My Body+100 Dias No Cutting

Postado 24/08/2011 às 21:39 08/24, 2011

Oi Bull! Que bom q o teu cutting ta mostranndo resultados!

Aguardando as ibagens!

bjos

.:Diario da Mone:.

Treinando para as competicoes NPC 2014

3 de Maio 2014 Ronnie Coleman GASP Classic - Mesquite - TX
"Do or do not, there is no try" - Yoda

Postado 25/08/2011 às 17:33 08/25, 2011

Autor

Semana 4 Cutting - 25º Dia

Hj foi dia de peso e medidas, infelizmente meu controle de medidas estão em outro computador,então posto tudo certinho. Vamos ao peso 84.200 kg. Vou mandar para o ferret as contas que ele me para verificar a perda de gordura e massa magra.

Vlw

Dos 30% de BF cheguei aos 15% em 3 meses. Em 185 dias 9% de BF, off drugs sem termogenicos,pouca suplementação e as vezes sem academia

que venha o Clean Bulk!!!

Postado 25/08/2011 às 17:44 08/25, 2011

Acredito que num cutting bem feito não há porque passar fome!

Tende paciência, Bull...

THIS

carbo alto oh yeah

Semana 4 Cutting - 25º Dia

Hj foi dia de peso e medidas, infelizmente meu controle de medidas estão em outro computador,então posto tudo certinho. Vamos ao peso 84.200 kg. Vou mandar para o ferret as contas que ele me para verificar a perda de gordura e massa magra.

Vlw

beleza! to no aguardo

no geral, ta curtindo os resultados?

puts, passou muito rapido cara, 25 dias ja vish

Postado 25/08/2011 às 18:09 08/25, 2011

Autor

THIS

carbo alto oh yeah

beleza! to no aguardo

no geral, ta curtindo os resultados?

puts, passou muito rapido cara, 25 dias ja vish

Passa rápido né? E estou sem um lixinho sequer.

Curtindo ficar menor,para quem é amante de volume é complicado. Mas estou gostando da evolução e da praticidade do metodo. Realmente dá uma saudade de treinos de BBs,mas treinar pesado e intenso as vezes chega a ser insano, ainda bem que dura pouco kkkkkkkk

Realmente o shape deu uma secada, não em riscos e tal,mas em água mesmo. algumas marcações antes esquecidas como ombro biceps, aparecem mesmo que timidamente. A questão toda é que não parece.Mas meu BF era muito alto, mesmo antes de iniciar o Bulking aumentei ele ainda mais. ´Só para ter ideia sai de 38 de biceps para 44,5 e de barriga de 90 mais ou menos para 102 cm.Tudo isso era facilmente disfarçado com as roupas kkkkkk

Acredito que os resultados melhores, virão na semana entre 8-12 mas vamos ver. Mas com certeza os resultados estão vindo e sem sacrilégio.

Vlw

Dos 30% de BF cheguei aos 15% em 3 meses. Em 185 dias 9% de BF, off drugs sem termogenicos,pouca suplementação e as vezes sem academia

que venha o Clean Bulk!!!

Postado 25/08/2011 às 18:10 08/25, 2011

Acha que tá perdendo massa muscular, Bull?

"O que encaramos parece insuperável. Mas eu aprendi algo em todos esses anos de treinamento e competição. Aprendi algo de todas essas séries e movimentos quando eu achava que não poderia erguer outro grama de peso. O que aprendi é que nós sempre somos mais fortes do que sabíamos."

Postado 25/08/2011 às 18:16 08/25, 2011

quantos mm ta sua dobra supra irica?

Menos teorias e mais prática!

Postado 26/08/2011 às 16:07 08/26, 2011

Tem algumas vantagens estar em cutting ser "mais leve" melhora muito a mobilidade, no meu caso não tenho de estar preocupado com horários da comida, tenho mais tempo livre.

Agora uma coisa vou te confessar ficar uma bola é ruim, mas um Bulking limpo e com volume legal é bão pacas.

Com certeza, quando acabar o meu, secar bonito, vou entrar num bulk limpo, sem pressa.

E vocês tem previsão do mínimo de tempo que vai durar o seu cut ?

