Como Se Tomam Suplementos ?

[(BROLLY)]

Pessoal eu sou meio novato nessa aerea treino a dois anos mas nesse tempo apenas treinei e cumpri dieta nunca experimentei tomar suplementos mas agora estou querendo começar pois acho que poderia acelarar meus resultados e ja é uma boa altura para começar mas como eu devo tomar suplementos?

whey protein e essencial quer seja para perda de gordura ou para ganhar massa muscular?

pessoal so agora notei que era para postar no forum nutriçao se passar um moderador se nao for incomodo passe para esse topico

abraços e vale

[Kowalsky]

Só pode ta de brincadeira!

Vai pesquisar cara

[card]

Só pode ta de brincadeira!

Vai pesquisar cara [2]

Cara vai na área de suplementação que láh tem bastante coisa!

Editado Março 29, 2011 às 18:28 por card

[Suíno Loco]

Suplemento se toma na mamadeira logo ao dormir, se toma na "dedeca" como eu chamava quando pequeno!

Ou então você pode comer junto com whiskas sachê (Sabor atum).

Não esqueça que whey protein te proporciona MUITA definição.