Shake Caseiro

[Mother 0]

Deixa eu ver se entendi...eu tomo de manha (7:00hrs)depois 1hr e meia antes do treino e por ultimo apos o treino?ta bom assim pra ganhar massa(esse é o meu obj)? vlw galera pela ajuda

[Rodrigo S. 0]

Shake simples e prático.

Alguém já experimentou bater a clara dos ovos juntamente com os outros ingredientes ? Seria um boa ideia ?

[Henrique Schneider 1]

O meu é bem parecido, mas eu adoço com 2 colheres de sopa de açúcar mascavo e no lugar do nescau coloco 1 colher de sopa rasa cacau em pó que é sem açúcar...

[Ciba Soares 0]

MULHER PODE TOMAR ESSE SHAKE ????

Desjejum é uma das refeições mais importantes.

Melhor toma-lo 3x ao dia se haver condições.

Desjejum, pré e pós treino, obedecendo o tempo.

[ritchien 404]

MULHER PODE TOMAR ESSE SHAKE ????

Se encaixar na dieta. Qualquer um pode.

[Ciba Soares 0]

Obrigada

Se encaixar na dieta. Qualquer um pode.

[chev 5]

Shake simples e prático.

Alguém já experimentou bater a clara dos ovos juntamente com os outros ingredientes ? Seria um boa ideia ?

eu tomava shake com as claras, colocava leite, aveia, nescau e os ovos e adicionava gelo, fica MUITO BOM.

[WhitePump 555]

MULHER PODE TOMAR ESSE SHAKE ????

Como foi dito, pode.

Mais tem que tomar uns certos cuidados com os horários de toma-lo pois serve como um "hipercalórico" também.

Se abusar muito pode "engordar", seria um shake bom pra tomar "horas antes do treino - talvez 1hr" ou pós treino, isto aconselho pra você que é mulher, pois geralmente é difícil mulher querendo BULK.

[nan101 620]

Só não gostei da soja aí. Mas de resto ta bem maneiro.

[Abomai1 11]

Eu trocaria essa soja por whey , mas fica a gosto , muito bom esse shake ai