Gabriel138 1859 Postado Junho 13, 2013 às 00:44 Compartilhar Postado Junho 13, 2013 às 00:44 Oi Martin tudo bem????? Obrigado pelas dicas!me ajudaram muito,cheguei até a arriscar um L-Sit nas paralelas,mas não consegui esticar as pernas,apenas fiquei com os joelhos dobrados,to lendo uns tutoriais aqui no site beast skill,esse site é bom pra aprender essas coisas ou me recomenda outro?! abraço! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
amandarun 224 Postado Junho 13, 2013 às 08:40 Compartilhar Postado Junho 13, 2013 às 08:40 afundo = the best ontem fiz com um step na frente (a perna da frente levantada), nossa como pega. odeio mas adoro hahahah Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador mpcosta82 2965 Postado Junho 13, 2013 às 10:43 Autor Supermoderador Compartilhar Postado Junho 13, 2013 às 10:43 Oi Martin! No meu próximo treino de inferiores, vou pedir para alguém filmar o RDL sim. Quanto à dor, é BEM naquele pontinho da foto, no "fundinho" da pele, sabe? Sou ótima para este tipo de explicação, hahahaha... melhor ir num orto e fazer uma ressonância antes que piore, né? Vc tá aonde aí no Rio? Tá conseguindo aproveitar a praia nem que um pouquinho à noite? Abraços! Oi Fabi, isso aí, filme o RDL. Hmmm quando você pressiona o mesmo ponto no outro joelho, dói? Eu se pressionar doem os dois lados. Mas você disse que sente sem pressionar, né? Realmente seria bom ir a um ortopedista, para ter uma avaliação melhor. eu estou ficando em um hotel no catete. Não aproveitei a praia, não (eu não curto praia, moro a 2 quadras dela e quase nunca vou... se bem que a praia onde eu moro é bem ruinzinha). Abraços! Oi Martin tudo bem????? Obrigado pelas dicas!me ajudaram muito,cheguei até a arriscar um L-Sit nas paralelas,mas não consegui esticar as pernas,apenas fiquei com os joelhos dobrados,to lendo uns tutoriais aqui no site beast skill,esse site é bom pra aprender essas coisas ou me recomenda outro?! abraço! E aí Gabriel, esse site é excelente, muito bom mesmo. Vá na fé Abraços! afundo = the best ontem fiz com um step na frente (a perna da frente levantada), nossa como pega. odeio mas adoro hahahah Realmente é muito bom, Amanda. Pega pra caramba com uma perna elevada. Fez com a mesma carga? Sentiu algum desequilíbrio extra? bom dia para você! ---- E aí pessoal. Ontem fui treinar superiores. Fiz chinups e dips sem carga, além de uma remada articulada esquisita e OAP. Ficou só nisso, bateu uma canseira danada e fui dormir bem cedo. Hoje quero ver se corro um pouco. Amanhã de manhã cedo (6h) volto para Macaé. Abraços e bom dia a todos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Sprinter 27 Postado Junho 13, 2013 às 15:02 Compartilhar Postado Junho 13, 2013 às 15:02 Oi Fabi, isso aí, filme o RDL. Hmmm quando você pressiona o mesmo ponto no outro joelho, dói? Eu se pressionar doem os dois lados. Mas você disse que sente sem pressionar, né? Realmente seria bom ir a um ortopedista, para ter uma avaliação melhor. eu estou ficando em um hotel no catete. Não aproveitei a praia, não (eu não curto praia, moro a 2 quadras dela e quase nunca vou... se bem que a praia onde eu moro é bem ruinzinha). Abraços! E aí Gabriel, esse site é excelente, muito bom mesmo. Vá na fé Abraços! Realmente é muito bom, Amanda. Pega pra caramba com uma perna elevada. Fez com a mesma carga? Sentiu algum desequilíbrio extra? bom dia para você! ---- E aí pessoal. Ontem fui treinar superiores. Fiz chinups e dips sem carga, além de uma remada articulada esquisita e OAP. Ficou só nisso, bateu uma canseira danada e fui dormir bem cedo. Hoje quero ver se corro um pouco. Amanhã de manhã cedo (6h) volto para Macaé. Abraços e bom dia a todos. Que exercício é OAP ? fiquei imaginando Over Arnold Press :S, mas isso não existe kkkkk abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saintgraal 3456 Postado Junho 13, 2013 às 15:13 Compartilhar Postado Junho 13, 2013 às 15:13 Macaé nome da cidade que mora a mulher que me motivou a treinar HAHAHAHA Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
RABISKDO 122 Postado Junho 13, 2013 às 15:23 Compartilhar Postado Junho 13, 2013 às 15:23 Que exercício é OAP ? fiquei imaginando Over Arnold Press :S, mas isso não existe kkkkk abraços Acho que ele quis dizer OHP mas foi corrigido pelo editor do celular. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador mpcosta82 2965 Postado Junho 13, 2013 às 15:40 Autor Supermoderador Compartilhar Postado Junho 13, 2013 às 15:40 Que exercício é OAP ? fiquei imaginando Over Arnold Press :S, mas isso não existe kkkkk abraços Acho que ele quis dizer OHP mas foi corrigido pelo editor do celular. One Arm Press, ou desenvolvimento-em-pé-com-um-braço eheh Abraços! Macaé nome da cidade que mora a mulher que me motivou a treinar HAHAHAHA Hahaha Quem é essa mulher, SG? Abraços! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saintgraal 3456 Postado Junho 13, 2013 às 16:54 Compartilhar Postado Junho 13, 2013 às 16:54 hahaha nome: monica rodrigues uma morena bonita ai, ela jogava warcraft comigo online Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Sprinter 27 Postado Junho 13, 2013 às 17:47 Compartilhar Postado Junho 13, 2013 às 17:47 Martin, Você faz esse OAP estilo strongman ? Usando as pernas e com outro braço esticado pra equilibar ? Ou faz mais estrito tipo na foto do spoiler? Abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador mpcosta82 2965 Postado Junho 14, 2013 às 13:32 Autor Supermoderador Compartilhar Postado Junho 14, 2013 às 13:32 hahaha nome: monica rodrigues uma morena bonita ai, ela jogava warcraft comigo online Hahaha, legal SG. Abraços! Martin, Você faz esse OAP estilo strongman ? Usando as pernas e com outro braço esticado pra equilibar ? Ou faz mais estrito tipo na foto do spoiler? Abraços E aí Sprinter, eu faço com o outro braço ao lado do corpo, esticado (normal). Abraços! ---- Ontem não treinei, mas corri, 15 km em 1:42, sendo 8 deles na orla de copacabana. Muito bom! Abraços e boa sexta a todos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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