Ferraz 0 Postado Outubro 31, 2008 às 19:20 Compartilhar Postado Outubro 31, 2008 às 19:20 Comecei a treinar há 6 meses junto com pernas que eu não treinava. Fazendo abdução de quadril já pega bastante os glúteos. No meu caso eu fico andando parecendo um robozinho no outro dia. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Renato1983 2 Postado Outubro 31, 2008 às 19:23 Compartilhar Postado Outubro 31, 2008 às 19:23 Treino normalmente, porém não com a mesma ênfase como braços e tronco. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
funkstatic 32 Postado Outubro 31, 2008 às 19:41 Compartilhar Postado Outubro 31, 2008 às 19:41 Nada contra... Pra mim é um musculo igual qualquer outro... mas nao treino nem perna quem dira gluteos! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
El duende 4 Postado Novembro 1, 2008 às 01:29 Compartilhar Postado Novembro 1, 2008 às 01:29 eu tb façoo agachamento.. pega bastante bunda Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
marques 22 Postado Novembro 1, 2008 às 01:39 Compartilhar Postado Novembro 1, 2008 às 01:39 treino sem problemas, e tem varios caras na academia q treinam tb... t+ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Soteropolitano 0 Postado Novembro 1, 2008 às 01:57 Compartilhar Postado Novembro 1, 2008 às 01:57 esse topico ta rendendo bastanteeeeee, qndo fizer uma semana vai ter + de 10 paginas,,rsrsrs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gaspar 1704 Postado Novembro 1, 2008 às 02:15 Compartilhar Postado Novembro 1, 2008 às 02:15 Eu treino também! Até sou bem popozudo hehehe As meninas sempre gostam, sempre recebo elogios. Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
SnoOx 3 Postado Novembro 1, 2008 às 13:52 Compartilhar Postado Novembro 1, 2008 às 13:52 Isoladamente não. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Xanol 6 Postado Novembro 1, 2008 às 14:23 Compartilhar Postado Novembro 1, 2008 às 14:23 eu faço o leg press45 q péga bstante gluteos, o abdução e tbm pega bastante.. o aparelho isolado eu não faço... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
G.M 0 Postado Novembro 1, 2008 às 14:32 Compartilhar Postado Novembro 1, 2008 às 14:32 isolado para os glúteos, também não faço não, embora treine perna e no agachamento sinto pegar bastante os glúteos, acho que pra maioria de nós, essa á a nossa fraqueza Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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