shake de whey + malto no pós, deve levar pra academia sim. Abraço Sou dessa opiniao tambem. E o mais importante pos-treino (pra quem quer ganhar musculos) e o carbo de alto IG (malto ou dextro) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Highpump 15 Postado Julho 17, 2011 às 15:37 Compartilhar Postado Julho 17, 2011 às 15:37 Dependo do objetivo, se for cutting volta andando e depois toma, agora quando estava em bulking eu tomava 15 minutos antes de terminar os exercícios e fazia com mais repetições pra encher o local de sangue e transportar os nutrientes para o músculo, vendo que o whey não é tão rápido em absorção. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Major Force 0 Postado Julho 18, 2011 às 02:47 Compartilhar Postado Julho 18, 2011 às 02:47 O mais rápido possível tu deve tomar dentro de uma hora após finalizar o treino, tente tomar o Whey mais rápido possível com algum carboidrato de alto IG, malto ou dextrose : ) Há quem diga que catecolaminas liberadas durante o treino retardam - e muito - o efeito da insulina. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
CHACALLL 157 Postado Julho 18, 2011 às 14:00 Compartilhar Postado Julho 18, 2011 às 14:00 Cara tanto faz,pode ser imediatamente,ou no maximo,15,20 minutos apos o treino. Abraços concordo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Caio Marombando 1 Postado Setembro 4, 2013 às 23:51 Compartilhar Postado Setembro 4, 2013 às 23:51 Como cada um diz uma coisa ve esse video que ele te responde . http://www.youtube.com/watch?v=mHDjYl8nd8M Linandro Pinheiro reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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