Abraços.

Postado 27/08/2011 às 15:57 08/27, 2011

Autor

Semana 4 Cutting 27º Dia

Ontem treinei os pesos continuam os mesmos e ainda treino sem a companheira. O treino deu cerca de 20 minutos descanso em exatos 30 seg por por series 2 minutos entre exercícios.

Daqui a pouco vou para o aero.

Hj conheci o Bononi gente o cara é um mostrão, tipo homem das cavernas mesmo,nem tem barriga kkkkkkkk eu perto dele com os atuais 84 kg parecia uma mosca kkkkkkk

Quase comprou a zona cerealista inteira rs... Era 2 kg disso daquilo o maluco come como uma escavadeira kkkkkkkkk

Hoje comi um lixinho 15 gramas de um salginho de wasabi que o Bononi pediu para experimentar, a noite tiro a quantidade e fica tudo certo.

No final comemos a refeição na estação do metro mesmo FAROFA´S DAY kkkkkkkkkk

Com certeza, quando acabar o meu, secar bonito, vou entrar num bulk limpo, sem pressa.

E vocês tem previsão do mínimo de tempo que vai durar o seu cut ?Bulk limpo esse é o caminho.

Abraços.

Não sei não, mas acho que menos de 12 semanas não é.

quantos mm ta sua dobra supra irica?

De 30 mm para 24 mm atualmente muita gordura para queimar kkkkkkkkkkk

Dos 30% de BF cheguei aos 15% em 3 meses. Em 185 dias 9% de BF, off drugs sem termogenicos,pouca suplementação e as vezes sem academia

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Postado 27/08/2011 às 16:10 08/27, 2011

Conheceu ele por acaso ou vocês combinaram?

E o salgadinho de wasabi? É bom ou não é?

"O que encaramos parece insuperável. Mas eu aprendi algo em todos esses anos de treinamento e competição. Aprendi algo de todas essas séries e movimentos quando eu achava que não poderia erguer outro grama de peso. O que aprendi é que nós sempre somos mais fortes do que sabíamos."

Postado 27/08/2011 às 16:51 08/27, 2011

Autor

Conheceu ele por acaso ou vocês combinaram?

E o salgadinho de wasabi? É bom ou não é?

Nós tínhamos combinado. As 15 gramas que experimentei estava muito bom,bem picante!!

Dos 30% de BF cheguei aos 15% em 3 meses. Em 185 dias 9% de BF, off drugs sem termogenicos,pouca suplementação e as vezes sem academia

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Postado 27/08/2011 às 17:15 08/27, 2011

podiam ter convidado mais gente que mora em sp...

Menos teorias e mais prática!

Postado 27/08/2011 às 17:33 08/27, 2011

Autor

podiam ter convidado mais gente que mora em sp...

Olha não foi um passeio nem encontro, tinha que pegar um Whey com ele e depois decidi conhecer a tal zona cerealista. Se marcamos algo e vc não for, já combinado de te esganar kkkkkkkkkkkkkk

Dos 30% de BF cheguei aos 15% em 3 meses. Em 185 dias 9% de BF, off drugs sem termogenicos,pouca suplementação e as vezes sem academia

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Postado 27/08/2011 às 17:55 08/27, 2011

aquela vez que "marquei" e não fui, não tinha marcado nada exatamente, eu tinha comentado "talvez eu vou", não tinha $$, tava liso, tinha nem credito no bilhete unico...

mais se marcarem uma coisa pra valer com certeza eu não furo... se você se sentiu uma mosca, imagine como eu me sentiria, os cara tudo com 43~44 de braço e com meus 40cm chorado hahaha

ai voltei com diário, ta na assinatura...

Menos teorias e mais prática!

https://maps.google.com.br/maps?saddr=-23.519067%2C-46.736966&hl=pt-BR&sll=-23.519834%2C-46.738136&sspn=0.005568%2C0.006899&vpsrc=0&mra=mift&mrsp=0&sz=17&t=h&z=17

Postado 30/08/2011 às 11:39 08/30, 2011

Nunca vi um triceps tão protuberante qto o so Bull... o bagulho é foda!!

