Seguinte, eu tava vendo um video do Ronnie Coleman, e vi ele tomando Nesquik no pós treino.

Fui logo pesquisar que porra era aquela.

Eis que vejo na tabela nutricional aqui em casa.

Ele só possui Carboidrato! Sem gorduras, sem proteinas, sem açucar, nada! Só carbo e umas vitaminas.

Desde então tenho usado como repositor de carbo e as vezes lanço junto com o whey e glutamina no pós treino. Sempre com agua, fica bem bebível.

É como se fosse um malto, só que muito mais confiavel...

Alguem mais faz isso? Ou é coisa de maluco?

vc é louco, o IG não deve ser o mesmo, o Nesquik deve sair mais caro a final 30~60g de Nesquik dia um pote não dura nem uma semana.

e o video do BIG ronnie, acredito q ele apenas usou a embalagem para por outra coisa hahahahaha

sem falar q gringo não usa dextrose ou dextrina, eles usam um produto similar só que melhor e mais caro, nome me fugiu da cabeça agora...

Editado 12/05/2011 às 18:35 05/12, 2011 por -henrique- (veja o histórico de edições)

Tá de brinks, né?

Ingredientes: Açúcar, cacau em pó, maltodextrina, minerais, vitaminas, aromatizantes, emulsificante lecitina de soja e antioxidante ácido ascórbico. Contém Glúten. Contém traços de leite.

Você acha que o carboidrato ia se materializar ali? É claro que vem do açúcar

Seguinte, eu tava vendo um video do Ronnie Coleman, e vi ele tomando Nesquik no pós treino.

Fui logo pesquisar que porra era aquela.

Eis que vejo na tabela nutricional aqui em casa.

Ele só possui Carboidrato! Sem gorduras, sem proteinas, sem açucar, nada! Só carbo e umas vitaminas.

Desde então tenho usado como repositor de carbo e as vezes lanço junto com o whey e glutamina no pós treino. Sempre com agua, fica bem bebível.

É como se fosse um malto, só que muito mais confiavel...

Alguem mais faz isso? Ou é coisa de maluco?

NESQUIK® em Pó Sabor Morango

Ingredientes:Açúcar, maltodextrina, farinha de trigo enriquecida com ferro e ácido fólico, minerais, leite em pó integral, amido, farinha de cevada, vitaminas, farinha de aveia, sal, aromatizante, acidulante ácido cítrico, antioxidante ácido ascórbico e corantes artificiais vermelho ponceau e amarelo crepúsculo. Contém Glúten.

Não é errado utiliza-lo após o treino, mas existem opções melhores

vc é louco, o IG não deve ser o mesmo, o Nesquik deve sair mais caro a final 30~60g de Nesquik dia um pote não dura nem uma semana.

e o video do BIG ronnie, acredito q ele apenas usou a embalagem para por outra coisa hahahahaha

Cara, eu sou da linhagem que apoia que o IG nao faz uma diferença absurda assim.

E eu pesquisei, ele toma mesmo. Sai mais caro lógico, mas é mais confiavel confiar numa embalagem da Nestlé do que numa suplemento da vida.

Lógico que eu nao saio tomando nesquik q nem maluco. Só quando sinto falta de um carbo rápido.

NESQUIK® em Pó Sabor Morango

Ingredientes:Açúcar, maltodextrina, farinha de trigo enriquecida com ferro e ácido fólico, minerais, leite em pó integral, amido, farinha de cevada, vitaminas, farinha de aveia, sal, aromatizante, acidulante ácido cítrico, antioxidante ácido ascórbico e corantes artificiais vermelho ponceau e amarelo crepúsculo. Contém Glúten.

Não é errado utiliza-lo após o treino, mas existem opções melhores

Isso que queria saber! Então essa merda tem açucar! Ainda bem que esclareceram isso

se nao eu ia ver meu BF subir pra lua e nao ia saber pq kkkkkkkkkkkkkkkk

vlw

posta o link do video!

posta o link do video!

q produto os gringos usam no pós com a whey?

eu nao to entendendo nada. de acordo com o q li vc pergunta se pode substituir o nesquick por malto. disse tb que vc é um dos q acham q o IG nao faz tanta diferença assim. estava aprovando o nesquick até esclarecerem que tem açucar. e aí comentou q ia aumentar o BF??? mas vc acabou de dizer q nao se importa com o IG. Vale lembrar q o IG da malto/dextrose é bem maior que esses achocolatados e nesquicks da vida

q produto os gringos usam no pós com a whey?

