[Relato]M-Drol +Tpc+Básicos

[Jersao]

Bom vo fazer meu primeiro ciclo de PH,tenhu 18anos,estou bem animado e confiante com os ganhos.

Medidas:

1,90

92kg

Braço quente 36~37

OBS:N lembro o resto,coloquei o q mais importa,no decorrer eu tiro as medidas e posto aq.

Estarei fazendo o uso de M-drol(à partie de 2º feira),+Hemo Rage UC q deve dura umas 2~3 semanas,pq eu ja estava usando ele mas qnd resolvi usar o M-drol fiquei 1 semana e 3 dias sem usa.

CICLO:

1-2-2-1

TPC:Estarei iniciando 1º dia após ultima ingestao do M-drol.Minha unica duvida é qual seria os melhores horarios pra tomar o M-drol?

Citrato de tamox 40/40/20/20mg

Inudx 100/100/50/50mg

Dostinex(caso sinta algo) entreo com 1/2 de 4 em 4 dias.

TT da ON:1Capsula no almoço outra no jantar

No-Shotgun

Creatina de Cavalo(espero começar a usar ela no meio do ciclo de M-drol,pq ta meio xato pra compra la no Jockey,

Treino:ABC

Peito/Triceps

Costas/Biceps

Perna/Ombro

Dieta:4,200Kcal+ou-

Café:6:30

3Fatias de Pão integral

50g de Frango ou Carne

Queijo minas

Peito de Peru

Lanche:10:00

= o café da manha

Lanche2:12:00

2Bananas

Almoço:13:50

6Colheres de sopa(cheia) de arroz integral

240g de Feijao

300g de frango ou 200g de carne

Salado a vontade

4Colheres de Legume

Lanche3/Sobremesa do almoço:15:30

2Bananas

Pré-Treino:18:00

Hemo Rage UC

No-shorgun(qnd acabar o Hemo Rage)

Creatina(qnd comprar)

Pós-Treino:20:00

60g Whey da ON

60g Malto

Creatina(qnd comprar)

Jantar:20:30

=Almoço

Ceia:11:00

2Fatias de pao integral

Requeijao

Peito de Peru

OBS:10l de agua por dia,(contados).

Irei avaliar os seguintes itens:

Força:

Resistencia:

Pump:

Vasodilatação:

Focus:

Editado Março 27, 2011 às 21:25 por Jersao

[Eduardo__]

e quanto tempo de treino voce tem ?

creatina de cavalo ? what ?

[Jersao]

e quanto tempo de treino voce tem ?

creatina de cavalo ? what ?

quase 2anos

[Daniiel-10]

Lanche2,Lanche3 pouca proteina, Jantar dá uma reduzida no carboidrato, Ceia tentar usar o minimo possivel de carboidrato, e da um up na dieta com fontes de gorduras boas. 10L de agua por dia?

[Jersao]

Blz vlw pelas dicas!Sim 10l cara,rssss todos comentam isso

Editado Março 27, 2011 às 15:24 por Jersao

[jfestrelabr]

pra que esses 10 litros de água?

Editado Março 28, 2011 às 13:19 por jfestrelabr

[BodyEngineering]

Acompanhando, mas ta na área errada manow, devia estar aqui, pede pra alguem mover teu tópico.

Tambem estou curioso pra saber o porque de 10 litros.

Abraço

[Jersao]

Tipo,desde q começei a usar creatina sempre bebia por volta de uns 6~7litros de agua,mas so vo toma creatina no TPC,como agua é bom pra qualquer suplemento q vc tome(ao meu ver),e tmb faz parte em +ou- 70% do musculo,aumentei ai 3~4litros so por aumentar mesmo ate mesmo sei la pra da 1 ajudada no figado sei la,mais por paranoia mesmo,VLW pra qm esta acompanhando.

Hj tomei a 1º capsula de M-drol as 9:30 depois de ter comido o sanduba do lanche!Tudo tranquilo no momemnto,qnd chegar da academia por volta das 20:00 posto como foi.

