Horarios Alternados Suplementação.

[DaniloNovaes]

Então, minha duvida é a seguinte...

Eu vou todos os dias na academia entre 18:00 e 18:30 , acabo meu treino em torno de 20:00 e tomo o suplemento logo em seguida.

Vou esse horario por causa da facul/trampo , só que amanha de manhã estarei livre e irei na academia em torno de 10:00 da manhã, como meu corpo está acostumado a tomar os suplementos sempre em torno de 20:00, teria algum problema eu ir mais cedo na academia e tomar o suplemento em um outro horario, por volta de 12:00?

PS: Suplementos : Whey protein, dextrose e creatina.

Obrigado

[charles sheen]

Óbvio que não. Mas, me diga que treinamento é esse que fica horas dentro de uma academia?

[DaniloNovaes]

horas? haha fico em torno de 1 hora ~ 1 hora e vinte , e mais 10 minutos de aeróbicos pós treino

obrigado.

[charles sheen]

e tu não acha 1 hora e 20m MUITO tempo pra um treino?

[DaniloNovaes]

sinceramente não.. faço cerca de 11 aparelhos por dia (treino AB) fora abdominais e descanço hehe

Editado Abril 20, 2011 às 01:01 por DaniloNovaes

[Matheus Souza]

O shake pós treino deve ser ingerido logo após o treino, isso é obvio...vc treina das 10 ás 11. Toma o shake as 11 na academia mesmo, manda o almoço 12:00!!!

Antes de abrir esse tópico inútil e ridículo PESQUISE...o forum ja tem muitos tópicos iguais...