Já estão querendo marcar algo, ai vai:

São Paulo Storm X Minas Locomotivas

Para você que nunca assistiu um jogo de Futebol Americano de perto, não perca esta oportunidade. Jogo válido pela terceira rodada do torneio da LBFA.

Nós do São Paulo Storm contamos com a presença de todos.

ENTRADA GRATUITA!

SEGUE LINK DO LOCAL DO JOGO:

Dá pra ir hein!!

PS,

Desculpa por te fazer sair da Dieta, True...

Mayy, era ervilha seca com wasabi, muito bom!

Sigam meu diario!

Postado 30/08/2011 às 11:56 08/30, 2011

Quem é vivo sempre aparece, né Bononi?

"O que encaramos parece insuperável. Mas eu aprendi algo em todos esses anos de treinamento e competição. Aprendi algo de todas essas séries e movimentos quando eu achava que não poderia erguer outro grama de peso. O que aprendi é que nós sempre somos mais fortes do que sabíamos."

Postado 30/08/2011 às 17:56 08/30, 2011

Autor

Quem é vivo sempre aparece, né Bononi?

É May é sempre bom conhecer a galera in loco.

@Bononi passa o endereço por MP, não consegui abrir o link,aquilo não foi sair da dieta não,é que sou Xiita mesmo rs... Bononi se for sabado agora só preciso ajustar algumas coisas pq treino ai te confirmo.

@ Henrique se for confirmar de ir te pego na estação do Metro Santa Cecília e depois te largo em outra estação.

Quem é vivo sempre aparece, né Bononi?

É May é sempre bom conhecer a galera in loco.

@Bononi passa o endereço por MP, não consegui abrir o link,aquilo não foi sair da dieta não,é que sou Xiita mesmo rs... Bononi se for sabado agora só preciso ajustar algumas coisas pq treino ai te confirmo.

@ Henrique se for confirmar de ir te pego na estação do Metro Santa Cecília e depois te largo em outra estação.

Quem é vivo sempre aparece, né Bononi?

É May é sempre bom conhecer a galera in loco.

@Bononi passa o endereço por MP, não consegui abrir o link,aquilo não foi sair da dieta não,é que sou Xiita mesmo rs... Bononi se for sabado agora só preciso ajustar algumas coisas pq treino ai te confirmo.

@ Henrique se for confirmar de ir te pego na estação do Metro Santa Cecília e depois te largo em outra estação.

Dos 30% de BF cheguei aos 15% em 3 meses. Em 185 dias 9% de BF, off drugs sem termogenicos,pouca suplementação e as vezes sem academia

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Postado 30/08/2011 às 18:19 08/30, 2011

Segue!

Local: Av Embaixador Macedo Soares, 8000 - Vl Leopoldina - S. Paulo (de esquina com a Av Dr Gastão Vidigal)

Horário: domingo, 4 de setembro de 2011 10:00

Sigam meu diario!

Postado 30/08/2011 às 19:02 08/30, 2011

blz bull, da pra min ir sim, sou todo perdido para andar de onibus, porem uma conhecida aqui me falo quais os onibus pegar para chega no Metro Santa Cecília, é relativamente perto...

mais mudando de assunto, hoje inteira 30 dias seu cutting não é? cade as ibagens?

Menos teorias e mais prática!

Postado 30/08/2011 às 19:10 08/30, 2011

Autor

Segue!

Local: Av Embaixador Macedo Soares, 8000 - Vl Leopoldina - S. Paulo (de esquina com a Av Dr Gastão Vidigal)

Horário: domingo, 4 de setembro de 2011 10:00

Valeu te confirmo então, porque dia 4 tenho que finalizar um trabalho de Ginástica com a galera e vai ser de manhã!! Se conseguirmos fechar antes confirmo ok?

blz bull, da pra min ir sim, sou todo perdido para andar de onibus, porem uma conhecida aqui me falo quais os onibus pegar para chega no Metro Santa Cecília, é relativamente perto...

mais mudando de assunto, hoje inteira 30 dias seu cutting não é? cade as ibagens?

