No's Pré-Treino E Antes De Dormir, Talvéz?

[The Mr GCS 2]

Sério que tu acha que um pico de GH por dia relevante?

Sério q tu acha PICOS de GH irrelevantes? - pois se vc ler bem o q eu postei vai ver PICOS, vc sabia q temos em media 3 a 4 picos em cada noite, fora flutuações em outros horarios... Por acaso vc sabe q nossos musculos crescem em descanso principalmente enquanto estamos dormindo?

Enfim, algo que se é pra tomar pré-treino ou durante o dia para ter resultados ali no treino geralmente deixa a gente (psicologicamente) pilhado/esperando para um treino intenso, eu particularmente não conseguiria testar algo que não tenha certeza se funcione ou não seja a indicação do produto (talvez muitos por aqui tbm não) mais creio que os resultados seriam minimos do que se for usado seguindo a RECOMENDAÇÃO, tenta relatar isso TESTANDO essa é a unica forma de ter ctz se funciona ou não, teoria nesse caso não vai ajudar muito.

abçs

Se eu pudesse até faria isso + a situação financeira tá feia agora além de ter acabado meu whey, dextro, tudo, só to c/ uma creatina e meu 1MR q nem fudendo dá pra usar desse jeito se não vou ficar a noite inteira acordado

Se você souber ingles, dê uma boa lida:

http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=712725

E uma informação interessante sobre L-Arginine:

Fonte: http://www.submityourarticle.com/articles/Eric-Glenn-5146/goal-49908.php

Acho que pelo preço que agente paga nos NOs no Brasil, não vale a pena usá-los antes de dormir.

humm..suspeitei desde o principio ...sabia q tinha algum sentido

...bem, uma teoria não mt usual e um supl. ideal p/ testar a idéia(Yok3d por ex.) mt novo ainda = acho q precisamos d+ tempo

+ mt interessante essas matérias 2drafael

vlw

Editado Maio 8, 2011 às 16:43 por The Mr GCS

[WhitePump 555]

Se eu pudesse até faria isso + a situação financeira tá feia agora além de ter acabado meu whey, dextro, tudo, só to c/ uma creatina e meu 1MR q nem fudendo dá pra usar desse jeito se não vou ficar a noite inteira acordado

Tem que ter muita grana pra perder tempo pra ver se isso vai funcionar, e sei bem como é o 1mr... conheco totalmente ele rs, complicado.

[The Mr GCS 2]

Tem que ter muita grana pra perder tempo pra ver se isso vai funcionar, e sei bem como é o 1mr... conheco totalmente ele rs, complicado.

Acho q a probabilidade de funcionar e dar bons resultados é grande, visto que esse horário de suplementação é um dos + importantes p/ a hipertrofia muscular junto c/ o pós treino... o único problema estaria no acesso à um bom NO, q no caso seria importado pois os nacionais não são confiáveis... + tem algumas pessoas q estão comprando e começando a relatar sobre esse Yok3d.. há tbm AAKG e se não me engano Citrulina tbm q cumprem o msm papel sendo precursores do óxido.. vamos ver neh

Editado Maio 8, 2011 às 19:20 por The Mr GCS

[ph3nix 1]

O conceito é interessante ,mas acredito que so estimula a vasodilatação se a mesma for requisitada.

Eu nunca usei NO ou pré contudo acredito que se a pessoa usar um NO ela nao vai ficar com as veias saltadas sem ir treinar entende ? e por isso que acredito que no sono não teria tanto efeito

[The Mr GCS 2]

O conceito é interessante ,mas acredito que so estimula a vasodilatação se a mesma for requisitada.

Eu nunca usei NO ou pré contudo acredito que se a pessoa usar um NO ela nao vai ficar com as veias saltadas sem ir treinar entende ? e por isso que acredito que no sono não teria tanto efeito

Vc obtem vasodilatação de duas formas: c/ o oxido nitico(NO) e com o treino, o principal responsavel pela vasodilatação, vascularização e pump é o treino, o NO intensifica isso... o NO por si só aumenta sim a vaso., + é claro q não vai te deixar igual ao que vc fica no treino

[KrioFR 11]

A idéia não é ruim, mas acho o resultado não vai ser o esperado. O cérebro comanda o fluxo sanguineo para atender regiões do corpo que necessitam de mais energia naquele momento. Com relação ao NO, o cérebro envia um sinal para uma fibra nervosa específica. Esta fibra nervosa termina em uma célula nervosa NANC em uma artéria, em algum lugar próximo ao ponto onde o fluxo de sangue precisa ser alterado. NANC significa não-adrenérgico não-colinérgico e isso quer dizer que as células nervosas NANC podem produzir óxido nítrico.As terminações nervosas NANC injetam óxido nítrico no sangue e células vizinhas.O óxido nítrico estimula uma enzima chamada guanilil ciclase nas células ao redor e essa enzima começa a produzir uma substância química chamada monofosfato de guanosina cíclica (cGMP). A cGMP diz para musculatura lisa em uma artéria para relaxar. Quando a musculatura relaxa, o fluxo sangüíneo aumenta. Quando ingerimos precursores de NO no pré-treino, ele tera o efeito desejado pq o cérebro vai mandar aumentar o fluxo de sangue nos musculos. Ao dormir, o fluxo não será direcionado para os músculos pois estes estão em repouso, portanto o NO não terá o resultado que foi cogitado no tópico.

Bom, essa é a minha opnião.

Abraço

[maahxk 17]

muita gente acredita, muita gente não.

faz a "experiencia" (de preferencia com exames de sangue) para mostrar se houve mudança hormonal. simples.

abraços!

