Olá, vem aqui dar sugestoes de sucos pré-treino!

Sugestão 1:

Ingredientes:

1 xícara de uva itália como SEM Sementes

3 kiwis

1 laranja-lima descascada deixando uma Parte Branca

Preparo:

Bata todos os igredientes no liquidificador com Água e adoçante ate atingir a determinada consistência.

Dica - Essa Receita Garante uma Energia necessaria para voce caprichar nos seus treinos.

total:160 calorias.

Sugestão 2:

Igredientes:

2 pedaços grandes de manga

1 colher de mel

30 ml de limão (para tirar o gosto doce do mel)

Preparo:

Bata todos os igredientes no liquidificador com Água ate atingir a determinada consistência.

Dica - Essa receita Garante um rendimento muito melhor para seus treinos.

total: 103 calorias.

achei que o topico fosse sobre sachês de suco

Achei que o tópico fosse de culinária ???

Meus pré-treinos são bem diferentes..

Totalmente calóricos... bastante carbo e proteina..

Normalmente, bastante arroz integral com frango. Mas pra quem suplementa, sugiro um hipercalórico.. tipo Mass 3200, e algum carboidrato que não vá levar à pículos insulemicos, talvez carboup Plus! que também tem um pouco de BCAA.. ou um thermogênico..

O ideal é não fazer essa refeição junto à suplementos pré que usam Óxido Nítrico, já que é necessário tomá-los de estômago vazio..

Quem tem apetite, pode fazer uma macarronada e mandar bala no treino.

Se engorda.. duvido muito... treino à 1 ano e meio usando esse método, e tenho 10~12% de BF. Pra mim tá de bom tamanho, porque eu tô ingerindo, NO TOTAL, 20% a mais de kcal necessário, daí no final do ano, faço um cutting e termino top. ;D

Meus pré-treinos são bem diferentes..

Totalmente calóricos... bastante carbo e proteina..

Normalmente, bastante arroz integral com frango. Mas pra quem suplementa, sugiro um hipercalórico.. tipo Mass 3200, e algum carboidrato que não vá levar à pículos insulemicos, talvez carboup Plus! que também tem um pouco de BCAA.. ou um thermogênico..

O ideal é não fazer essa refeição junto à suplementos pré que usam Óxido Nítrico, já que é necessário tomá-los de estômago vazio..

Quem tem apetite, pode fazer uma macarronada e mandar bala no treino.

Se engorda.. duvido muito... treino à 1 ano e meio usando esse método, e tenho 10~12% de BF. Pra mim tá de bom tamanho, porque eu tô ingerindo, NO TOTAL, 20% a mais de kcal necessário, daí no final do ano, faço um cutting e termino top. ;D

entao yuri mas esses sucos voce pode complementar ao lanches de proteinas!

esses sucos da uma energia boa ein cara experiencia propria.

isso aqui ta parecendo programa matinal da globo "bem estar "

so faltou recomendar 2 barrinhas nutry + 1 e 1/2 bolacha de agua e sal com ricota e blanquet de peru resfriado

Suco é suplementação?

Suco é VIDA ! a Globo Recomenda para os ATLETAS.

Vá você também, à feira de domingo, e compre todos esses ingredientes fresquinhos, mas não se esqueça, de LAVÁ-LOS com detergente antes de ingerir.

Boa Noite e até amanhã...

Boa noite, fique agora com Caminho das Indias .....

essas caloria nao ta o leite que eu tomo

Sinceramente nao acho um pre-treino desse util para ninguem nesse forum...

Qual a finalidade desse tópico?

Se alguém conseguir sentir um aumento de desempenho com esses sucos a pessoa em questão está num nivel de subnutrição tremendo

Abraço

Prefiro mil vezes mandar um copo de leite sem nada do que esses suquinhos ae

E eu aqui pensando que 200g de frango + 300g de batata doce era um bom pré-treino...

Suco no Pré-treino enjoy!

adoçante no ecziste pra mim!

Suco bom é esse:

isso que é pré-treino! kkkkkk

Editado 31/05/2011 às 04:00 05/31, 2011 por Sr Madruga (veja o histórico de edições)

adoçante no ecziste pra mim!

Suco bom é esse:

isso que é pré-treino! kkkkkk

aiehiaehiaeae com vitamina C em !