se é o que estou pensando, eles (nao todos) usam MCT (oleo de coco). porem tem gente que defende o uso da malto. eu continuo de malto....no dia que minha barriga me incomodar eu parto para o MCT e vejo como é de fato

Não sei se é uma boa não. 3 conto em uma lata de nesquik e 12 num malto bem mais caprichado e voltado a atividade fisica.

eu nao to entendendo nada. de acordo com o q li vc pergunta se pode substituir o nesquick por malto. disse tb que vc é um dos q acham q o IG nao faz tanta diferença assim. estava aprovando o nesquick até esclarecerem que tem açucar. e aí comentou q ia aumentar o BF??? mas vc acabou de dizer q nao se importa com o IG. Vale lembrar q o IG da malto/dextrose é bem maior que esses achocolatados e nesquicks da vida

se é o que estou pensando, eles (nao todos) usam MCT (oleo de coco). porem tem gente que defende o uso da malto. eu continuo de malto....no dia que minha barriga me incomodar eu parto para o MCT e vejo como é de fato

Cara quanto ao Indice Glicemico eu sou completamente leigo. Não sei como funciona,

Eu só cresci aprendendo o que era carbo bom pra antes e carbo bom pra depois. (Exemplo, batata doce antes, batata comum após.) enfim.

Me explica melhor, eu não sei a relação do açucar no pós treino.

Bom, quando tomei malto (apenas intra-treino.) não gostei do resultado, me sentia pesado, carbo demais, prefiro conseguir na alimentação durante o dia. Eu tomo muito cuidado com a quantidade de açucar que coloco pra dentro, to atualmente em cutting (14% de gordura e descendo.)

Sim, minha pergunta era se eu poderia substituir o Malto pelo Nesquik, mas nesse caso apenas no pós treino. E ainda, se vale a pena, como nego disse são 3 reais a latinha.

vlw

Cara, eu sou da linhagem que apoia que o IG nao faz uma diferença absurda assim.

E eu pesquisei, ele toma mesmo. Sai mais caro lógico, mas é mais confiavel confiar numa embalagem da Nestlé do que numa suplemento da vida.

Lógico que eu nao saio tomando nesquik q nem maluco. Só quando sinto falta de um carbo rápido.

Isso que queria saber! Então essa merda tem açucar! Ainda bem que esclareceram isso

se nao eu ia ver meu BF subir pra lua e nao ia saber pq kkkkkkkkkkkkkkkk

vlw

A quantidade de açúcar é muito pequena. Eu acho uma boa substituição. 2 colheres tem 60 calorias, não é algo que vá fazer muita diferença em relação à malto pura.

Olha a tabela nutricional:

https://www.nesquik.com/adults/products/nesquikpowder/chocolate39oz.aspx#

Editado 12/05/2011 às 20:25 05/12, 2011 por mandachuva (veja o histórico de edições)

Por favor abra um tópico só pra sua dieta, agradeço a compreenssão

LeandroTwin.

Editado 12/05/2011 às 21:05 05/12, 2011 por LeandroTwin (veja o histórico de edições)

q produto os gringos usam no pós com a whey?

Geralmente algum pós workout (tipo synthersize) do patrocinador deles, pelo menos é o que eles dizem né, mas no dia-a-dia fica complicado saber.

Alguns utilizam o malto, mas lá fora eles tem um conceito diferente do nosso com esse produto, a maioria não curte não.

Abraço

Aproveitando, minha dieta:

Altura: 180cm

Peso: 91kgs

BF: 14%

Medidas: 43cm braço

Objetivo da dieta: cutting

Meu grande, te pedirei que vc abra um topico pra vc e poste sua dieta... fica bem melhor até pra vc pra receber ajuda.

Abraço

@topico

Até pode usar sim pra quebrar um galho, mas é melhor mesmo mesmo o malto/dextrose. O açucar (componente predominante nos achocolatados) tem muita frutose e frutose não consegue virar glicogenio muscular, só hepático (praticamente tudo). E se o fígado já esta lotado de glicogenio... vira gordura.

