Treino Fixo Ou Variado?

[Mccoy]

Eai galera, queria saber se é mais aconselhado manter um programa de treino por uns 4 meses, ou manter somente os basicos(supino,agaxamento,desenvolvimento,barra fixa), e ir variando os outros exercicios para dar um estimulo diferente

[ogrofurioso]

dependeee,os basicos é bom sempre manter neh "basicos"

é bacana vc variar a ordem dos exercicios e series e mudar alguns tbm a cada 6 ,8 semanas.

mas tudo depende,se o treino estiver ti dando resultados,mantenhaaa ele !até que seu corpo nun sinta mais diferença.

em time que ta ganhando não muda