Editado Março 28, 2011 às 16:58 por Jersao

[jfestrelabr]

água é bom mesmo, faz muito bem ao organismo mas 10 litros de água/dia não sei se vai te ajudar não, mais facil prejudicar, vc vai ir ao banheiro toda hora e pode ir dando adeus a muitos nutrientes importantes para o seu corpo , pois vai muita coisa embora com a água hehehe, 4 a 5 litros de água dia é mais que necessário para o que vc ta fazendo.

[Jersao]

Bom acabei de chegar da academia,bom treino foi bem punk tava pilhadao n sei c por causa do m-drol ou hemo rage,sei q fiquei bem pilhado o treino todo,acabo o treino vim andando pra casa,querendo mais ashdhasd.

Força:leve aumento

Resistencia:=

Pump:bom

Vasodilatação:=

Focus:ótimo

[M.chermont]

larga mao dessa creatina veio.... compra da universal bem melhor creatina de cavalo se é lokooooooooooooooooooooooo

[Jersao]

larga mao dessa creatina veio.... compra da universal bem melhor creatina de cavalo se é lokooooooooooooooooooooooo

Ralmente muitos falaram isso,vo compra a da Green Magnitude,acho q é esse o nome e toma no TPC.

Sobre os q me mandaram PM no forum vao ai as fotos do M-drol.

https://images.cjb.net/6f886.jpg

https://images.cjb.net/0dc5d.jpg

https://images.cjb.net/3665d.jpg

https://images.cjb.net/90c27.jpg

ficou muito grande as foto no link,mais é so ir ajustando pra 1 lado pro otro,pra cima pra baixo e ja era.

[Jersao]

Acabei de chegar da academia,trenei Costas/Biceps:

Força:leve aumento

Resistencia:medio

Pump:medio

Vasodilatação:=

Focus:medio

Tava pensando em mandar 2capsulas logo de M-drol,o q vcs acham?Rola?ou é melhor fecha a semana com 1 capsula por dia e na segunda entrar com 2 mesmo?Vlw

Esclarecendo q vo fazer os seguintes criterios na maioria dos casos:

=

medio

bom

otimo

Editado Março 29, 2011 às 23:38 por Jersao

[Jersao]

Cheguei da academia agora treinei Perna/ombro:

Força:=

Resistencia:=

Pump:=

Vasodilatação:=

Focus:=

[M.chermont]

posta suas fotos e medidas pra gente acompanhar os ganhos

abraço

[chongas]

nao acho interessante aumentar a dosagem logo na primeira semana.

normalmente a primeira semana é so pro corpo reconhecer o suplemento

a partir da segunda q começam os resultados...vai com calma!

valeuu

[Jersao]

Blz,bom estou usando desde segunda 1capsula,o foda é q to vendo q esse M-drol é falso,pqp ninguem tem certeza c é falso,mais agora q comprei vo toma paciência:,foda vai ter sido gastar mo grana no TPC pra nada!

https://images.cjb.net/f836c.jpg

https://images.cjb.net/7ffbc.jpg

https://images.cjb.net/3d3cc.jpg

Essas fotos sao de hj,mais n tava mais inchado da academia,i n liga n,o Flash ta zuado da camera,mais da pra ter 1 ideia

Aq sao as fotos do M-drol cujo lacre era trasnparente sem nada escrito nele e o Lote 54221/Validade 06/2013 na parte de baixo dele:

https://images.cjb.net/6f886.jpg

https://images.cjb.net/0dc5d.jpg

https://images.cjb.net/3665d.jpg

https://images.cjb.net/90c27.jpg

Editado Março 31, 2011 às 01:21 por Jersao

[Gustavodog]

nao querendo falar nada, mais acho que antes de voce tomar esse m drol, precisaria treinar mais.

da pra ganhar muita coisa ainda ae sem esse ph, so tomando o basico+dieta.

EU deixaria pra tomar daqui uns 6 messes de academia, mais sou eu falando ne.

boa sorte ae.

[diggoskt]

na boa mano

arruma essa dieta

ta zuadona

e 10 litros de agua?

ja ouviu falar q tudo em excesso faz mal?