E pior que isso, os seus músculos não recebem esse glicogenio que seria muito útil pra recuperação

Abraço

só uma regra basica. logo apos o treino eh altamente recomendado um carbo de alto IG. dextrose / maltodextrina, para repor rapidamente as energias e quanto maior o IG nesse periodo, maior sao os picos de insulina (insulina é um hormonio anabolico)....o que nesse horario eh extremamente benefico. logo, no pos treino (nunca antes e nem durante o treino) é bem melhor o uso da maltodextrina, e ainda é mais barato

E eu pesquisei, ele toma mesmo. Sai mais caro lógico, mas é mais confiavel confiar numa embalagem da Nestlé do que numa suplemento da vida.

Eu achei isso a coisa mais enfadonha e estranha de todos os comentários do tópico.

Segue a dica do Leandro fera, será melhor.

Eu mando meu whey com nescau e nesquik de morango, fica MUITO mais gostoso do que qualquer malto

Eles usam outros tipos de carbo, e usam sim dextrose.

ELES NAO USAM MCT

Não é o tal do Waxy Maize?

Açucar = Sacarose = Metade glicose, Metade frutose, Digamos que compensa usar o dobro de CARBO do nesquik, que você usa com malto.

Abraço!

Editado 12/05/2011 às 22:41 05/12, 2011 por luis2356 (veja o histórico de edições)

é q la a maioria dos pós treino deles ja vem pronto.. e contem sim dextrose..

Univeral Torrents: https://www.bodybuilding.com/store/univ/torr.html

aperta cntrl F e procura dextrose..

BSN True Mass: https://www.bodybuilding.com/store/bsn/true.html

olha no ingredients > fala maltodextrin

MuscleTech Cell-Tech: https://www.bodybuilding.com/store/mt/cellhard.html

olha no ingredients > tem Dextrose

é q varia também do patrocinio.. se o cara tem patrocinio da universal tem um produto barbada ali cheio de dextrose, ele usa.. qm tem patrocinio de uma marca que nao vende produtos com dextrose e nao 'simpatiza' tanto assim, utiliza o que quiser (waxymaize, mct, ...)

Eles usam outros tipos de carbo, e usam sim dextrose.

ELES NAO USAM MCT

"eles nao usam MCT" é uma afirmaçao muito forte! tem q ter em vista q um pos-treino lá eh muito mais acessivel q pra nós. obviamente a maioria usa esses "pós". mas tem uma galera grande lá fora q usa sim MCT!

é q la a maioria dos pós treino deles ja vem pronto.. e contem sim dextrose..

Univeral Torrents: https://www.bodybuilding.com/store/univ/torr.html

aperta cntrl F e procura dextrose..

BSN True Mass: https://www.bodybuilding.com/store/bsn/true.html

olha no ingredients > fala maltodextrin

MuscleTech Cell-Tech: https://www.bodybuilding.com/store/mt/cellhard.html

olha no ingredients > tem Dextrose

é q varia também do patrocinio.. se o cara tem patrocinio da universal tem um produto barbada ali cheio de dextrose, ele usa.. qm tem patrocinio de uma marca que nao vende produtos com dextrose e nao 'simpatiza' tanto assim, utiliza o que quiser (waxymaize, mct, ...)

Sou doido pra trazer um Celltech desse la de fora, só escuto coisa boa.

Cell Tech é lixo, só malto.

btarta, eles não usam. A mesma proporcao que vocês usam MCT eles usam lá no pós, é nula, a galera que realmente se interessa não usa, sabe dos efeitos.

E outra, MCT é bom, sim é, mas não no pós líquido, seria legal no café, ou no pós sólido.

Cell Tech é lixo, só malto.

btarta, eles não usam. A mesma proporcao que vocês usam MCT eles usam lá no pós, é nula, a galera que realmente se interessa não usa, sabe dos efeitos.

E outra, MCT é bom, sim é, mas não no pós líquido, seria legal no café, ou no pós sólido.

mantenho contato com 2 amigos q moram lá (conheço desde infancia) e conheci pela net um outro por intermedio deles (só pela net). E foram os 3 que me disseram (na verdade me recomendaram) o uso do MCT, pois lá principalmente a galera q treina a noite, gosta de usar. eles tomam 1 dose de manha e outra no pos liquido (só nao tomam sempre pois tem bastante opçoes no pos). eles me disseram isso tem algum tempo, apos eu dizer q nao aguentava o "peso" q eu sentia depois de tomar malto no pós, nem dei bola....só depois que vi um texto (acho q inclusive aqui no hiper)q fui associar.

obs: nao tenho interesse nenhum em defender MCT nao. até pq nunca tomei hehe.

Editado 13/05/2011 às 01:37 05/13, 2011 por btarta (veja o histórico de edições)