[R.Hellmann 60]

Não vai haver mudança hormonal nenhuma, isso não vai adiantar nada.

Arginina não promove a secreção de GH, de uma forma que valha a pena, acho que não promove de nenhuma forma hahaha.

Fala sério, gh endógeno para a " body recomposition" não é lá grandes coisas. Claro, depende de vários fatores, mas do jeito que você está pensando será inútil.

[The Mr GCS 2]

Não vai haver mudança hormonal nenhuma, isso não vai adiantar nada.

Arginina não promove a secreção de GH, de uma forma que valha a pena, acho que não promove de nenhuma forma hahaha.

Fala sério, gh endógeno para a " body recomposition" não é lá grandes coisas. Claro, depende de vários fatores, mas do jeito que você está pensando será inútil.

Ou vc não leu o q eu postei ou não entendeu. Leia de novo pois eu não disse nada do q vc está falando!

Preste atenção..

muita gente acredita, muita gente não.

faz a "experiencia" (de preferencia com exames de sangue) para mostrar se houve mudança hormonal. simples.

abraços!

Como eu disse até gostaria de testar pra ver se dá certo + to sem R$

A idéia não é ruim, mas acho o resultado não vai ser o esperado. O cérebro comanda o fluxo sanguineo para atender regiões do corpo que necessitam de mais energia naquele momento. Com relação ao NO, o cérebro envia um sinal para uma fibra nervosa específica. Esta fibra nervosa termina em uma célula nervosa NANC em uma artéria, em algum lugar próximo ao ponto onde o fluxo de sangue precisa ser alterado. NANC significa não-adrenérgico não-colinérgico e isso quer dizer que as células nervosas NANC podem produzir óxido nítrico.As terminações nervosas NANC injetam óxido nítrico no sangue e células vizinhas.O óxido nítrico estimula uma enzima chamada guanilil ciclase nas células ao redor e essa enzima começa a produzir uma substância química chamada monofosfato de guanosina cíclica (cGMP). A cGMP diz para musculatura lisa em uma artéria para relaxar. Quando a musculatura relaxa, o fluxo sangüíneo aumenta. Quando ingerimos precursores de NO no pré-treino, ele tera o efeito desejado pq o cérebro vai mandar aumentar o fluxo de sangue nos musculos. Ao dormir, o fluxo não será direcionado para os músculos pois estes estão em repouso, portanto o NO não terá o resultado que foi cogitado no tópico.

Bom, essa é a minha opnião.

Abraço

Quando ingerimos precursores de NO no pré-treino a vasodilatação intensifica a vaso. já provocada pelo treino em si. Então há um outro fator determinante na liberação de oxido nitrico q não a atividade física, no caso seriam então a Arginina AKG ou nitrato de arginina e outros(precursores de óxido nitrico)....alguns autores indicam o uso de arginina por ex. à noite como na matéria q o 2drafael postou - nessa msm materia achei algo q se relaciona d certa forma, porém oposta, à sua analise, onde diz que: a suplementação c/ L-aginina é importante de noite pois nesse periodo o corpo produz menos óxido nítrico, ou seja, quando não estiver em movimento ou enquanto você está dormindo. Pessoalmente faz sentido p/ mim, + pode ser q pra vc não entende...no tocante as etapas do processo q vc mostrou achei mt interessante, + não conclusivo, ou seja, não é possivel concluir algo em cima disso e afirmar q não dará certo ou q dará certo

Abração

[KrioFR 11]

O experimento até poderia ser válido se os ganhos pudessem, em teoria, ser razoáveis, o que eu não entendo acontecer. Talvez o uso em um atleta de ponta, em que casas decimais fazem a diferença, poderia (ou não) ter algum valor, mas para uma pessoa "normal" o CxB seria absurdo. Existem estudos dizendo que a produção de GH é aumentada na presença de arginina, jejum, fase IV do sono, exercicio fisico, diminuição da glicose,estresse, etc., mas fora o estimulo do sono, o resto não é muito significativo. Já apresentei (mais acima) informações claras sobre como funciona o NO no nosso corpo e até que me apresentem dados válidos que rebatam o que disse, mantenho minha posição.

Abraço

Quando ingerimos precursores de NO no pré-treino a vasodilatação intensifica a vaso. já provocada pelo treino em si. Então há um outro fator determinante na liberação de oxido nitrico q não a atividade física, no caso seriam então a Arginina AKG ou nitrato de arginina e outros(precursores de óxido nitrico)....alguns autores indicam o uso de arginina por ex. à noite como na matéria q o 2drafael postou - nessa msm materia achei algo q se relaciona d certa forma, porém oposta, à sua analise, onde diz que: a suplementação c/ L-aginina é importante de noite pois nesse periodo o corpo produz menos óxido nítrico, ou seja, quando não estiver em movimento ou enquanto você está dormindo. Pessoalmente faz sentido p/ mim, + pode ser q pra vc não entende...no tocante as etapas do processo q vc mostrou achei mt interessante, + não conclusivo, ou seja, não é possivel concluir algo em cima disso e afirmar q não dará certo ou q dará certo

Abração

Aí é que está, pq a produção de NO diminui a noite? Pq o cérebro diz que não precisa produzir mais em função da baixa atividade física, e mesmo que eu tome muita arginina (que ajuda na produção de NO), o cérebro vai continuar dizendo que não precisa produzir. E mesmo que haja um aumento da produção de NO, este estará sendo produzido em tecidos que precisam de maior fluxo sanguineo durante o sono, e não nos musculos. Ah, mas pode melhorar o fluxo nos musculos? Pode, mas será tão pouco que, como eu disse, o CxB seria inviável. Não concorda?

Abraço