5 litros ta otimo bixo

[Jersao]

A agua ja arrumei ja to bebendo uns 6l agora sobre a dieta o q vc mudaria no caso,pq foi 1 nutricionista q fez,mais estou aberto a opinioes de boa,fala awe!A unica coisa q n da pra muda mesmo é q a ultima refeição pré treino tem q ser 2~3h antes por causa do Hemo Rage.

Editado Março 31, 2011 às 02:12 por Jersao

[eduardrol]

Velho tua carcaça tá zerada pra mandar m-drol, com um fisico desses podia ter ao menos esperado até encorpar mais pra poder mandar um ciclo. Só posso desejar boa sorte

[card]

cara muita coisa em excesso faz mal, inclusive água!

[Jersao]

Velho tua carcaça tá zerada pra mandar m-drol, com um fisico desses podia ter ao menos esperado até encorpar mais pra poder mandar um ciclo. Só posso desejar boa sorte

To ligado o foda q malho a quase 2 anos 1ano e meio por ai,e cara n cresçe nada,sempre tomando Whey/Malto malhando sempre,ja mandei Creatina,Dieta basicamente é essa q postei ai,eu aumento peso consideravelmente dos aparelhos e n cresçe nada.

[eduardrol]

To ligado o foda q malho a quase 2 anos 1ano e meio por ai,e cara n cresçe nada,sempre tomando Whey/Malto malhando sempre,ja mandei Creatina,Dieta basicamente é essa q postei ai,eu aumento peso consideravelmente dos aparelhos e n cresçe nada.

Uma das grandes virtudes desse esporte é a PACIÊNCIA, esquecer o tempo de treino pra mim é regra, e o principal é estudar bastante pra vc saber oq tá fazendo com seu corpo, qnt mais conhecimento mais intimidade vc terá com ele, e qnd vc menos espera a carcaça começa a rasgar e não pára mais, ai é só alegria!!

[Jersao]

Bom hj o treino foi horrivel sem foco,sem força sem nada,pra ter noção eu fui de Bike e voltei sem LOL tive q volta pra pega ela:

Força:abaixo do normal

Resistencia:abaixo do normal

Pump:abaixo do normal

Vasodilatação:abaixo do normal

Focus:nenhum

Foda,tanto com Hemo rage/jack eu no 1º dia sinto algo animal,no segundo diminui e depois n sinto absolutamente nada.

[Jersao]

Hj o treino foi bem tranquilo(Costas/Biceps) nada de absurdos,dei uma diminuida de peso em 2 exercicios pra pode executalos com maior perfeição:

Força:=

Resistencia:=

Pump:bom

Vasodilatação:bom

Focus:bom

[tailorhs]

amigo, pode me manda mp de onde conseguiu comprar esse m-drol? estou qurendo achar algum lugar pra comprar um pra mim também

abrass e bons ganhos

[Vieira...]

vei...sem querer ser chato e ja sendo...com essa dieta ai é facil saber pq vc n cresce...ta fraca em proteinas pra o seu peso e tamanho,poucas vezes ao dia etc...alem o que vc é muito novo pow,só 18 anos ja vai tomar hormonio?...sei não ein...era melhor investir na alimentação,no basico e um NO+creatina...fica a dica,abraço.

Ah sim...e o treino tbm n ta lá essas coisas...tem mudado frequentemente?uma coisa q atrapalha é manter o msm treino por muito tempo.

Editado Abril 10, 2011 às 12:35 por Vieira...

[M.chermont]

o seu m-drol eu acho que é falso memo o do meu amigo a tampa era preta e o competitive edge estav escrito de maneira diferente ...

[Jersao]

o seu m-drol eu acho que é falso memo o do meu amigo a tampa era preta e o competitive edge estav escrito de maneira diferente ...

Cara tem de tampa branca e preta,mais de buenas,eu parei de relatar pq ninguem tava acompanhando intao resolvi para de perde meu tempo porem pra da 1 atualizada aq,começei o M-drol com 90kg to terminando a terceira semana do ciclo 1-2-2-1 e ja ganhei 5kg e perdi 1% de BF.