Sim 30 dias! Ainda não tirei fotos mas assim que tirar vou postar, lembrando que não tem lá aquela diferença, tipo nada de cortes e tal só mesmo umas leves marcadas e um volume bem menor.

Dos 30% de BF cheguei aos 15% em 3 meses. Em 185 dias 9% de BF, off drugs sem termogenicos,pouca suplementação e as vezes sem academia

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Postado 30/08/2011 às 19:41 08/30, 2011

e um triceps gigante!

Sigam meu diario!

Postado 30/08/2011 às 20:03 08/30, 2011

Oi Bull! Que legal q vc e o sumido do Bononi se encontraram! Qndo for ao Rio vou tentar ver a Pri e a Fefe ahahaha

Com BF mais alto eh assim mesmo, ate vc conseguir ver alguma coisa a capa de gordura tem q sair. No fim do segundo mes q comeca a ficar bom e no fim do terceiro mes eh so alegria :lol:

Mas queremos ibagens!

boa semana pra ti e bons ganhos (ou perdas boas neh )

.:Diario da Mone:.

Treinando para as competicoes NPC 2014

3 de Maio 2014 Ronnie Coleman GASP Classic - Mesquite - TX
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Postado 30/08/2011 às 20:05 08/30, 2011

É, eu tenho que conhecer primeiro a Milla que mora na mesma cidade que eu também :lol:

"O que encaramos parece insuperável. Mas eu aprendi algo em todos esses anos de treinamento e competição. Aprendi algo de todas essas séries e movimentos quando eu achava que não poderia erguer outro grama de peso. O que aprendi é que nós sempre somos mais fortes do que sabíamos."

Postado 31/08/2011 às 15:07 08/31, 2011

Nao sei como vcs ainda nao se encontraram! :lol:

.:Diario da Mone:.

Treinando para as competicoes NPC 2014

3 de Maio 2014 Ronnie Coleman GASP Classic - Mesquite - TX
"Do or do not, there is no try" - Yoda

Postado 31/08/2011 às 22:27 08/31, 2011

Autor

Semana 5 Cutting 30º Dia

Alguns dias deixei de postar, ontem treinei e minha força aumentou um pouco Terra 130 5x Agachamento 55-55 6x.

Amanhã me peso novamente e tiro as medidas e supra iliaca.

Vlw

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Postado 31/08/2011 às 23:55 08/31, 2011

e as fotos do dia 30 nada né?

Menos teorias e mais prática!

Postado 1/09/2011 às 14:52 09/1, 2011

Ibagens!

.:Diario da Mone:.

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3 de Maio 2014 Ronnie Coleman GASP Classic - Mesquite - TX
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Postado 1/09/2011 às 22:06 09/1, 2011

Autor

Semana 5 dia 31º dia

Peso 83,300 o peso continua caindo hj tiro a supra iliaca.

A medidas passo depois.

e as fotos do dia 30 nada né?

Vou ver se tiro no Sábado

Ibagens!

Não se empolgue nada que possa ser percebido pela ibagens

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Postado 7/09/2011 às 18:11 09/7, 2011

Autor

Semana 5 Cutting 35º Dia

Estou numa correria danada, por isso não postei mais, depois vou ver o diário da galera.

Fico devendo as imagens ainda rs...

Zero lixo, pela primeira vez bateu uma depre nesses dias. Estou me sentindo muito,mas muito pequeno, as roupas que antes não cabiam agora entram, as que ficavam apertadas agora tem um folguinha.

Hora ou entro me pego com algumas vontades, mas tudo bem tranquilo. Como leite com café e pão frances molhado no leite, churrascaria, Whopper Triplo do Burger King.

O treino segue direitinho e a força timidamente aumenta, tenho feito os aeros tbm,percebi que os 30 minutos (apesar de enfadonhos estão bem fáceis de serem cumpridos).

Minha barriga atingiu o 90 cm, mesmo assim é mais fácil ver GNOMOS do que os Gomos inferiores kkkkkkkkkkkk

Bom por enquanto é isso. Amanhã me peso e me meço.

Dos 30% de BF cheguei aos 15% em 3 meses. Em 185 dias 9% de BF, off drugs sem termogenicos,pouca suplementação e as vezes sem academia

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