Dica : Pré Treino

[LeandroTwin 2086]

É mais pratico que isso é impossivel mesmo kkkkkk

Mais será que é tão barato e eficiente assim ?

Albumina tá uns 40 conto o kilo, sem contar o frete.

E será que não vai ficar muita proteina e pouco carbo ?

Sei lá, ainda prefiro meu macarrão... ^^

Quanto ao gosto, acho melhor nem fala nada =P

Pra quem pode comprar diretamente na loja física, sem gastar com frete... fica até que barato sim. A aveia acaba compensando o preço da albumina... 1kg de aveia é muito barato, tipo 5 reais... e rende demais, 100g de aveia tem 350 calorias mais ou menos.

Sobre ficar mais proteina que carboidrato, não fica não, é só saber por a quantidade de cada um

O gosto se jogar uma aveia com sabor ou um clight até fica melhorzinho .

Abraço

[killernight 1]

O meu pré treino favorito é 500g de batata doce (gosto bastante, digestam facil, e para mim não há nenhum alimento com carbo melhor), mais 100 gramas de atum em água(tem muito poucas gorduras e as que tem são só omegas).

Fasso esta refeiçao 1.30 h antes do treino

[John Man 270]

Batata doce tá 2,18 reais o kilo aqui, costumo comprar e fazer no forno.

Não fica a melhor coisa do mundo, mas da para comer.

[Hufnagel 0]

Pra quem pode comprar diretamente na loja física, sem gastar com frete... fica até que barato sim. A aveia acaba compensando o preço da albumina... 1kg de aveia é muito barato, tipo 5 reais... e rende demais, 100g de aveia tem 350 calorias mais ou menos.

Sobre ficar mais proteina que carboidrato, não fica não, é só saber por a quantidade de cada um

O gosto se jogar uma aveia com sabor ou um clight até fica melhorzinho .

Abraço

Que isso galera! Albumina saltos aqui em BH sai por R$17 o Kg. E aveia 2,00 250g... rs Aqui em BH pelo menos é o pré treino mais barato que tem! hehehe

E eu tomo é na raça mesmo, com água!rs Já acostumei

[Danilo Z 2732]

Batata doce e frango é o meu pre treino preferido,raramente mando outra coisa.

[MaxLeii 0]

Que isso galera! Albumina saltos aqui em BH sai por R$17 o Kg. E aveia 2,00 250g... rs Aqui em BH pelo menos é o pré treino mais barato que tem! hehehe

E eu tomo é na raça mesmo, com água!rs Já acostumei

Nusss ... esse preço aki é a de 500g.

@topic.

Costumo mandar macarrão antes do treino também, mas ultimamente fico se sentindo pesado durante o treino.

Meu sonho era conseguir comer 400g+ de batata doce de uma vez.. axo muito enjoativo

[rezinha123 1]

Eu consumi no pré treino durante um bom tempo, só que em vez da coxa eu usava o peito em filé mesmo, unica desvantagem dessa refeição é que demora muito para fazer a batata doce (descascar, cozinhar etc...) e suja muita coisa para fritar o frango.

Fritar ou cozinhar???

[MHP 45]

O meu pré treino favorito é 500g de batata doce (gosto bastante, digestam facil, e para mim não há nenhum alimento com carbo melhor), mais 100 gramas de atum em água(tem muito poucas gorduras e as que tem são só omegas).

Fasso esta refeiçao 1.30 h antes do treino

Deve ficar muito bom tambem ^^

Duro que o atum é meio caro =S

Eu consumi no pré treino durante um bom tempo, só que em vez da coxa eu usava o peito em filé mesmo, unica desvantagem dessa refeição é que demora muito para fazer a batata doce (descascar, cozinhar etc...) e suja muita coisa para fritar o frango.

Fritar ou cozinhar???

Fritar, nunca fiz cozido =/

Albumina na minha cidade nem tem, na farmacia só vende akelas em comprimido, então tem que morrer na net mesmo, que não compensa...

Enfim, a muita variedade para se fazer no pré treino, algumas com preços mais salgados, algumas com preços mais leves, algumas rápidas, algumas demoradas, gostosas e horriveis, porem até o momento a que eu mais gostei foi o macarrão, consumo ele 1 hora e meia antes do jack3d, espero meia hora e vo treina.

[Hulk05 0]

Eu odeio batata doce hahsuahs .

Quais outro carbo posso colocar no lugar dela ?

[foco força fé 0]

brother a minha refeição pré treino é:

250 g de macarrão

uns 3 ovos cozido sem a gema

e uma batata doce media

eu faço ela no microondas barbada de preparar

só enrolar ela em um papel toalha

úmidecer o papel após envolver a batata pra ela não ficar seca,

e põe no micro por volta de 15 min (depende do tamanho da batata)

e pronto rápido e sem sujeira

oque vocês acham ?

comecei a treinar faz uns 2 meses mais ou menos isso pode me ajudar?